减肥没有动力怎么办？

告诉自己

你身上的每一寸赘肉

都是同生活妥协的标识！

而今夜过后

无数胖子们的减肥动力将会是这个男人给的！

出道十年，韩庚总是给人如沐春风的感觉， 有时候会感觉他像个永远长不大的孩子，但有时候，他就像住在我们心里的那位邻家大哥哥，亲切温柔，安静沉稳。

在这个小鲜肉当道的时代，韩庚用他独特的人格魅力，低调地向我们展示了什么是，“铁打的韩庚，流水的小鲜肉...”

健...硕...的...肌...肉...

小康康记得刚出道时的韩庚，给人的形象是比较清瘦型的，转眼十年，韩庚都成肌肉型男了耶！

小康康再次激动地翻阅了有关资料，原来我们的韩庚并不是易瘦体质，他说，自己曾经在忽胖忽瘦的生活里承受了好多年，一直在和减肥做顽强斗争！

更要命的是，他还是个“双下巴体质”！

2010年，为了筹备演唱会，韩庚使劲减了阵肥，曾经有过两个星期减轻16斤的记录，那时他的减肥秘诀是“晚上6点后不吃东西，饿了就睡觉”。

2015年，为了《万物生长》，韩庚又减了肥，那时候他说自己的体重是128斤。不过这时候，随着新陈代谢的逐渐放缓，光饿已经不够了，还得使劲运动。

韩庚嘴巴馋也是出了名的，粉丝都叫他吃货。

但吃货现在的午餐却是酱紫滴！

△身高一米八一的成年男子韩庚的午饭

除了控制饮食，他还每天坚持1.5~2个小时无氧运动加有氧运动

韩庚说，目前自己体重134斤，还未达到预定目标，所以仍在减肥中。

想要了解韩庚修炼好身材的秘诀，请关注《燃烧吧！卡路里》，让我们韩教练手把手教你瘦出健康新姿态！

决定了，今天是我们燃烧卡路里的第一天。