我们常常讲大环境的影响，却往往忽略了独特的个体，在大家都追求「快」的时代，我一定也要跟上吗？所有的一切都在「变」的时候，我不能做我自己吗？

今天「她故事」的主角——叶蓓，用自己的选择让我们看到了另一种勇敢，「变」和「不变」不是别人说了算，而「舒适区」的边界也不是由别人划定的。不是选择跟着市场「冲浪」才叫突破自我，在音乐里不断挑战才是她对「打破舒适区」的定义。就像她在采访中说的那样，「在有限的时间里，要挑重要的事情去做。」

活成别人定义里的勇者，谁说不是另一种背叛自己的懦弱？

 浮夸的光环，彼之蜜糖乙之砒霜

在音乐市场的起伏里，多少人削尖了脑袋想要挤进主流大众视野，叶蓓曾经就在这主流中间。1996年，在高晓松的作品集《青春无悔》中，叶蓓第一次献声，与老狼合唱同名主打歌曲《青春无悔》，并独自演唱了《白衣飘飘的年代》《B小调雨后》等经典作品，成为了那个纯真年代的民谣天后。

1998年-2008年，叶蓓一共推出四张专辑，期间斩获了多个音乐奖项，她被无数光环包裹着，化着精致的妆在不同的地方演出。曾有一次参加过发布会后，叶蓓开车回家，记者一直跟着她的车，到了地库仍紧追不舍。或许有人会说，这是「红」的证明啊，但叶蓓觉得这不是自己想要的。

她一度忙到快要失去自我，演出、录像、采访、开歌友会，拖着箱子走遍全国，每天醒来都不太清楚自己在哪个城市哪个酒店。唱着相同的歌，回答着一样的问题。而她所渴望的「拿着环保袋去买菜，穿过街道进影院，坐在寻常百姓喜爱的环境中悠然地吃饭」这种实实在在的日子却离她越来越远了。而在这期间，音乐市场也在悄然发生着变化，在专辑《我要的自由》之后，她做出了选择。

2009年，她让自己从忙碌中脱身，慢下来回归生活。

 在有限的时间里，

必须要挑重要的事情去做

在时间的洪流里，弄潮儿和坚守者到底谁更勇敢？

有人说，你一定要抢好风口，选择比努力更重要；

有人说，浮躁的时代需要一颗沉得下来、专注的心；

或许这是一个永远没有明确答案的问题，唯一的答案，便是听从自己内心的声音。

叶蓓大概曾多次被问过：「你当时选择回归生活慢下来，算不算是一种躲回舒适区的逃避呢？」她或许曾经也问过自己，但一旦认识到什么对自己来说是重要的，选择就变得非常明晰了。

「做这个选择是非常艰难的，我的艰难是几十年做一件事，对于一般人来说很难有这样的动力，因为你过程中会面对商业社会市场的跌宕起伏，过程中会有不同的诱惑，这个时候其实是特别需要认知自己的。比如说这两年这个市场好，我就做这个，后两年又看到另一个事情好，又去做那个，但一个事情总是做不透。但对于我来讲，是更想要持之以恒地做一件事情，只有深度地做一个事情，在深度中去挖掘，才能够更深度地去认知自己。」

到底「舒适区」的边界该怎么定义，非要做自己不擅长的事情，才是打破舒适区吗？叶蓓不喜欢浮夸，不喜欢复杂，逼着自己去接受这些才是所谓的勇敢吗？

不，她选择把挑战留给音乐创作，在音乐上不断去创造和突破，她需要打破的「舒适区」，在音乐的范围里才有意义。而其他所有可能的「复杂」则都被她主动过滤掉了。淡出的那些年，叶蓓每年出国旅行3个月，偶尔出来演出。像原先那样，逛公园、下馆子，提着环保袋上街买菜，触摸着生活的温度，保持着自己的创作。她身边多年的好友也都有着一些相似，「相对朴素，相对实诚，相对有一些艺术才华」。

「很多人在临终前都不一定知道哪些是不要的，哪些是可以要的，哪些是重要的。其实这个意义有时候不见得是特别清楚的。有限的时间里必须要挑重要的事情去做。」

当你有了自己的取舍，外界的标准就不再重要了。「红」与「不红」，在叶蓓这里没有太大的意义，她从不认为自己是娱乐明星，非要定义的话，她是个音乐人，选择保持对音乐「原始的、简单的坚持」。

叶蓓真的没变吗？

忠于自我的「变」才有意义

去年叶蓓携新专辑《流浪途中爱上你》回归，大家像约好了似的都在说「叶蓓没变」「归来仍是少女」。发片会上，高晓松、老狼、朴树、郑钧、张亚东及小柯等音乐人悉数到场，「民谣天团」十几年来阵容难得如此齐整。她就是有这样的号召力，把大家带回到那个纯真美好的年代。

