世界卫生组织公布的2030年最常见死因预测报告称，
在未来一百年里，
癌症将继续位居人类“夺命杀手榜”首位。
为什么癌症能如此猖獗？
癌细胞到底最喜欢在人体的哪些部位“捣乱”呢？
一份研究发现，
人体中有些部位的确格外受癌症‘青睐’，
但男女会有明显不同。
本期医学指导
CCTV中央网养生频道养生访谈嘉宾
就此，国际抗癌联盟常务理事、CCTV中央网养生频道养生访谈嘉宾、中国工程院院士孙浩教授“绘制”了一份“人体器官癌症地图”，大家来看下孙教授的解读吧。
孙浩教授介绍，在我国，癌细胞最频繁“光顾”的人体组织前十位是有男女差异的：
男性发病率前十位：，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾；
女性发病率前十位：为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。
“可以说，这十种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。如果把这些癌症高发的器官在人体图表中标出来，那就是一张典型的‘人体癌症地图’。
（当然了，）绘制‘人体癌症地图’并不是说人们面对癌症束手无策，而是希望能进一步提高人们的警惕性。”孙浩教授说。
当然，这张地图也不是完全绝对的，只是说相对而言发病较多。
其实，针对这幅人体癌症地图进行具体分析，除了细胞变异这个“通用”原因外，每个器官遭受癌细胞侵扰的原因也各不相同。
肺。无论男女，排在首位的都是肺癌。为什么肺部会如此脆弱呢？“就目前的致癌原因分析，主要有两点：
第一是吸烟。据统计，30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关，其中关系最密切的就是肺癌。此外，由于致癌物质可以经肺吸收，造成全身危害，因此会诱发喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌等。
第二是环境污染。中华医学会会长钟南山曾提出，环境污染对人们肺部的伤害不亚于吸烟。
乳腺。乳腺癌是世界上女性最常见的癌症。发生因素主要有：吃高脂肪高热量的食物、精神压力大、晚婚晚育等。
胃。胃癌是世界上第4位最常见的癌症，而每3个病例中就有2个是男性。除了盐、盐腌食物、红辣椒、加工肉类、烟熏食物、烧烤动物食物等是胃癌发生的原因外，胃黏膜的改变以及萎缩性胃炎也可导致胃癌发生。
另外，“共餐”也会增加胃癌直接诱因——幽门螺旋杆菌的传播机会。“因此，甚至有人把胃癌归为了传染病。”北京大学临床肿瘤学院院长游伟程说。
肝。肝癌是世界上第6位最常见的癌症。目前有证据表明，“乙肝病毒”，食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类，同时，长期饮酒都是导致肝癌发生的直接原因。
食管。食管癌是世界上第8位最常见的癌症。导致食管癌发生的主要原因是喜欢吃烫的食物，比如常饮热茶等。此外，吸烟、肥胖、食用加工肉类等因素是直接诱因。胃酸反流也是增加食管癌的危险因素。
大肠。这是世界上第3位最常见的癌症。红肉、大量饮酒（仅指男性）、高温油炸食物、常忍便意等，都有可能导致大肠癌。此外，炎症性肠病也可增加结肠癌的危险。
膀胱。膀胱癌是世界上第10位最常见的癌症。研究表明，饮用水中的砷是膀胱癌发生的原因之一，此外，常憋小便也能增加该癌发生的风险。
胰腺。胰腺癌是世界上第13位常见癌症，是癌症中“富贵病”的代表，肥胖和糖尿病都会导致该病发生。
淋巴。淋巴和造血系统的癌症主要包括淋巴瘤、白血病和多发性骨髓瘤。这组癌症与肝癌并列为世界第6位高发癌症。环境污染、病毒感染以及肥胖是导致该癌发生的原因。
肾。肾癌是世界上第5位最常见的癌症。身体肥胖度、饮用水中的砷含量以及吸烟这三个因素可导致该癌发生。
宫颈和卵巢。分别是世界上女性第2位和第7位最常见的癌症。引发的原因是多方面的，如熬夜导致内分泌紊乱、过早开始性生活等。
生活中20个防癌妙招
美国《预防》杂志公布
癌症似乎总是让人防不胜防，
其实只要科学地安排生活和饮食，
还是可以将癌症“拒之门外”的。
美国《预防》杂志梳理了医学研究文献，
为大家支出20个防癌妙招。
维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率，
但皮肤中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威力，
所以最好每天晒10—15分钟太阳。
橙子中的维生素C有助杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌。
西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄红素是著名的抗癌成分，
番茄中的番茄红素加热后更易被人体吸收。
将花椰菜蒸三四分钟可让抗癌功臣萝卜硫素的功效大增，
但注意不能用微波炉加热，否则事倍功半。
建议搭配富含硒的葵花籽、坚果或蘑菇食用，
效果会更好。
每天两杯可使直肠癌发生率降低52%。
瑞典发现，女性每周吃4—6根香蕉，肾癌风险降低54%。
大蒜中的蒜氨酸酶有抗癌功效。
将大蒜切开后在空气中放10分钟，
蒜氨酸酶发挥的作用会更显著。
每天喝3杯200毫升的脱脂牛奶，
外加200毫升酸奶，
可以抑制结肠息肉的成长，预防结肠癌。
肉类在高温烧烤时易产生致癌的杂环胺，
因此烧烤时温度不宜过高，
或在烧烤前先将肉放在微波炉里稍稍加热，
这样能缩短烧烤时间，降低杂环胺的含量。
研究发现每天吃根小香肠会使患胰腺癌的风险增加67%，
因此应尽量少吃加工过的肉制品。
白面包等精加工食物血糖指数高，
会促进胰岛素和“胰岛素样生长因子”分泌，
增加患癌风险。
因此，应多吃全麦或全谷食物。
乳腺癌、胰腺癌等多种癌症与肥胖有关。
锻炼可有效调节体内激素水平，
预防卵巢、宫颈、乳腺和结肠等癌症。
香烟在所过之处，
包括口腔、咽喉、食道都会埋下癌变的种子。
不仅如此，
它还会增加胃、肝、前列腺、肠道、子宫和乳房患癌的风险。
加拿大研究发现，
做家务对防癌很有益，
绝经后的女性如常做家务，乳腺癌风险更会降低30%。
这种无味的放射性气体是美国肺癌的第二大原因。
装修后一定要对室内空气进行检测。
即使最近一次体检时便血检查没有问题也不能掉以轻心，
如果有家族结肠癌病史，
检查更应提早到50岁前。
结合钼靶和B超检查可以捕捉到多数乳腺癌的蛛丝马迹。
加州大学研究发现，
有25年以上从业经历的医生，经验可能更丰富。
定期与配偶或好友互相检查身体表面，
包括后背、头皮等平时难以注意到的地方。
如果痣、胎记或雀斑颜色、大小有变化要引起注意，
可能是皮肤癌的前兆。
此外，40岁后应每年看次皮肤科医生。
不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！
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