时间分分秒秒穿梭在我们身边，2016年送走四月！告诉自己，每一个最美好的日子就是今天，每一个充满期待的日子，就是明天。

2016的五月，你又将有什么样的期盼呢？

我们最应该感谢逆境和孤独，没有黯淡你的笑容，反而让意志更坚强。只要你肯努力，梦想能到达的远方，总有一天脚步也会到达。

五一假期

百度占据了你票圈的半壁江山

还有半壁

让给了北西二

铝孩纸被吴秀波撩翻了

蓝孩纸被汤唯美哭了

爷爷奶奶们的爱情故事更是分分钟让人飙泪啊

浪漫气氛让你完全不能自拔啊

But

这都不是重点

最近，《新野蛮女友》在各大院线上映，取代全智贤，成为女一号的宋茜，也开始走入很多人的视野。下面就让我们先一起来欣赏一下她那妙曼的身材和翘臀吧！

前面一大波性感动图来袭，请不要流鼻血。

有没有流口水啊。A4腰，前凸后翘，70寸大长腿.......

想知道为何女神有如此爆点的身材吗？

答案竟是女神经常参加跑步，而且在很多马拉松赛场上都有她的身影。

当然啦，我们跑团成员这个星期的约跑也是蛮拼的。有图有真相，现在我们一起来欣赏一下吧！

把一字马当热身。没错，就是她，一个标准的女汉子。

跑步前来个卖萌合照。

开启亮瞎眼的模式，我要小心我的铝合金眼。

集体大合照。

想知道要如何才能跑的更快更好吗？特别是那些四月不减肥，五月徒伤悲的鞋子们。

首先你得：

1、不吃湿热的食物，像芒果、海鲜等，这些食物不但容易引起过敏，而且也容易引起体内水分滞留，造成浮肿虚胖。

2、足够的休息。睡觉是最好的养生减肥方法，调整好作息时间，切记不要熬夜、过度疲劳都会影响身体的新陈代谢，减慢代谢的速度。

3、每次跑步前后的热身拉伸也是灰常的重要额，下面在为你送上“野蛮女友版”动态拉伸教材，赶紧来学习一下吧。男女通用额！

最后，提醒你。2016年已过去4个月，剩下的时日，能拥有今天就好好感受今天，无论好坏都会过去，生命中最美也最锐利的辩证，是缘份的永不重复，是我们身浸命运中，每一次的深爱与释怀。去坚持跑步吧！

【雨轩跑团原创声明】

本文为作者原创首发

欢迎在征得同意后全文转发，并注明出处。

请勿擅自改编、摘录、转载，如有发现，责任自负。

作者：小轩窗