刘涛热爱运动，经常会在微博晒出运动照片。再忙再累，也会抽出时间进行规律运动。生完两个孩子的刘涛，小腹不仅有马甲线，素颜甚至经得起特写的考验。在剧组时，刘涛会带上绳子和瑜伽垫，看剧本时也可以来个平板支撑，随时随地进行锻炼。而有条件时，则会进行跆拳道、拳击这样的对抗性练习，迅速燃脂，来保持好身材。最近刘涛更是晒出一组空中瑜伽的高难度运动照片，让人惊艳咋舌不已。

从刘涛在微博晒出的饮食来看，都以清淡、养生、健康、素食为主，多为水果、绿色蔬菜、粗粮等。管理不了嘴巴和赘肉，何以管理人生，告别高热量不健康饮食，才能抵抗岁月侵蚀。

自律平衡，身体健康，是为了成为更好的自己。但平衡，不是一味苦行僧式的严苛，而忘了生活幸福的本源和初心。刘涛虽然工作时敬业，但并不是工作狂人。工作的同时，也从不忘平衡和家庭之间的关系。

颇有才气的“四姐夫”王珂动辄撒狗粮秀恩爱，甘愿做“四姐“成功背后的男人”老王“。一双儿女活泼大方，多才多艺，又遗传了刘涛的颜值，可谓”别人家的孩子“。

长得美不够赢家，会演戏不够赢家，但是又美又会演戏又夫妻恩爱又有可爱的儿女承欢膝下，就不得不让人艳羡不已。而这都归功于刘涛会完美平衡生活，劳逸结合，管理时间，不忘记给家人高质量的陪伴。

正是因为刘涛在平衡生活，健康身心方面的身体力行，刘涛也成为了威斯汀亚太区健康大使。双方在平衡方面的健康理念高度重合。

威斯汀在2017年于中国启动首个全球品牌宣传推广活动威斯汀“精彩起来” （Let’s Rise），并通过以下品牌片，呼吁宾客们随日出伊始，进行晨间运动，掌控一整天节奏，告别倦意重重的旅途，充分探索清晨的宝贵时光，开启精彩旅程。

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威斯汀的健身中心提供先进的器材和高效的健身计划，健康跑特色将威斯汀的健身理念延伸至酒店外，每家威斯汀都有独有的3公里和5公里的跑步路线，让宾客在跑步时饱览风光。威斯汀还与新百伦开展合作，打造运动装备租借计划。即使出行之前毫无准备，宾客也可以在威斯汀维持自己的每日健身习惯。

威斯汀的活力食品，则可以恰如其分地兼顾成人和小宾客的口味，提供品质新鲜健康的低卡路里食物，宾客既能获取充沛营养和能量，同时食物也美味诱人，令人无法抗拒。

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除此之外，威斯汀的“家庭计划“帮助父母们在威斯汀和孩子们度过妙趣玩乐的亲子时间。而独有的”天梦之床“则让宾客在一天结束时可以酣然好梦，积蓄能量，从而迎接精彩的新一天。

热爱旅行的刘涛表示，威斯汀是她最喜欢的酒店，满足她对于旅行的设想和期待。对于她来说，一个酒店不仅要能够提供舒适的休息时光，更重要的是成为她健康身心生活的伙伴，延续她的健康生活习惯和理念。

刘涛对于身心健康的理念，也正在越来越多地被大众接受和期待。对于健康平衡生活有要求的人来说，旅行不是懈怠，出差不是放纵。人生很长，自律平衡，身心健康，才能厚积薄发，重回精彩。在威斯汀，打破时间和空间的制衡与约束，let’s rise。

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