赵薇《致青春》轻松突破亿元票房,在收获事业的同时的，赵薇也因为压力收获了一身的赘肉。

工作越来越忙，压力越来越大，按理来说应该越忙越瘦，怎么反而是越忙越胖呢？

压力到来时，我们的身体内部有哪些变化呢？当人感到压力时，为了与其“对抗”，我们的交感神经开始变得活跃，精神变得不稳定，容易焦躁易怒，情绪一旦变得波动，就很容易让你在不自觉的情况下，通过饮食来缓解压力，久而久之，就会导致肥胖。

所以说，压力是刺激食欲和抑制消化的罪魁祸首。那么，压力过大是如何引发肥胖的？

压力时间过长，内分泌系统就会产生一种持久的生理变化来应对过高的压力负荷，改变人体的新陈代谢。比如过高的糖皮质激素可以促进食欲，引起肥胖；再如胃促生长素，这是一种由胃肠道产生的激素，具有促进食物摄入的独特能力。另外，糖皮质激素还会与胰岛素等其他激素产生协同作用，使体重增加，特别是引起腹部脂肪的囤积。

其次，压力下睡眠质量会大打折扣，久而久之，身体基础代谢就会发生变化，对脂肪和糖的代谢减慢，人容易在不知不觉中变胖。

因此，缓解压力、调节情绪对于减肥也是有一定作用的。面对压力时，您可以看看电视，书或是杂志，也可以听音乐，出去散个步，做个深呼吸，跑一跑，洗个澡等等任何可以让您觉得快乐的事，而不再是选择食物。

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