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刘亦菲日前在微博晒了一张练功的照片，照片中刘亦菲纯素颜一字马劈叉，表情萌萌哒收获无数粉丝好评。年近三十的刘亦菲还和十多岁少女时一般无二。能保持那么好的体态，和她常年练舞坚持练习基本功有关。

轻腰劈叉的功力可不是一天两天就能练成的，刘亦菲从小就练舞，气质就是从小培养起来的，挺拔的身姿和清新的气质是经年累月的努力练就的。想要成为女神，背后也是付出大量汗水和时间的。

刘亦菲的妈妈就曾经是专业的舞蹈演员，所以对刘亦菲从小就严格要求，刘亦菲的妈妈功底可是比刘亦菲更厉害，刘亦菲也曾晒过妈妈跳舞的照片，说妈妈老打击她舞蹈跳得没妈妈美。

体态好了，自然穿什么衣服都美到不行，裙装裤装随意切换，可仙气可霸气，怎么穿都美!这等功力全是因为有完美的体态，身形舒展了时刻保持抬头挺胸收腹的状态，自然气质就出来了。

美人的脸各有不同的美法，但美的气质是相近的，练舞的女明星都有一种相似的气质，她们的身姿都特别挺拔好看，不论年龄大小。孙俪做为两个孩子的妈，依旧保持着少女般的体态和面容，跟她从小练舞也脱不开关系。

生完女儿后孙俪用高难度的健身来恢复身材，微博上晒出来的照片看得网友们目瞪口呆，这些动作可不是随随便便就能做到的，要是没以前的舞蹈功底想必也是完成不了的。三十多岁的孙俪还能完成这样的动作也跟常年练功有关。

常年练功自然而然养成站如松的姿态，无论在什么场合孙俪总是挺拔如竹。形体优美才是检验女明星气质的重要指标。

同样是三个孩子妈妈的小S练舞年份可能稍微短一些，二十多岁才开始练国标舞，但是小S练的很用心，曾经还参加过专业比赛，跳舞的她非常认真一丝不苟。练国标也是能迅速改变体态的一种方法，小S曾经小太妹的气质在练完国标之后完全改变了，身形挺拔肩颈也舒展了，整个人气质变好才会从谐星跻身女神行列啊。

刘诗诗也是从小练舞，作为专业舞蹈院校毕业的刘诗诗，其舞蹈实力自不必多说，气质绝对是新生代小花中数一数二的。一颦一笑都很灵动，站立行走也始终保持很好的体态，从来没见过她驼背塌腰，可见多年练舞所养成的习惯是会影响人一辈子的。

还有宋茜，宋茜当年是因为高超的舞技被SM选秀选中，劈叉侧手翻对她来说都是小菜一碟，常年练舞的宋茜举手投足都很得体有气质，仪态很好，站姿坐姿都因为练舞的关系很挺拔舒展，让人看着非常舒服。

想要像她们一样拥有完美的体态，现在开始练芭蕾舞之类的已经来不及了，毕竟身体柔韧度跟不上，但是可以像小S一样选择练国标舞或者练瑜伽都是不错的选择，行动起来，你也可以拥有美好气质和完美身姿!

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