在《这！就是街舞》节目第二期播出后，有一位红裙女神引起了大家的关注，因为真的太美！长得很美，跳得更美！有个词怎么说的来着？才貌双全呐！

     这位美得不可方物的小姐姐就是来自北京SPY的刘亚倩，Yaya老师！

姓名：刘亚倩（Yaya）

所属团队：北京SPY

舞种：Jazz、流行舞

任职：

北京现代音乐研修学院流行演唱学院——舞蹈教研室流行舞教师

北京现代音乐研修学院国际舞蹈学院音乐剧——音乐剧风格舞教师

北京现代音乐研修学院国际舞蹈学院舞蹈编导系——爵士舞教师

进修与赛事经历：

曾赴美国洛杉矶Boogiezoon交流学习，并授课workshop，参演danceshow，获交流证书。

曾赴新西兰奥克兰Parris工作室Palace交流学习。

曾赴日本EN舞蹈工作室交流学习。

曾代表国家孔子学院赴美国进行出访交流演出

曾担任北京知名经济艺人公司舞蹈老师及编舞

合作艺人：羽泉、林宥嘉、吉克隽逸、吴莫愁、江映蓉等。

Yaya老师在节目中的表演视频

      在节目的那段表演里，可以看到Yaya老师极好的身体控制，这与她刻苦的训练是分不开的。尽管已经是一位实力很强的舞者，但Yaya老师最注重的，依旧是基本功和体能的练习。不管是教课的时候，还是自己个人日常训练的时候，她从不怠慢这两方面的练习；其次，她认为环境对她的影响也很大：“在SPY团队里，每一个队员都是要经过严格的爵士基础考核才可以正式入队的，并且在入队之后对于每个队员基本功的身体素质训练要求也会很严格。”

      现在的舞蹈圈里也不乏“快餐式学舞”的人，看到好的作品、喜欢的作品，便会学习、练习，但从不深究作品里的精髓，日常的训练也总是忽略或者逃避基本功与体能的训练，或觉得枯燥无味，或觉得没必要去练习。对于这种现象，Yaya老师的话一针见血：“当你看一个舞者呈现出好的作品的同时，你一定要明白他背后到底付出了多少的努力。这离不开他扎实的基本功和体能训练，而且这是最重要的部分。”

      我一直坚定的认为，跳舞不是一件容易的事情，“台上一分钟，台下十年功”这句话也不是凭空捏造的。观众看到的是舞者在台上闪闪发光的样子，看到的是节目点燃全场的效果；但他们却看不到，舞者们为了那几分钟的发光发亮，流了多少汗水，身上受了多少伤；他们也看不到为了给人眼前一亮的的效果，舞者们把作品反反复复的修改了多少次，消耗了多少精力、付出了多少心血。而这一切的成功都是靠基本功和体能堆积起来的，基本功和体能的练习，就像打地基，地基不稳，一切都会在某个时间点轰然倒塌。

Yaya：“想要成为好的舞者，一定要意识到基本功和体能的重要性，我建议可以把练习基本功和体能培养成自己的一个习惯，就像吃饭睡觉一样，有的人习惯每天打打游戏，睡前玩手机一样，可以把玩手机换成你的体能训练，每天都要做和坚持的事情，一个习惯的培养需要28天，你坚持28天，接下来你不做你都会觉得不舒服。练舞的时候也可以先从基本功的练习习惯开始，慢慢再进入舞蹈作品的练习。可以在练习的时候找一些自己近期最喜欢的歌作为BGM，定期来换，也会给自己带来不同的新鲜感。每天做到日复一日的坚持，确实是一件很难的事，希望每一个人可以不忘初心，对舞蹈的热情只增不减，坚持下去。”

