在许多外国人的眼里，中国遍地都是功夫高手。
我问他们：“怎么会有这种印象？”他们回答我：“亲眼所见，就在公园。“
他们告诉我：“你向公园的角落里寻找吧，哪里有木石和钢铁，哪里就有高手们磨练身心的身影。在中国，这些高手被人尊称为大爷。”
四川某公园内，一位正在练功的大爷。
我们身边确实有这样一群大爷，他们貌不惊人，衣不出众，平日里的主要任务就是买菜做饭带孙子。可每当日出东方之时，他们却会在公园的角落里成为人类肉体最强悍的代表。
50个一组的俯卧撑对大爷们来说，只是浅尝辄止的开胃小菜。
各种奥运级别的花式360度单杠大回环技巧才是追求：
在年轻人努力解锁一字马的时候，大爷们已经成功超越了180度的劈腿结界，成功修炼成了“元宝叉”。
北京劲松北社区退休工人高远明在表演“元宝叉”，“元宝叉”因形似中国古代的金元宝而得名
这些大爷们有条裤衩就能锻炼
而且妥妥的都是小鲜肉们追求的“穿衣显瘦，脱衣有肉”型身材。
大爷们有器材要练
没有器材创造器材也要练
实在创造不出，那就徒手练
就连英国的《赫芬顿邮报》都曾这样报道过中国健身大爷：“没有跑步机，没有iPod，也没有吸汗面料的衣服。没有蛋白质奶昔，不做热瑜伽，也没有运动记录器。只有攀爬架和令人难以置信的体能水平，那些中国老年人在公园里展现了人类的灵巧。”
《赫芬顿邮报》当时所用的标题：中国大爷比你强多了
可以看出，这样的锻炼已经是大爷们生活中不可分割的一部分，但是这些大爷们在退休以前多数都没接触过健身，有的甚至在成为健身高手之前还曾经身患重病。
但年龄和病痛并没有成为大爷们追求运动的阻力，因为他们都有一颗热爱运动的心，正是这种热爱让他们成为外国人眼中的中国功夫高手。
放心吧特聘武术顾问：南拳王黄建刚（右）
黄建刚，武术高阶八段(银龙级)武术大师，中国武术名人录收录的中国武林百杰之一，广东人，自幼习武，武功精湛，拳风刚猛潇洒，套路与技击并重。现担任广东省武术运动管理中心副主任、广东省武术协会秘书长。
武术锻炼刚柔相济，以内气催力，锻炼五脏六腑及周身关节和肌肉，调解神经，能使全身得到阴阳平衡，气血畅通，减少疾病，对于中老年人有养生益寿延年之功。
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