46岁伊能静与小10岁老公结婚后，不惜做高龄孕妇，立马怀上了二胎，用实际行动诠释了“爱她就为他生个孩子吧”。
5月24日晚，伊能静通过微博曝产期将至脚肿严重的照片，并称：“闺蜜们，请原谅静闺蜜没来，因为脚肿成这样了，这几天在整理衣物，结果肚皮又过敏，所以……但前天产检，宝宝两周大了650克喔！现在2650克，小小秦的娘只长了0.6公斤，医生说养的很好！各位孕媽也加油！小小秦的娘真心觉得肿很值得。”
大部分孕妈妈在怀孕8个月后，身体水肿现象会越来越厉害，双脚肿得和包子似的，行动很不方便。用手一戳，就是一个大“酒窝”，很久都恢复不过来。
有的不只腿部水肿，甚至整个身体都发生肿胀，既造成孕妇身体不适，也会影响孕妇形貌。接下来心贝网小编就带大家一起了解下什么是孕期水肿。
孕期孕妇体内水分增加，且受重力作用影响，孕妇发生的手脚浮肿、甚至全身浮肿现象被成为孕期水肿。
发生孕期水肿的时间尽管有早有晚，但一般来说是发生在妊娠中后期。
1．下肢静脉血流不畅
造成孕妇水肿的原因较多，通常主要是因为孕期孕妇的子宫不断增大，对下肢静脉造成压迫，造成下肢静脉血流不畅，进而产生水肿。
2．激素分泌
孕期对人体激素水平平衡起调节作用的母体醛固酮的分泌增多，使得母体对于钠和水的吸收作用增强，水分变多后孕妇自然就会出现水肿现象。
3．人体血量增加
除以上原因外，血量增加也会导致孕期水肿。怀孕一个半月后，人体血量增加，要到分娩后才能够恢复正常。
由于怀孕期间所增加的血液中，血浆的量更大，因此血量增加造成体内水分相应增加，孕妇出现水肿。
孕妇发生水肿的时间有早有晚，但何时最容易发生水肿呢？别急，心贝网小编为你道来。
水肿主要是由于子宫增大对下肢静脉造成压迫，引起血流不畅造成的，所以孕期第七个月当宝宝已基本定型时，孕妇肚子基本上达到最大值，此后母亲发生水肿的几率会直线上升。
这种时候孕妈妈们通常会突然发现以前合脚的鞋怎么穿不了了，手脚上的肉也失去了弹性，一按下去要好一会儿才能恢复原状。
水肿会让孕妇腿变粗，脚变大，原先的鞋子变得不合脚，令孕妈们很不适。但并不是生完孩子，肚子一变小水肿就能消除的，一般产后一周后会开始慢慢恢复。
产后几天甚至会出现水肿加重的现象，这是由于产后多余的组织液、血液等都需经过肾脏作用排出体外，加大了肾脏负荷，而当肾脏负荷过大时，多余的液体反而会堆积在体内，进而加重水肿。
脚肿原因
在怀孕晚期，发生水肿的原因有很多：逐渐膨胀的子宫压迫静脉，阻碍血液回流；母体贫血严重，血浆蛋白过低，使水分从血管渗到周围组织的间隙里；水分堆积，排尿过少等。
孕妈妈们不用太过担心，只要排除体内的多余的水分，水肿就会有所减缓。接下来看心贝网为大家推荐瘦脚方法。
缓解方法
1．宽松衣物
鞋子、衣物过紧会阻碍血液循环，加剧脚部水肿，同时肿胀的双脚被挤在小小的鞋子，走起路来也不方便。
孕晚期，有橡胶松紧的裤子会压迫肚子，最好穿宽松的连衣裙或背带裤。
2．清淡饮食
盐分会加重人体内水分的滞留，而孕妈妈们在孕期身体对盐分和水分的调节力会有所降低。
孕期需要控制好盐分的摄取量，尽量吃清淡的食物，每日盐分摄取量控制在6克以下。
3．换换姿势
长时间站立或坐着的孕妈妈们可要注意啦，这会让脚部水肿更厉害哦。
心贝网建议孕妈们，在工作之余要注意休息，最好每工作1小时，就休息10分钟，换个姿势，活动活动双脚。
另外，在家休养的孕妈妈们可以每天早晨坚持散步半小时，不要以同一个姿势窝在沙发上或床上，多在家中走动走动，累了就躺下来休息。
4．睡前和睡眠
每晚临睡前，孕妈妈们可以坐在床边，抬高双腿15~20分钟，这能加速血液回流，减轻静脉内压，既有效缓解脚部和腿部水肿，又能预防静脉曲张。
睡觉时采用左侧卧的方式，避免压迫静脉，减少血液回流的阻力。
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