来源：视觉志（ID：iiidaily）

作者：柚子

说起常年都保持好状态的明星，我们首先想到的就是那一个个冻龄女神，虽然年过半百，但岁月在她们身上似乎都没留下什么痕迹！

比如61岁杨丽萍的背！这是结束表演往后台走去的杨丽萍，腰身纤细，曲线流畅，像极了18岁少女的背影。

比如50岁许晴的臀！在电影《邪不压正》里，69年出生的许晴就往床上轻轻一趴，性感的S型曲线和翘臀，让网友们挪不开眼。

还有49岁莫文蔚的腿！年轻时因为长相曾遭网友吐槽缺乏女神气质，而今她却成了粉丝心中的缪斯女神，演唱会上跳舞秀大长腿的场景惊艳了所有人！

而你知道么？

其实除了冻龄女神，娱乐圈还有一些男星也完美躲过了岁月这把杀猪刀，在老爸的年纪却活出了壮年小伙的模样！

这不，近日一则#吕良伟居然63岁了#的话题就登上了微博热搜，很多网友知道后纷纷表示他这是逆生长了吧~

原来，吕良伟近日去参加了《吐槽大会》，这是他久违的在电视节目里露面。

如果不说，谁敢相信他今年已经63岁了么？

看看这健硕的身材，这精神抖擞的状态，说他36岁也有人相信吧！

当主持人说出他的实际年龄时，台下观众都被惊呆了！

再上两张他的无PS近照。

这大概就是传说中的：60岁的年纪，40岁的身材吧！

【01】

从杨丽萍到许晴再到莫文蔚，那些外表比实际年龄看起来年轻的人，往往有一个共同点，那就是喜欢运动！

而63岁的吕良伟能看起来如此年轻，就像36岁的壮小伙，自然也跟运动分不开。

年轻时一次偶然机会，吕良伟对跑步产生了蜜汁迷恋，因为他发现，跑步不仅能让自己的肌肉得到放松舒展，还让他整个人的精神状态好了不止一点！

从那时起，吕良伟就开始坚持跑步，风雨无阻，或是去户外公园或是在家跑步机上跑，每天跑一万步左右。

此外，平时他也会打拳和爬山，运动方面的兴趣可以说相当广泛了，原来他很早之前就是一个运动boy了！

训练时间一长，后来吕良伟竟然还自创了一套适合自己的运动，主要就是练腿。

他说，“很多人以为，人老腰先老，其实不然，人老，是腿先老。”

这套运动，包括靠墙深蹲，保持这个姿势不动，坚持一定时间。

也可以采用徒手深蹲或扎马步的姿势，每天也不用多练，半小时左右即可，但一定要坚持做才能感受到身体素质的变化！

他在接受采访时表示，这些动作的好处就是能随时随地进行，不用借助什么专业器械，在家在公司甚至在飞机上，也可以运动。

吕良伟看起来到底有多年轻呢？

据说有一年，他去外国旅行，在办理入境手续的时候却被海关扣下了。原因是他看起来只有30多岁，证件上却写着56岁....

外表与实际年龄不符，本人看着太年轻了~

网上还有这样一个段子，虽然有些夸张，但也是源于他状态年轻这一事实，真是没有对比就没有伤害。

不老男神，不服不行！

而就在前不久，《上海滩》原班主创人员再聚首，当时吕良伟和赵雅芝一起出席了活动，随手拍几张现场图大家感受下。

一个63岁，一个65岁....

嘛呀！这是要逆天吗？

除了坚持运动，健康的生活习惯也是延缓衰老必不可少的秘诀，很多人之所以老的快，就是因为太糟蹋自己了！

吕良伟以前有轻微的烟瘾，可自从开始健身锻炼身体，就慢慢戒掉了。

这几十年来，他几乎不喝酒，更不会抽烟。

良好作息是保证体能的基础！

这些年他一直都坚持早睡早起，每晚11点之前必须上床睡觉，即使睡不着也要闭幕冥想，早上则必须吃早餐。

平时经常能到一些小伙伴抱怨，自己早晨起不来，下班后又懒得动弹~

其实，有些事看起来很难，可一旦你连续做一个月，把它变成了习惯，回过头看也就没那么难了！

【02】

拥有良好的心态，也是吕良伟保持年轻的秘诀之一。

记得从2001年开始，吕良伟开始涉足投资领域，工作重心也从演员向商人转变。

2011年的时候，他投资的一个公司即将上市，可就在这个紧要关头，因为种种原因前功尽弃，他本人甚至还濒临破产。

眼看自己的钱打了水漂，吕良伟没有因此郁郁寡欢，反而很豁达。他觉得，这是老天给自己上的一堂课，以后需要加倍努力才行。

人生总会有几道坎，迈过去，海阔天空。

吕良伟看很多问题，都很透彻也很长远。

这些年，他通过经商，赚了不少钱，于是有人就问他，“你赚这么多钱，是不是打算全留给孩子呢？”

他说，“我没这么想，如果我有钱，首先会去做善事。”

他确实也这么做了。

例如，吕良伟现在是中国法律援助基金的理事。

这个慈善机构是做什么的呢？简单来说就是，在一些贫困偏远地区，很多人请不起律师。如果有人打官司需要律师，他就会派免费的律师过去，帮助这些人。

比起物质，精神上的富有，才是真正的富足。

心态好，不仅体现在事业上的进退有度，生活中也要豁达洒脱！

翻一翻吕良伟的朋友圈就不难发现，这些年他除了拍戏之外，还会拿出很多时间来陪家人。

尤其是跟老婆经常出去旅行，不是地中海就是东南亚，他们拍的美照像极了初恋小情侣，网友都柠檬了！

如今，太多人被“冻龄感”、“吃了防腐剂”等概念带跑偏，有些还去做各种伤害自己身体的手术，以此来留住“青春”。

但其实，“变年轻”哪有那么难？

如果大家也能像吕良伟一样，坚持自律，拥有积极向上的心态，那你也会越活越年轻。

说到底，运动+良好的心态，就是拥抱年轻最便宜的投资。

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