Jennifer Lopez最近为某健身品牌拍了广告，尽情展现完美身材。从30岁到45岁，美颜翘臀腹肌都原封不动，这到底是怎样一个女人？

从年轻时到现在，J.Lo一直存在男性们的梦中，她前男友P.Diddy前不久接受采访的时候还对她念念不忘，说她的身体简直就是艺术品，能拥有这样的前女友真是至高荣耀。她也存在女性们的梦里，谁不想能和J.Lo稍微拉近点距离？请欣赏一下她从1999年到现在的样子，腹肌和翘臀从来没有离开过她，身材纹丝不动完美如初，现在已经45岁，并且是2个孩子的妈了。

2014年 45岁

J.Lo表示，在我所有的工作中，无论是音乐、影视、出书还是建立基金会，我总是努力激发女人做最好最快乐的自己，建立全方面健康生活方式，锻炼才是爱自己身体的好方法。

2012年 43岁

至于你和J.Lo为什么会有天差地别的距离，除了天赋异禀以外，她的健身教练说了，她没有一天不拼命训练，要拍MV的时候，训练变成平时的十倍。偶尔休息两天，都是冒着失去完美线条的风险。

2011年 42岁

2010年 41岁

2009年 40岁

2008年 39岁

2007年 38岁

2005年 36岁

2003年 34岁

2000年 31岁

1999年 30岁

面对J.Lo那搓衣板一样的腹部和臀部完美的弧度，你有没有马上扔掉手机去健身房的冲动？

贴心主页妞为大家带来了腹部代谢性循环训练。

腹部主导的代谢性训练，强烈刺激腹肌，同时也是间歇式训练的模型，可以达到很好的减脂效果。这是一个循环，进行4-6次循环，每个循环之间休息1分钟。

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