说霍思燕火速瘦身前，说说她老公和儿子参加的这档最火综艺。

2017下半年人气最旺的综艺节目《爸爸去哪儿》第五季就快结束了，好舍不得。

大哥陈小春提议以后每年聚一次，这期的爸爸和孩子都没有槽点，很温馨的一大家子。

霍思燕老公杜江很好，无论是教育儿子，还是对待别的小朋友，记得有一期泡芙腰上的麦松了，杜江看了一下，说等会儿回去让你爸爸帮你弄，也算是男女有别吧。

还有小小春拿了那个老爷爷的钱，春哥让送回去，小小春给老爷爷的时候是单手，春哥立马提醒他双手。

吴尊把neinei教育的也特别好，总会问她有没有帮助别的小朋友。

这一期我们的金句大王嗯哼迷倒一票小姑娘，可爱搞怪，萌的不得了。

之前我们介绍过嗯哼的老爸杜江，戳下面蓝色字：

★刚出道就报复邓超，30岁之前靠老婆，30岁之后靠儿子，他却做了一件令全世界女人羡慕的事

而嗯哼的妈妈霍思燕，很多人也很熟悉，她的作品比如《欢天喜地七仙女》《我要成名》。

事业发展不错，还做起副业，后来嫁给杜江，有了宝贝儿子嗯哼。

不过为了生下嗯哼，霍思燕可是吃了不少“苦”。

霍思燕怀孕期间，画风十分接地气，真的胖出了新高度，难怪网友说杜江是真爱。

因为怀孕太胖的原因，霍思燕也闹过不少的笑话，比如最经典的那个，跟朋友吃饭被卡在座位里面出不来，是朋友们合力把她拽出来的。

想象画面，真的是尴尬，孕妈妈不容易啊！

对比生前生后，身材没差别的女星杨幂、Angelababy等，霍思燕真的算是为了孩子豁出去了。

霍思燕自曝怀孕之后营养，补充太好和加上水肿她整整胖了68斤，她都戏称自己胖到变形。

生完嗯哼之后，霍思燕以最快的速度瘦了下来！

图片是霍思燕产后不久为时尚杂志拍摄的一组片子，吃瓜群众看傻眼，怀疑运用什么科技减肥法。

“秒瘦可不是说说那么简单，一下子减掉68斤还是需要科学严格训练来实现的。”

原来她有自己的瘦身秘诀，霍思燕被采访时坦言，嗯哼生下来后为她减轻了十多斤，剩下的50多斤都是靠她3个月的运动减下来的。

她也说出了自己的食谱瘦身秘诀（赶紧拿出小本本记下来~）

① 少食多餐，正确饮食比节食管用

② 母乳喂养很有必要，霍思燕坚持母乳喂养6个月

③ 每天健身两小时，比起减重更应该关注健康和线条

④ 节食并不可取

⑤ 家人的关怀和赞美，对准妈妈的心理健康真的很重要

不过怀孕期间，准妈妈们千万不要胡吃海喝，按照怀孕周数把体重控制在正常数值，具体要结合个人体质来制定。

所以像霍思燕怀孕期间水肿还不忘拿着饮料的，不提倡哟。

霍思燕说要特别细心的观察自己。她是水肿体质，生产后她喝了很多消除水肿的汤。特别是红豆薏米煮黑豆汤，排水消肿效果特别好。在母乳喂养将近6个月的时候，就把晚饭停了，再加上运动，减重就很快了。

同时搭配运动，月子之后霍思燕就严格遵循健身计划，每天快跑1个小时和各种器械拉练。

曾经在椭圆机上3分钟都会累哭的人，现在做一个小时调到3档都没问题。

她的瑜伽课程几乎隔一段时间，就会在微博打卡。

运动中，她素颜、大汗淋漓、咬牙坚持，现在恢复身材的霍思燕，日常还是有满满的少女力。

相比减重的痛苦，她更爱分享成为妈妈后那种无与伦比的美好：“现在女生要感受自己身体的变化，多美妙啊，生命太美好了，经历过这些以后，经历丰富的女人一定会更加漂亮。”