3月，她和老狼合作的新歌《我最亲爱的人》与大家见面，有人说她「比当年更复杂也更清纯」。

在综艺节目《月是故乡明》中，叶蓓和老友们又聚在一起，音乐人龙隆说「我觉得小叶就是人类里边非常非常少有的表里如一的人，她的作品也一样，其实我一直觉得她是个内心特别纯洁的人。」好友刘孜说，「周边的环境对她的影响不大。」

但她真的没变吗？

她开始忙了，显然也在忙碌中更勇敢了。

《流浪途中爱上你》是叶蓓作为独立唱作人发行的第一张专辑，这张专辑从写词、编曲、录制、专辑架构、封面设计、宣传发行，叶蓓都参与其中，她已然成长为了一个可以包揽全部词曲创作的音乐人。

她又忙碌起来，日子被不同的会议和采访分割，时间被不同合作平台的各项条款磨成碎屑。「我去年最大的感受就是，费了九牛二虎之力做了一张历经坎坷的唱片，以为做完唱片之后就是大功告成了，结果发现这件事情只做了三分之一，真正复杂的是后面的宣发。」

用什么方式去宣传，怎么跟不同的平台合作给自己的音乐更多曝光的机会。「我觉得比去西天取经都难，都快崩溃了。」话虽这么说着，但她没有丝毫退缩，每个环节都做得细致认真。「（创作完）跟市场衔接的时候就会发现，商业世界还是挺复杂的。必须得让自己成长了，因为你不可能回避掉。既然选择了做独立音乐人，你必须去面对。」

之前的忙碌和现在的忙碌对于叶蓓来说有着本质的区别，她知道自己在为什么忙。「人的成熟与不成熟，在于你是否有能力做一个取舍，更年轻时候的工作相对来讲是更被动，也不太清楚哪些东西对自己是有用的，随着成长多了一些分析能力和基于自我认知的判断，更清楚自己不要什么东西了。」

这些年，叶蓓选择回归生活，离真实的自己更近，她每天会留固定禅修的时间给自己。「在禅修中，我会观察自己的需求。你大概能区分欲望和你做这件事情的驱动力、初始的目的。有的时候你做一件事，并不是特别地确定到底是因为你的欲望，还是因为内在的渴望和源动力，这个就需要对自己深度的观察和认知。」对自己的认知，让叶蓓更加坚定，浮夸的东西不是自己想要的。

「我清清楚楚地知道那个不是我喜欢的东西，我想要干净、纯粹、韧性的东西。」

「什么样的韧性？」

「一个是做事情的韧劲儿，二是一个事情可以做很多年，不太会被过程中的诱惑所吸引。」

把心撑大，这是女人的蜕变方式

2014年左右，叶蓓一度陷入思考，自己与世界的关系，作品的本质，以及在目前的市场环境下应该如何呈现自己，但现在她已经找到了答案——要勇敢、坦白地表达自己。在表达的过程中，她一点点修正自己的纠结和矫情 。她似乎越来越对自己的创作和生活有了更多的掌控力，这种力量让她能够以更加舒展的姿态站在大家面前。

朋友老狼就特别欣赏她的这种姿态：「我觉得挺好的，变得更开放了。可能以前是那种小女孩心绪，有点什么情感上、事业上的事，就会特别钻牛角尖，现在就开放了。」有一次他录歌，叶蓓对她说了一句话，让他印象特别深，「咱们都这岁数了，不能将就，做事就不再将就了，我们要做就做到自己认为的极致，做到自己认为的最舒服、最好。」

叶蓓在微博上写道：「把心撑大，这是女人的蜕变方式。」你在她的脸上总能看到明朗的笑，她还有着人们熟悉的少女感，但她的内心已然更加成熟和强大。很多艺术家和音乐人在坚持和妥协间变得笑容黯淡，但叶蓓不许自己这样，「抑郁解决不了问题，对于我自己来说，我会非常瞧不起自己，那样情绪波动无法自拔，我不会允许自己去做那样小女人的事儿的，这也是一种心理暗示吧。」

叶蓓身边的女性朋友也多是这样，用她自己的话来说就是「心特大的，遇到什么挫折都是希望浪来得再高一点」。《月是故乡明》里面，她和多年的老友在一起许下了2018年的愿望：「让自己想的东西继续实现。我想做一个实践者，有什么想要做的就勇敢去做，做一个生活中的勇者。有了这样的一个决定之后，其实就容易了。一切都是有备而战。」

