近日，女明星毛俊杰在个人社交平台上po出一段在北京鲨石格斗练习拳击的视频，并配文“近日疯狂挨打”。视频中毛俊杰眼神鉴定自信，身手矫捷，素颜状态下皮肤状态也非常好，看起来十分精神。

毛俊杰，中国内地女演员。出生于山东省烟台市，毕业于中央戏剧学院2002级。2005年毛俊杰出演个人首部电视剧《非亲兄弟》，在影视领域崭露头角。

2008年毛俊杰与刘晓虎、李欣汝等合作主演了中国首部季播都市喜剧《丑女无敌》，凭借裴娜一角被大家广为熟知。之后在2013年毛俊杰主演由王利兴，徐善杰执导的抗日剧《苍狼》，在剧中饰演性格娇憨的女特工楚菲儿。2014年毛俊杰在安志杰主演的动作电影《恶战》中饰演盛香君，同年联合聂远、叶璇共同主演武侠剧《龙门飞甲》。在演员的道路上，毛俊杰越走越顺畅，出演了一系列较好的作品，如《命运呼叫转移》、《深圳合租记》、《芈月传》等系列佳作。

从电视剧《丑女无敌》中的裴娜到《芈月传》中的大公主，再到《头号前妻》中的林朵渔，毛俊杰饰演的每个角色都被她刻画地生动精彩。毛俊杰演技精湛，功夫也是也十分了得，曾经就有网友称，毛俊杰才是会真功夫的明星，看她的打戏就好像开了挂一样。当然，毛俊杰之所以取得今天的成就绝非偶然，她低调踏实的打磨演技苦练搏击格斗，为了使打戏镜头看起来更加真实，很多打戏不用替身，亲自上阵，也因此才收获了众多好评。

其实女明星练习拳击在明星中也已经不是个例，例如《欢乐颂》主演刘涛，女明星姚晨，还有如今爆火的谷爱凌等也都曾多次在社交平台晒出练拳照片。

看到这里大家一定十分好奇，拳击到底有什么魔力，让明星们纷纷练习呢？

燃 脂

大家可以看到练习拳击的女明星和超模们都有一个共同点：魔鬼身材。而魔鬼身材的炼成，靠的正是拳击。拳击作为格斗运动，练习时运动量大，减脂效果明显，平均每小时消耗700卡路里，对于减脂和提升个人体能都会有很好的效果。并且拳击步法灵活多变，练习拳击的女生大多小腿细，下肢长，臀位高。此外，练习拳击还能适度锻炼腰间胯的肌肉、韧带，整个人都变得更加灵活。

解 压

不得不说，拳击真的很能发泄人的情绪，把压力通通打出去，正是拳击受欢迎的原因之一。当你打沙袋时，打出去的不仅是你的力量，还有你心中压抑、烦躁的情绪。

时 尚

如今，拳击已经慢慢成为了时尚的象征，除了明星、超模纷纷练拳带来的影响力之外，长期练习拳击会改变人的精神气质，让你看起来更加充满活力。（敲黑板：一定要选择专业的搏击格斗培训机构）

以上这些练习拳击的好处都说完了，相信你一定跃跃欲试了吧？赶快来鲨石格斗试试明星同款教练吧！