马上就要过年了，虽然是个开心又热闹的节日，但妈妈们都经常会有一些担心，一是担心宝宝在过年不小心吃多油腻的食物，宝宝们会有便秘状况，肚子涨涨的造成宝宝的不适；

二是妈妈们自己也害怕油腻的侵袭，过年见到亲朋好友，听到他们说：“你是不是胖了？”

哇，多么痛的领悟...面对过年的山珍海味，抵挡不住诱惑，又会一顿胡吃海喝，年过完，自己也圆了一圈。

过年不仅会吃太多，还会感觉非常油腻，有没有什么方法能补救呢？好想把吃进去的“脏东西”都排干净啊~

在欧美国家，正流行一种满满营养的“超级食物”——燕麦麸皮，能帮我们清肠排毒，缓解便秘，扫清体内垃圾。

一、国外名媛的清肠减脂大法

国外饮食甚至比我们还油腻，但我们看到的超模明星却人人都有小蛮腰。。

仔细研究你会发现，他们会用一些高营养的食物来做补救，比如燕麦麸皮。

英国王妃凯特在接受采访的时候就向大家分享，她在婚礼前三个月，正是靠着吃燕麦麸皮来保持健康苗条的身材。

要知道，凯特在大学时代，还是个浑身有肉的“壮壮”的妹子。

48岁的美国歌手Jennifer Lopez，依旧那么性感和火辣。

同时她也向世界证明，不管什么年龄做妈妈，都是可以重新找回青春的曲线的。吃燕麦麸皮就是她保持身材的秘密之一。

（Jennifer的孕前、孕中、孕后图）

产后第二年，她就又找回了从前自信的自己。俨然是性感辣妈的模样。

这些名媛达人们之所以会选择燕麦麸皮，其实是受到杜坎减肥法的影响。法国杜坎医生提出，燕麦麸皮中具有超多营养又能抗饿，他推荐所有注重健康的人都去食用。

二、燕麦麸皮

超多营养妈妈宝宝都需要！

这样神奇的食物到底是什么？简单来说，燕麦麸皮就是包裹燕麦的那层皮，它很容易在加工中就被过滤掉（即食燕麦中就被砍掉啦），但经种种研究表明，燕麦麸皮才是燕麦营养最多的地方！

燕麦中，95%的水溶性膳食纤维都来自于燕麦麸皮的部分！

对妈妈来说，燕麦麸皮中可以清肠排毒，吃出小蛮腰；对宝宝们来说，燕麦中的铁、维生素B、钙等营养，对宝宝的健康发育十分重要。

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超多膳食纤维，

帮助妈妈们越吃越瘦

最近大热的吸脂可乐，就是里面含有很多的膳食纤维。同样，燕麦麸皮更含有超多纯天然的膳食纤维。

燕麦麸皮的水溶性膳食纤维中有种叫做β-葡聚糖的营养，它就像一把清洁小海绵，吸附走肠道里多余的油腻和垃圾，并帮助快速将垃圾排出体外。

另一位好搭档呢，就是非可溶性膳食纤维，它像一把小刷子，刷走那些壁肠里的油脂。

两种营养一吸一刷，体内的多余垃圾和油脂就这样被快速排出体外啦。

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你还在吃酵素、减肥药？！

为了减肥，很多朋友会选择酵素或者各类减肥药，但是药三分毒，刺激的药物一味让你拉肚子，只会加速搞坏你的肠胃系统。

而且短暂的效果让身体产生抗体后，后期就不再有效果。亲爱的妈妈们，为了健康，也千万要慎重吃药。

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养好消化系统，妈妈们“自然”就瘦

相比之下，燕麦麸皮是纯谷物清肠，依靠天然膳食纤维来达到清肠效果，长期食用，反而会在肠胃系统里建立起“长城”，阻止油脂停留在体内，这么一来，消化系统的运作更有序，体内垃圾都排出去了，身体自然更加轻盈。

