要说娱乐圈谁最钟情健身，就不得不提起童年男神何润东了，他对健身简直如痴如醉，经常会在微博上晒一些健身的照片。虽然一斤四十多岁，可是看上去依旧年轻，而这些，都是健身的功劳，他是娱乐圈为数不多的健身好久的健身达人！

四十出头的他健身有道，拥有41英寸的精壮胸肌。虽然每周只花4小时健身，但由于平均分配各个部位，且特别练“上胸”，所以何润东的“事业线”也很性感，

他说：“男人要有宽阔肩膀，女生躺起来也比较舒服，不会一转身就被肋骨刺到！”他透露1周跑4次健身房，会特别加强肩膀、二头肌、三头肌和胸肌的训练，倒三角的黄金比例，在男星中可谓数一数二。

但是最近，何润东发布了一组照片，网友却发现何润东发际线实在让人担忧，不仅秃了头，还有点发福，难道何润东的健身人设就要这么崩塌了？网友纷纷吐槽，难道健身使人秃头吗？原来他之所以会变胖都是因为《征途》需要他增重到82公斤，为了更好的演戏，他不得不开始了自己的“发福之旅“。再加上工作繁忙，所以没有时间去健身房健身了。

那些多年坚持参与体育锻炼的健身爱好者都有着比同龄人更好的精气神和气质，说简单一点儿就是“显得年轻”。通过练肌肉提高人体的肌肉质量，延缓肌肉的退化和萎缩，达到延缓衰老的效果。因为人体随着年龄的增长，各个器官都会慢慢衰老退化。而通过锻炼就可以延缓这些器官的衰老和退化，当然肌肉也是其中之一。

一般来说，人在婴儿时期的基础代谢率相当高，等到成人期后会逐渐趋于稳定，成人期后的十八至二十五岁是基础代谢率最高的时候，但是过了二十五岁以后，基础代谢率就会开始下降，大约每十年下降5%至10%。这也是为什么中年会发福的原因。

想要延缓皮肤衰老，排毒、保湿、营养这三方面缺一不可。如果毒素排不出来就容易长斑、长痤疮，保湿没做好就可能干裂，营养没跟上就会长皱纹，运动则可以一箭三雕，全面解决皮肤问题。所以想要“长生不老”就赶紧行动起来每天坚持健身，相信时间长了，一定会带给你意想不到的结果。