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文/小酒窝
1
人到了一定的年纪，最担心的是什么？
最近曹颖经历了一次劫后重生，在微博中写道“后悔年轻时疯狂工作对健康的挥霍，现在让老的小的跟着担心害怕。”
读到这句话时我异常震动，思绪万千。
2
我是从十多年前看过的电视剧《大雪无痕》中“认识”曹颖的。曹颖在剧中饰演女主角丁洁，那时的曹颖美丽年轻，演戏也杠杠的，是很多人心目中的女神。

曹颖，1974年5月14日出生于北京。
1992年就开始参与拍摄电视剧，
1998年担任央视《万家灯火》的主持人，
2000年主持《综艺大观》，通过自身的努力，迅速成为知名主持人。
2001年，凭借电视剧《大雪无痕》获得“第19届中国电视金鹰奖观众喜爱的电视剧女演员奖"和"第2届中国金鹰电视艺术节最受观众欢迎的女演员奖”；
同年，主演古装喜剧《乌龙闯情关》受到观众喜爱。
从演员到主持人，再到集演员、主持人、歌手于一体的多能艺人，那时候的曹颖觉得还不够，又推出了新书《嘟嘟娃娃》……
年轻时的曹颖很拼的。
用曹颖自己的话说，30岁之前她就是一个十足的工作狂，连续十年没有休息过一天。最夸张的时候曾不休不眠连续工作72个小时，于是“曹铁人”的名号在圈内不胫而走。
长江商报在釆访曹颖时问“：都说曹颖特别勤奋，是内地最多栖最活跃的明星，会不会觉得累，有想停下来休息的念头？”
曹颖说：“就是个拼命三娘，常常会感到疲惫，但是人要知足，既想要大家认可你喜欢你，又想要休息是不可能的，想休息就干脆放弃。”
然而曹颖也因此付出了沉重的代价。
12岁第一次上电视，15岁踏入演艺圈……快节奏的生活使得曹颖的健康水平急剧下降。胃不太好；小时候落下的气管炎、肺炎时常发作，一到春秋天便无缘无故地咳嗽！
3
2011年生下儿子，曹颖告别了荧屏好几年。因为长时间隐退，曹颖复出后人气和资源不再，现在的工作基本都是在一些二三线卫视展开。
或许是因为儿子渐渐长大，家庭负担逐年加重，翻看她最近的微博，曹颖最近工作起来也是没日没夜。
4月17日凌晨四点多，曹颖在微博上发文透露自己开车时突然发痛，差不多要酿成车祸。
一句“活过来了……”给人一种起死回生之感，看得人心里好紧张。
“这几天工作可能都熬夜了，人有些疲劳，然后，今天我想提提神，下午喝了一杯浓咖啡！晚上在接王子回来的高速上，忽然心悸，呼吸困难，手脚发麻，抽筋！险些撞车，实在不能控制车辆了！坚持着赶紧下了高速，叫的急救车，当时感觉自己完全不能呼吸和控制自己的四肢！……”
这个时候最感难过和害怕的是自己的孩子和亲人了，如果出了意外，孩子怎么办？母亲该有多伤心啊！
“王子小朋友和我妈妈，半路跟我一起上了急救车，害她们担心受怕了！我知道妈妈强装镇静，我知道儿子一直围着我转，急的不行，有时候小手帮我捏肩膀，有时候锤背，自顾不暇的我，虽然知道却顾不上反应回馈他，在急救车和急诊室里，儿子小手一直抚过我的头，然后用刚刚听到的一些词语安慰我，妈妈你别紧张，你放松，你还难受吗？妈妈你别这样，我知道你难受，妈妈你好点儿了吗？妈妈我陪着你呢，你放心，妈妈你别死，你活着就好。。。。还有眼泪滴到我额头！我真的心痛了。。。”
击中我们内心的是最后一句“没照顾好自己的身体是我的错，后悔年轻时疯狂工作对健康的挥霍，现在让老的小的跟着担心害怕。。。希望大家也能明白，照顾好自己也是一种爱家人的方式……”
在微博中，曹颖提到过几个问题：熬夜，疲劳，想通过咖啡提神，年轻时疯狂工作对健康的挥霍……