      看过《这！就是街舞》节目的人应该都知道韩庚队长的严格，Yaya老师虽没能顺利晋级，但韩庚队长还是给予了肯定。

      说起自己这段特别的经历，Yaya老师就有很多话想说了，但总结成一句话就是：

感谢SPY！感谢淡姐！

感谢SPY！感谢淡姐！

感谢SPY！感谢淡姐！

（淡姐：SPY 淡淡老师，中国爵士舞领军人物）

      Yaya在节目里说到，这是她第一次参加比赛（真的是amazing！偷偷告诉你们，这与她的梦想也是有关系的哦！）Yaya老师希望通过这次机会，可以让更多的人认识爵士舞、喜欢爵士舞。在这次备赛的过程中，正如上面总结的：“感谢SPY！感谢淡姐！”SPY团队和淡淡老师都给予了Yaya老师最大的支持和帮助，大家一起讨论作品，一起训练、学习。

Yaya：“在开始准备和比赛录制的过程中，要非常感谢我们SPY团队的淡姐，她也是比赛的选手，知道我第一次参赛，就像家人一样一直陪伴着我，我们几乎24小时都在一起，无论我遇到任何的问题，她都会细心的帮助我，无时无刻的都在鼓励我，我的每一次表演她都会用心的去看，去感受比赛这个过程中我的变化。她海选拿到毛巾的那天，我们都哭了，是激动兴奋的眼泪，而且我比她更加开心！我比赛那天，她也比我还要紧张，在我没有晋级的那一刻，她比我还要伤心，到现在每次想到那个画面，我都会怪自己为什么没有再准备的好一点。”

      刻苦上进且怀有感恩之心的Yaya老师并没有因为被淘汰而气馁，没有因为被淘汰抱怨。相反，她很感恩所有给予她支持与帮助、力挺她的家人们、朋友们、学生们，让她拥有了不放弃的信念;感恩节目组的认可让她勇敢出征;感恩韩庚队长的严格让看到了自己的不足!

      在Yaya老师看来，结果如何不重要，她用心、尽力准备了，便问心无愧。她也紧张过、害怕过，这些紧张与害怕化成了动力与能量，在表演中释放了出来。这个过程让她成长、让她突破了自己，对Yaya老师而言，这些经历都会化为新的动力，推动她在舞蹈的道路上不断前进！

      我们常说“不忘初心”，Yaya老师也希望能一直记住最初的自己，保持对跳舞的热情与执着。她还希望自己可以成为更优秀的爵士舞者，成为更合格的舞蹈老师，鼓舞并带动更多热爱跳舞的人学会坚持。舞蹈对于Yaya老师而言，是生活的一部分，而舞蹈也让她自身有了很大的改变。

Yaya：“无论从生活、工作、情感方面都会有很大影响和改变，通过舞蹈我的生活变得丰富多彩，充满艺术感。工作上可以一直保持一个积极的状态，因为工作能做自己热爱的事情是一件让我觉得非常幸福的事。也会因为舞蹈认识很多的朋友，SPY family就像一个大家庭一样，我们因为舞蹈结缘，成为家人。我的学生们也因为舞蹈而信任我，我的一举一动也会慢慢地影响着他们的内心变化，所以我对自己会有要求，让自己成为更好的老师。”

      在节目中，Yaya老师不仅是实力与颜值惊艳四方，而且身材也是女生心中梦寐以求的“理想型”完美身材，男生心目中女神的标准！

Yaya老师身材秘密大公开！

Yaya：“因为一直以来我把这种女性肌肉的线条感作为适合自己的一个方向和风格，会刻意的去按照一些方法进行适合女性的一个体能训练和饮食方面的控制，很多人问我是不是有健身，其实并没有哦！完全是靠跳舞和体能练出来的。因为每天除了教课还有团训、编舞、练习，同时会非常注重体能的训练，在要求学生练体能的时候也会带着学生一起，他们也会更有激情和状态，基本在练习的时候没有松懈状态，像我之前说的，把它做成自己的一个生活习惯，睡前100个仰卧起坐这是我的日常，所以这样日复一日地去锻炼，身体的线条感就会慢慢地出来了。我觉得其实没有什么捷径的，只要方法对了，坚持和养成习惯是最重要的。所以任何事情只要你坚持，就一定会有收获️。”

方法我都告诉你了，能不能练出Yaya老师同款身材，就看个人造化了哦！