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低GI高营膨胀25倍 超扛饿

跟燕麦相同，燕麦麸皮抗饿的功效也是响当当的。当你吃下一口燕麦麸皮之后，它遇到水能够在肠胃里膨胀25倍，带来超强的饱腹感，不会让你的胃再轻易喊饿。

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低GI高营养，减脂也能吃

帮助你补充足够营养的同时，燕麦麸皮的热量也非常低，每天两到四勺的摄入量，就相当于吃了⅓ 个苹果。

从减脂的角度来说，燕麦麸皮的GI指数为50，属于低GI食物，可以放心食用。而市面上那些即食燕麦的GI则会高出至少30%，如果你是为了减脂而吃，就千万要小心啦。

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紧肤蛋白 保湿美肤

燕麦麸皮中的紧肤蛋白，对皮肤的保养也有很好作用。它能够使皮肤保持滋润，防止过敏，让面色更加红润。

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维生素B提高代谢

燕麦麸皮中还有丰富的维生素B族，它是维持我们新陈代谢所必需的营养，吃燕麦麸皮就可以一次性get到全面的营养。

三、宝宝们最好的辅食之一

燕麦麸皮

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宝宝多大可以吃燕麦

发很多妈妈们都知道，宝宝在6个月之后，开始添加辅食的时候，会吃燕麦米粉。当然要先加入一点点，观察宝宝反应，是否有过敏的状况。

一岁以后，宝宝的咀嚼能力和消化能力变强，燕麦麸皮的营养会更加适合。推荐妈妈们，可以在一岁之后，开始让宝宝们食用燕麦麸皮。

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丰富的铁元素，预防宝宝贫血

对宝宝们来说，日常的饮食有时很难满足宝宝们对于铁元素的吸收，导致缺铁的状况发生，燕麦麸皮中富含铁，能有效帮助宝宝预防贫血。

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膳食纤维帮助宝宝

调节肠胃，促进消化

对于消化能力比较弱的宝宝来说，燕麦麸皮中的膳食纤维非常有益，同时还能调节宝宝的肠胃健康，让宝宝远离便秘。

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维生素B、钙，

宝宝一样都不能缺

维生素B的缺乏，会导致宝宝注意力不集中，记忆力不好，燕麦麸皮中同样也含维生素B、钙，改善宝宝记忆力，还能强化宝宝骨骼的发育。

四、燕麦麸皮怎么吃？

燕麦麸皮怎么吃呢？像是泡水喝，放两勺在杯子里，加入开水或95度以上的热水，搅搅就可以喝啦，这种方法适合在吃得油腻之后，迅速给自己和宝宝解腻清肠~

同样的，你也可以把两勺燕麦麸皮加进米饭、粥、烤吐司、鲜榨果汁里，也能够轻松摄取到营养。

可以用燕麦麸皮，给宝宝做各种美食啦，煎饼、鸡蛋饼、果汁，既美味又营养，宝宝一定会喜欢哦~

四、如何挑选好的燕麦麸皮？

怎么挑选燕麦麸皮产品呢？有几个标准，第一，是只含燕麦麸皮的无添加产品；第二，尽量选择高品质产区的产品。

这里给大家推荐一个品牌Wholly Moly!好哩!家的燕麦麸皮，刚一开袋的时候我就喜欢上了，特别干净，品质很让人放心。

成为妈妈之后，就会比以往更加注重饮食的品质，毕竟吃进去的每一口，都可能会影响宝宝的发育，好哩为妈妈们严格把关燕麦麸皮的生产到包装，每一步都遵循全球最高标准。

Wholly Moly!好哩!燕麦麸皮生长于美国西北部的传统农场，那里种出的燕麦，就是农夫的孩子们每天的早餐，这样放心的谷物，好哩!才敢推荐给妈妈和宝宝们。

为了保证品质，好哩!在美国加州进行包装，确保恒温18度的新鲜环境，采用氮气锁鲜包装，一袋袋高品质燕麦被直运回国内。

我最认同的，是他们拒绝精加工，坚持无添加的理念。

现在超市里，到处都充斥着糖摄入超标的产品，想买到一款真的无添加的产品真的很难，他们是靠着责任和情怀在做，大家真的要且买且珍惜。

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燕麦麸皮，吃多久才有效？

初次发现这样神器的时候，我和周围的朋友们都感到惊喜，因为第一次喝完之后大家都有了反应，便便的情况有了不同程度的好转。

这里我比较推荐的是吃三袋也就是6周的时间，在这段时间里，燕麦麸皮中的营养不但会在肠胃中形成保护，这层保护膜会越加稳固，由内调使得身体更加轻盈。

好哩!家除了燕麦麸皮，我还特别喜欢他们的纯燕麦，是轻加工的半熟麦，口味很香醇，秒杀之前吃过的那些即食燕麦~

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健康又清肠，

过年送礼诚意满满

在这个大家都吃惯了山珍海味的时代，我觉得给家人朋友送一些纯净没有任何添加又无糖的粗粮，是一件很返璞归真的事，让送礼这件事本身也变得更有诚意。

送给年长的亲人朋友，无糖无添加，还能帮助有效控制血糖、血脂，是三高人群也很适合的健康粗粮。

送给在养生/减肥的好友，谷物清肠健康又有效，排出体内垃圾，自然变瘦变美。

看过了太多花哨的包装，过年给最亲的人就不要套路了，好哩!这次的新年礼盒选择了极简又体面的包装，乍一看很低调，但礼盒里的配置却是相当贴心了。

礼盒同样也是细节满满，有好看的手提袋，亲手送人更方便，礼盒表面微微凸起的烫金设计，也非常精致和高档，送人够体面。

给大家的福利来啦！

即日起至2018年1月25日

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焖烧杯是保温杯的升级版，可以把生的燕麦焖熟。让早餐来的更方便~

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福利三

文末互动留言，如果你有一包燕麦麸皮准备怎么吃？

截止至2018年1月25日，留言最用心的3位送出：

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