而这些也正是我们周围很多人，包括我们自己正在犯的错误，我们总认为自己年轻，身体棒棒的，打着为了前途，为了理想中的生活，为了不要日子过得平淡而空虚……的幌子，而不惜透支身体。
熬夜，是我们的一种常态。而熬夜对于身体健康却是“第一杀手”。
4
周末，住我隔壁的那几位兄弟喝酒、打牌又玩了一个通宵，一夜未睡，周一又照样去上班了。
一位好心的大爷劝说他们：“年轻人，别熬夜，身体吃不消。”
他们说：“不怕，我们身体很棒，谁年轻时没熬过夜呀？”
（曹颖婚前与婚后熬夜对比照）
网上曾有过一项“熬夜健康调查”，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.2%的人超过凌晨1时才睡。
很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了堂而皇之晚睡的理由。
然而，科学证实，熬夜就是在透支自己的生命！我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50％的电，白天还要释放100％，那50％从哪儿来？就得从五脏借。
我有一个好朋友，她父母早逝，这么些年一直在外面打工，她在老家谈了一个男朋友，两人是异地恋，后来她想结婚了，为了多挣些嫁妆，给自己长长脸，她白天在公司上班，晚上又找了份兼职的工作，每天都是凌晨一、两点才回来，白天又继续去上班。
长期缺乏睡眠，她的皮肤暗黄粗糙、脸上毫无血色，人也精神萎靡，头发大把大把的脱落，上班时经常瞌睡，上司交待的事她常常忘记，而且爱发脾气，焦虑不安。
本来睡眠不足，而晚上却又常常失眠，她人原来长得很漂亮的，等她回家时，人却瘦得皮包骨头，一副病兮兮的样子。
回家之后，吃东西又出现了消化不良、腹胀、腹痛的症状，天天吃药，看医生，男朋友以为她犯了什么绝症，而与她分手了。
虽然她的病让她看清了男朋友的本性，而受损的还是自己的身体呀！
她在家休养了很长很长的一段时间，后来她对我说：“她再也不熬夜了！”
让我最感难过的是我高中时的一位男同学。高三那一期，经常熬夜，后来睡不着觉，患上了抑郁症，一次模拟考试成绩不理想，他跳楼自杀了。
我也曾有一段时间熬过夜，那是为了赶一篇杂志社的约稿，那也是一个周末，我熬了一个通宵，没吃没睡，白天继续写，完稿时，我眼睛红肿，突然之间眼前一黑，什么都看不见了……后来是住在隔壁的同事把我送到了医院……
5
不管是娱乐消遣还是拼事业，拿健康去交换，总归是不值得的。
2015年的3月 ，从中山大学毕业才四个月，刚刚加入百度的程序师林涛海因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。
2016年6月，天涯的副主编金波猝死在地铁里。
还有很多很多这样的案例，我们该清醒清醒了。
“生命是革命的本钱！”我们不要做那类“三十岁以前，我们是在用身体换钱，三十岁以后，我们用钱换身体”的人，世上没有后悔药，与其将来痛不欲生，还不如从现在开始好好爱惜自己的身体！
生命属于我们只有一次，电影《春娇与志明》中，志明对春娇说“有些事情没必要一晚上做完，我们又不赶时间。”
今天没有做完的事，明天可以继续，而身体垮了，就什么也干不了了，生命没了，就什么也没了。
身体拖垮了，最受伤害的是我们的家人，我们努力工作是为了家人的幸福，曹颖说的没错：照顾好自己也是一种爱家人的方式……
照顾好自己从不再熬夜开始，睡太晚，梦会短。
早点休息，真的别再熬夜了！
作者：小酒窝，俪乐学堂专栏作者。公众号：俪乐学堂（ID：俪乐学堂）
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