其实一直以来，普拉提+瑜伽都是很多明星燃脂塑形的首选方法。

孙俪就曾在微博中分享练习普拉提的感受：“很爽，值得尝试。”

维密超模雎晓雯每次走秀前，也会通过普拉提和瑜伽快速瘦身塑形。

正如这些明星超模们亲口所说的，比起大多数人的自虐式减肥法，“普拉提+瑜伽”入门简单，高效安全，而且还不容易反弹。

杨梓和维密超模雎晓雯

“我发现普拉提是如此科学有效且立竿见影，很快，我整个人的精神和生活状态就有了很大的改变，1个半月整整瘦了20斤。”

被普拉提迷住的杨梓，努力考取了多项国际性的导师认证证书，部分证书的全球通过率甚至不到20%，成为了业内屈指可数的普拉提专业教练。

后来杨梓还接触到了瑜伽，并被瑜伽的魅力深深吸引。

由于高专业度而受到大量学员的喜欢，她一度成为网络红人，登上新浪微博2018年度“超级红人节”封面，甚至为“维秘超模”雎晓雯进行亲身授课：

今天的杨梓，不仅是丁香医生认证专家，也是《凯叔讲故事》、《丁香妈妈》等大型机构的课程合作讲师和Daily Yoga线上魔力减脂营的总教练，累计帮助超过10万女性重获健康与性感身材。

杨梓的学员有14岁的学生，63岁的广场大妈，甚至还有一批孕期妈妈。尽管年龄差距非常大，但大家练完之后都找回了自信，很多人都忍不住发朋友圈晒出自己的一字肩、小蛮腰和迷人曲线。

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