一个瘦炸了的公众号
说起女明星的体重
向来都是一个私密的话题
但也止不住好奇宝宝们的追问
最近在网上看到这么一个提问：
同为女神的范冰冰和林志玲，谁更重呢？
就脑海里的印象而言，
是不是觉得范爷要稳赢了（粉丝先冷静）？
其实，
看起来更瘦的志玲姐姐体重＞“微胖界女神”范冰冰。
没有图S妞会乱说？
范爷在《康熙来了》中大方透露自己体重
《花样姐姐》节目中透露出林志玲体重有60公斤
是不是有点意外？
看完女星的谜の体重，不妨也来猜猜男星的，
拿综艺王牌running man中的金钟国和李光洙比较，
大家觉得谁重呢？
第一轮竞猜的结果，
你可能会猜又瘦又高的长颈鹿光洙重？
错！
其实两位欧巴都是78公斤，
一样重！
正常我们以为，体重大，人看起来就胖。
但是人体的肌肉和脂肪比例不同，
举个例子，同是2公斤的肌肉和脂肪，脂肪体积却是肌肉3倍大！这也就是肌肉含量多、看上去不胖的人，体重却不轻的原因。
所以，即使是60kg，也有可能是身材匀称的女神；
同样是90kg，有可能是胖子，也有可能是健美冠军。
很多时候我们都会说“长了/减了xx斤”，
似乎是胖是瘦，体重说了算。
上面的例子告诉我们：体重其实会说谎！
那么，胖瘦不看体重，看什么？
这里就说说几个靠谱一点的依据。
1、你眼中的自己
肉眼明显看出来的胖瘦都是真实的，
减肥有没有效果，要看身形有没有变化，
而不是体重数有没有减少。
有些妹纸们可能会问，我的体重下降了，
为什么看起来还是不瘦呢？
体重下降的原因很多，
比如排出水分多、肌肉量减少了；
短期内体重变化几乎没有参考价值，
而视觉上评判反而会“靠谱”一点~
2、体脂肪率
体脂率指人体内脂肪含量在人总体重中所占的比例，
体脂率=脂肪含量/体重，
它反映脂肪含量的多少以及人肥胖的程度。
体脂率下降
说明身体中脂肪在减少，那是真瘦了。
一般来说，男性的体脂率在10% – 15%较合适，
女性在15% - 25%比较合适。
体脂率与身形参考图
哈哈，看到这里，
是不是豁然开朗呢？
与其看自己现在多少斤
不如抓紧时间来降低体脂率呢~~~
今天郑推荐给大家一组降低体脂率的减肥操~~
赶紧连起来吧~~！
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