《被子外面很危险》可以说是今年韩国最火的一档综艺了，拍摄了五个死宅男艺人的群居生活，没有PD、没有剧本，也没有VJ，一切全靠摄像头，是一部靠尴尬谋笑点的佛性综艺。

第一季在7月12日刚刚完结，想看的小仙女们可以随意入坑~

把明星强行关到一起交朋友的真人秀很多了，《被子外面很围险》的泥石流之处在于，找的嘉宾都是货真价实的死宅们，一年说不到三句话那种，但是真的很搞笑。

像是喜欢在家里做家务的演员李尚禹（金素妍的丈夫，金素妍就是《爱上女主播》的徐迎美）！

爱躺在床上看手机的主持人朴载正、喜欢一个人在家喝酒的EXO成员金珉锡。

还有在家跟零食作伴，躺在被子里看漫画就是一天的深度宅——姜丹尼尔，韩版《produce101》C位出道的第一名。

这些明星，就算你不关心韩国娱乐一个都不认识也没关系，因为他们宅起来的样子真的太让很有共鸣。

但是宅归宅，有时看他们吃东西真的于心不忍，拿早餐来说，像龙俊亨这样在白饭里加点紫菜，配上一根香肠，感觉吃出了一首悲伤的BGM。

还有饭量很大的丹尼尔，在天还没亮的凌晨起床觅食，结果只吃了两片吐司就大获满足，看的我姨母式心疼。

更惨的还有，张基河一大早做了一顿早餐，还盛情邀请Loco一起吃，镜头拉近一看，一碗纳豆米饭+过水蔬菜，我发誓，这是我唯一一次看韩综没有被激起食欲。

男爱豆们，早餐吃得如此简陋，你们是怕吃多了发胖吗？今天就给大家推荐两款好吃的早餐麦片，低热量、好口感，安利给死宅男艺人在合适不过了。

大概韩国艺人总是不放开了吃的原因之一就是：怕胖。一胖毁所有真不是夸张，五官再精致也架不住肥肉的蹉跎。尤其是韩国爱豆，个个对于形象要求很高，要么瘦要么死，终身梦想就是吃不胖。

那如果有这么一样食物能越吃越瘦岂不是乐哉？别说，还真有，它就是韩国LABNOSH果蔬燕麦片。

LABNOSH家最火的代餐粉，大家没喝过肯定也听说过，代餐粉界的大佬，是韩国很多演艺公司控制艺人体重的秘密武器。

所以我也强烈建议爱豆们早上都吃LABNOSH果蔬燕麦片，它一袋的热量只有120卡路里，拿来做早餐、晚餐都可以。重点是，它可以直接开袋放嘴里嚼。（满足了口腹之欲，又不会发胖啊！）

我们办公室那些又高又瘦的妹子，为了维持身材，向蛋糕奶茶说NO，下午茶都开始吃这个，口感跟爆米花一样，非常好吃，但是热量低多了，多吃也不会发胖。

密封小袋包装，还自带一个小勺子，随时都可以吃。

LABNOSH麦片最主要的食材就是GABA玄米，含有的氨基酸成分更多，口感更好但是热量又低。

吃在嘴里是嘎嘣脆的口感，有一点甜味，不过它的甜度是来自纯原糖，有甜度又没有高热量。

我经常早上赶时间的时候，拿牛奶冲泡一袋当早餐，3分钟就能搞定健康早餐，营养丰富还低卡。

最近太多好看的韩剧啦，比如金秘书，看得我不亦乐乎。煲剧时嘴巴是最馋的了，需要零食解救的时候，这个麦片就可以拿来做低卡零食了。含钠低又好吃，简直就是减重救星啊。

每次运动前来吃这个麦片，健康的碳水化合物又有饱腹感，完美。

LABNOSH麦片有三种口味，选择困难症的我已经all in了，因为每一个口味都很好吃，割舍不下！

杏仁味：杏仁的香味和口感，被甜蜜的香蕉粉和椰子粉包裹，再加上干脆的玄米，棒呆的口感。