前日韩国女神泫雅因为身材频上热搜
单手脱衣技能、浴缸迷人镜头等等
凭借天生气质美艳夺目
即使裸露出美胸也丝毫没有色情的意味
身材怎！么！可！以！这么完美！
虽然仍有一众黑粉质疑炒作色情噱头
但几乎没有人质疑马儿的业务能力水平
性感魅力是南韩爱豆一项业务技能
用色情和媚俗眼光去批判
岂非一种陋见？
单是从路上走进保姆车短短几分钟
也能来一段身姿曼妙的律动
什么叫做天生是爱豆
诸君品品
这阵子腿精李宣美也登顶热搜
167公分 43公斤
竟然还能同时拥有前凸后翘
同样是吃饭长大
为什么你这么优秀
虽说比例是天生的，但身材是后天锻炼的
看看韩国女爱豆的身材管理经验
能打消喝奶茶的念头也是好的哇
金泫雅
粉过韩国女团的捧油一定知道，出道开始几年，泫雅也属于小小微胖界一员。为了回归的完美上镜身材，一度瘦身掉过17kg。
过去她曾传授过自己的身材管理秘诀：即吃多少运动消耗多少，吃完饭后会有意识的站起来。如果吃完东西不动就坐着，很容易增重，并堆积腹部脂肪。
以及每天都坚持健身，就算练舞至深夜都不放弃做几个空中自行车蹬腿运动。每次进行2个半小时的举重锻炼，还有俯卧撑、羽毛球等运动。
此外，穿短打和超短裤容易腿部和腰部受凉，导致血液不循环，更容易水肿。所以泫雅坚持睡觉把腿放在垫子上，并使用磨砂产品每天按摩腿部。
胸和腰身同时兼得，都凭借着日如一日的坚持锻炼，才能成就如今的二代性感女神小野马。
李宣美
Lee Sun Mi
南韩腿精李宣美，在《认识的哥哥》中曾与177身高的韩国超模相比较，腿长惊人的一致，再一次认证了李老师腿长110的身材魅力。
比例优越如宣美，依然坚持用毛巾瘦小腿肌肉。猪精女孩哭出声…
女爱豆常常因为常年练舞大小腿肌肉发达，宣美也不例外。
宣美的小腿拉伸运动需要用毛巾作为辅助道具，在平躺状态下用毛巾将脚尖勾起，双手抓住毛巾两端，可以根据自身情况调节毛巾长度，同时保持腿和身体呈90度。每天做10分钟就能拥有完美的腿部曲线啦
崔雪莉
Sulli
“超低温冷疗（Cryotherapy）”，据说只要3分钟就可以消耗800卡路里！这个超低温冷疗来源于日本，最早是被广泛用于医疗上，比方供运动员们来缓解肌肉酸痛、修复运动损伤。
超模小KK也尝试过这个方法，价格相当昂贵，还是盼望尽快引进国内医美呀，窝等懒癌肥宅福音~
朴孝敏
Park Hyo Min
想要跟进孝敏的低卡路里菜单，却觉得味道太单调的话，也可以搭配油醋汁、辣酱，或是摄取低糖量的饭后水果。
同时，她坚持做到每天练习150下的仰卧起坐，配合自己的呼吸让运动达到最佳的效果，每天大汗淋漓，让她拥有了完美的蚂蚁腰和马甲线。
朴孝敏细长的美腿也让人羡慕，但是光鲜背后她也付出了很大的努力，她经常会再一有空的时候就去到郊外去骑脚踏车（一定要配合腿部按摩），骑脚踏车可以让腿部的曲线变的更加的完美喔。
金雪炫
Kim Seol Hyun
拥有火辣水蛇腰的魔鬼身材，在回归前依然不松懈，持续维持身材的雪炫，她的瘦身秘诀就是这个鸡胸肉沙拉！咖喱粉和特殊酱汁腌渍而成的鸡胸肉，营养又丰富，铸造了雪炫健美的身材。
除此之外，严格忌口是雪炫的另一大秘诀，公司经纪人会紧盯艺人进食任何高糖甜点类。那日常生活中泥萌也可以找个捧油一起监督打卡比较好呢。
孙娜恩
Son Na Eun
最近婴儿肥不见的清纯+性感综合体孙娜恩在INS上PO出她做空中的照片，透过力量锻炼身体肌肉，加强体态的优雅，怪不得品味和气质都逐渐成熟优异。
除此之外，娜恩也严格采取「无盐饮食法」，调味过重的食物一律不碰，多吃地瓜与沙拉等蔬菜增加饱足感，靠着做瑜珈跟饮食控制娜恩可说是瘦得很健康啊。
早餐简单吃，仅蒸地瓜和水煮鸡蛋，蛋白质则以低脂鸡胸肉为主，下午6点后禁食，并开始一起练习跳舞，将饮食回归最简单自然，再靠大量运动成功摆脱婴儿肥。
除了瑜伽和皮拉提斯外，孙娜恩也曾说过，每天固定会做的运动就是紧实大腿和臀部肌肉，让线条变得更完美，一组20下，一共做5组，用这个小运动做为她工作太忙，偶尔无法上健身房的补偿。
金智妮
Jennie
二代女团新生高级脸代表Jennie，拥有猫系迷人气质，在最近南韩女爱豆代言排名一位，被CHANEL在内的众多高奢品牌所看好。
在组内团综里，jennie吃东西还是很自律的，极少有她大口吃东西的镜头，甚至进食都是绿叶类，足以看出Jennie的好身材不是没有原因的，不同于别的女团爱豆，会在生活中放纵胃口，而Jennie始终都是个自我管理很严格的女生。
回归期尤其注重低油盐饮食，实际上女爱豆们已经足够苗条纤瘦，反而有时因为压力和休息不够会造成身体水肿，如果你也是易水肿体质，清淡饮食一定要做到。
看完了诸多魔鬼身材女爱豆盘点
还想喝奶茶吗
喝完这杯就开始瘦身吧！
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