【保健】熊黛林讨教怀孕秘诀 高龄备孕饮食上有哪些注意事项?

【保健】熊黛林讨教怀孕秘诀 高龄备孕饮食上有哪些注意事项?

饮食生活坊 港台女星 2017-01-25 17:14:38 136

  

       据台湾媒体报道,36岁的熊黛林终于与香港小开郭可颂喜结连理。24日出席美容活动时,被问及肚子是否有消息,今年37岁的她坦言,目前还没有,但是正在努力备孕,希望今年能怀孕,生下鸡宝宝,最好是龙凤胎。

       此前,熊黛林与Angelababy共演电影《摆渡人》时,还曾向Baby讨教怀孕秘诀!可见,熊黛林是赶着四十岁之前生下宝宝啊!那么,在饮食上,高龄备孕有哪些注意事项呢?


1.补充微量元素


高龄备孕要注意均衡饮食,像钙、铁、锌等微量元素是构成胎儿骨骼、血液的重要营养物质。备孕期间适当补充微量元素,有利于为胎儿的生长发育提供良好的条件。


2.补充维生素


备孕期间适当补充维生素,其中最重要的是维生素A、维生素C以及维生素B1,有利于卵子的发育,改善女性对铁、钙和叶酸的利用。


3.适量脂肪


体内的性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来,性激素的分泌会影响卵巢的功能。如果缺乏脂肪,不仅影响卵子的生成,还可能使性欲下降。所以,备孕期间可选择食用深海鱼、禽类等食物,少吃猪肉。



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