还记得先前不老女神徐若瑄产后靠着运动和饮食控制狂甩肥肉回到了标准体重。日前才欢度42岁生日的她，又为了完美体态开始进行饮食减肥法，目标是18天减掉3kg，让我们一起学习她怎么吃，回归女神般的体态线条吧。

1、坚持蔬菜和蛋白质吃到饱原则，女神挑战18天减肥3公斤计划开始！

2、早餐一定要吃到有饱足感，当你早上吃饱，心情好也会带动好气色。虽然说是减肥但是营养一定要够，才能瘦的美。

3、除了饮食控制外，一周最少4天的跑步或运动是一定要的。

4、只靠健康吃还不够，搭配运动伸展才能又瘦又紧实。

5、每天变换新菜单，有时把水换成柠檬水，让减肥也能吃的美味开心。

减肥还有一件很重要的事：千万别晚睡、撑越晩越饿，就是找自己麻烦！做不完的事，宁愿早起做，起床后又可以蔬菜、蛋白质吃到饱。