起初作为一个不折不扣的宅女，除了练练瑜伽，顶多偶尔游个泳，张钧甯鲜少从事会大量流汗的运动，体力也不是太好。但在姐姐的影响下，她开始接触跑步，自此一发不可收拾。只要有空，张钧蜜就会抓起一双球鞋往外跑，一跑就是五六公里。看似气质文静其实是个运动力MAX的元气girl。 

“练习跑步令我变得更坚定，一个人不断的跑步难免会觉得沉闷，但每次看到自己进步令我觉得很鼓舞，加上我定下的目标，令我更有冲劲愈跑愈远。” 只要有一个爱动的心，任何时间、任何地点都可以成为你的运动场，每一周不间断的运动，全天候满满的能量不下线。 

你会发现她的生活，放佛每一天都是阳光灿烂。作为一个天生跑步狂热分子，运动也成了生活中最最最重要的部分。去年参加真人秀节目《跟着贝儿去冒险》，更是生猛得不得了，攀岩、跳湖、吃虫子、吃老鼠，只有你想不到的，没有她不敢做的。 “即使一百次里面能看到一次不一样自己的，那这一次就可以抵消你九十九次的丢脸，那么这一百次都是值得的。