翻遍中华典籍，很多书让你功成名就、博学智广。但唯独《黄帝内经》能让你活得健康，活得长寿，活得快乐。

《黄帝内经》是中国人5000年养生的智慧源头，聪明人读它便是投资健康，小病、养生靠自己，不求老中医。

孙俪在百忙中都会抽空阅读，难怪她越来越显年轻，演起十几岁的少女一样动人！

中华养生第一书

囊括衣食住行，随时能用的智慧锦囊

其实《黄帝内经》一点都不枯燥深奥。贴近我们日常的生活智慧，随时能帮大忙：

• 三十岁、四十岁做什么运动最有用？

• 冬天该什么时候起床？

• 男人怎么不发福，女人28岁后要怎么保养...

当今最好的白话解说版本《黄帝内经说什么》，保留了最具价值的5个篇目：《四气调神大论》、《上古天真》、《天年》、《异法方宜》、《金匮真言》（上下两册）。

一共4大主题，读懂它就掌握了最透彻的养生根源。

一

 讲 健 康 

顺应自然规律，养生越来越轻松

为了身体健康，不一定要步步为营。

《四气调神大论》为你科普：只要不违背天地四时、生命的活动规律，顺从其道，食养、运动、作息都可以很轻松。

二

 讲长寿 

易懂好操作的小智慧，活到百岁不稀奇

《天年》告诉我们，人不仅要活得长寿，还要活得快乐。

每天简单做些坚持，不出半年，你的身体、气色、精神脱胎换骨。

三

 讲 防 病 

真正教你摸清体质，一年少花几千元买药

少得病，关键要匹配良好的饮食习惯。

《异法方宜》、《金匮真言》根据不同地理方位，总结200多条生活习惯、护养妙方。

四

 讲 美 颜 

不打针不动刀，养出天然好颜值

身体倍儿棒的人，容颜一定不会差。跟着《上古天真》从五脏根源调理自己，气色比化妆还好看。

最易懂的白话解读

两大养生专家，与你面对面聊天谈心

是所有《黄帝内经》版本里，解读得最好，最简单易学的。

两位很懂中医的名人：梁冬、徐文兵，一问一答聊天形式，幽默好玩之余，讲解透彻。

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 梁冬 

亚太著名华语节目主编及主持人

前百度市场副总裁，正安中医创始人

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 徐文兵 

著名中医专家，中医教育家

《四季养生堂》主讲嘉宾

文言文与白话文对照，古老的典籍，人人能懂。

附有详细的人体穴位图，带你熟悉。划分重点，方便你随时查阅。

冬天正是一年排清污秽，重获新生的“黄金养生时期”。

一套当今讲得最好的《黄帝内经》送给长辈、自己。闲暇时候，研究一番，怡情养神，一生受用。

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