想起她发的第一条微博：「3月北京，有雪，奇怪，不过，面前茶杯里面的绿茶伴着音响里面的音乐翩翩起舞。」从那之后，叶蓓几乎不间断地在微博上分享着自己的生活点滴，无论外界怎样纷繁变化，在她的生活里，跟着音乐起舞的心从未缺席。

Q：在坚持做自己的音乐这个过程中有没有过低谷的状态？

A：这个是肯定会有的，为什么好多搞艺术的人会有抑郁症呀，这种抑郁就是源自于你到底创作什么样的东西，到底选择什么样的生存方式，选择生存的时候到底有多少东西是能够满足自己的艺术想法的，这个是导致很多人不满意现实生活、现实音乐市场的原因。

Q：当时选择从大众的关注中回归到生活，你有过不适应吗？

A：我的方式就是，我接受所有，因为从根本上来考虑，这个东西是自己挚爱的东西，那么遇到什么样的困难首先要认，快乐嫁接在你对这个事物的接纳程度，说不红就不红了，红就红，这个事情你能接受了就很愉悦了，不红就很正常，因为你那个时候的时代过去了，你要想有一个不一样的呈现的话，那你就要重新去创作你新的东西，用新的方式去做音乐。回归到生活中你就要认真去享受生活，不能瞻前顾后，要去调整自己的内心。这是你的选择嘛，真的喜欢的话，永远都不会嫌弃的。

Q：遇到困难和烦躁的时候，有想过放弃吗？

A：放弃我真没想过，因为我还挺能从这里面找到跟自己内心对应的感受的，只不过看它产生的商业价值你能不能去接受，如果你对它的商业价值没有特别多的期望，你也可以自己去调整平衡，有一些自己内心的平衡方式的话，我觉得就最好了。

年轻女孩都经历过虚荣的成长过程，但那个东西是不是你真正想要的东西，真正能给你带来安全感的，还是要经过时间的考验，我们的价值其实就是能不断地创造，真正喜欢创造的人是不可能因为市场没有了我们就不创造了，只是说我们创作的东西可能接受的人少点儿。

Q：你怎样保持自己源源不断的创作灵感呢？

A：一部分是天性，对很多事情保持很干净、很好奇的状态，永远像一个孩子似的，这个状态有时候需要人为地去营造。有的时候我变得很虚荣，其实是一连串的连锁效应，如果变得虚荣会对很多东西都很势利，那我的创作是不可能好的。保持创造力它一定是在某一种孤独之上的，它永远在一种营造的状态中，不可能让你很愉快的。因为浮夸的东西不可能让你创造出真正干净的东西。

Q：你会用什么样的方法来营造这样的状态呢？

A：首先还是要在心中排个序吧，这个创造力的东西对我来讲是重要的，同时我也认为创造力需要保持内心的美好、柔软的状态，所以在物质生活中，无论是交朋友的选择还是物质的购买和需求，稍微就要悠着一点儿，规避掉一种不好的感受，规避掉去参加一些不好的社交活动，规避掉让自己落入俗套。

Q：对于现在的你来说，还有迷茫吗？

A：其实我现在还是很迷茫的，不是透彻到什么都能搞得定自己，我觉得人最大的问题可能就是，自己是自己的敌人，这话一点都不假。你永远搞不清楚这样的选择对还是不对，这个过程不见得一天两天会有一个满意的答案。不妨多花一点时间去了解自己、认识自己，每个女性在社会中生存都难免遇到一些问题，这些问题有些是命运的安排，有些是智慧的体现，所以我们还是要给自己一点时间，去认识自己。

Q：当下最大的困惑是什么呢？

A：就是比较容易相信人，哈哈，太容易相信人了。我没有上过班，其实是个好事也是个不好的事，好事就是可以一直很简单，弱点就是人家说什么我条件反射就是相信他，但实际上因为条件反射也是跌了不少跟头。

Q：身边能给你最多能量和鼓舞，或者让你钦佩的女性是什么样的？

A：还挺多的，首先她们的特点都是很独立，其次都是受过高等教育，都很大方很慷慨，很会分享爱。这一部分的女性实际上在现实生活中都是非常坚强的，都是那种心特大的，遇到什么挫折都是希望浪来得再高一点的，所以就显得很酷，其实特别正面。

叶蓓

中国内地女歌手，独立唱作人。

毕业于中国音乐学院，1996年签约“麦田音乐”成为旗下第一位女歌手，同年在高晓松个人作品集《青春无悔》中献声出道。国内校园民谣代表人物，被称为“民谣天后”。

代表作品：
《纯真年代》《双鱼》《B小调雨后》《白衣飘飘的年代》

个人专辑：
《纯真年代》1998
《双鱼》2001
《幸福深处》2004
《我要的自由》2008
《流浪途中爱上你》2017