每位女星都想拥有一副傲人的身材，韩国女演员李英雅对外公开了自己减肥的秘诀，这也是她从78公斤成功瘦身至49公斤的顶级秘诀。

李英雅自曝在校期间曾胖到78公斤：

减肥前的李英雅

李英雅在刚出道期间，很多网友就发现她当时的形角与出道后的形象有很大的区别，这是因为她在出道前体重去到了78公斤，李英雅说：“网络上搜索我的人气排行到了第一，但并不是因为我拍摄电视剧得到的人气，而是因为我的毕业照。那个时候女生78kg可不是说着玩的啊。中学的时候，我把我喜欢的一个人介绍给了朋友认识，结果他们真成了一对。那时对我的冲击真的很大！”于是李英雅下定决心减肥，后也慢慢减肥至49KG，后被星探发现进入娱乐圈。

减肥后的李英雅

在近日，李英雅作为嘉宾出席《孔炯轸Cinetown》节目中，就在节目当中她公开了自己多年以来减肥的秘诀。

李英爱说道：“早上起来后一定要空腹喝一杯水、再吃一个苹果。然后在吃饭的时候也绝对不会喝水，饭前和饭后的30分内也不能喝水。”在节目中有观众问及：“如何保持身材不反弹”李英雅道：“对于食量一定要控制好，如果不对食量进行节制，就会很容易胖起来了，但又不能过于节制，像披萨、炸鸡都会偶尔吃一次，偶尔吃一次不会对体重造成很大的影响的，若发现体重过重时，可以少吃一点就可以了。”

李英雅最大的减肥心得就是：“减肥的重点就是要长期地走路以及改变饮食习惯，如果不想身材出现反弹情况，就要靠节制饮食和运动进行保持，在这里推荐两个不错的运动：跳舞和跆拳道！”

看来想要减肥的MM必须要节制饮食以及运动，长期坚持下来总会看到成效了。

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