中国.小馨瑜伽精修学院
陈坤,出生于1976年2月4日,中国一线男演员、歌手,中国影坛具偶像号召力和实力的代表人物之一。 关于陈坤的个人金典作品由于太多小编就不一一介绍啦
在瑜伽中修炼生命
陈坤是娱乐圈习练瑜伽较长时间的男星,信佛食素,习练瑜伽,却也倡导行走修行,缓慢绵长,柔和温暖,瑜伽男人的特质在陈坤身上体现的淋漓尽致。
“其实生命就是呼吸,生命是一呼一吸之间的事情。”陈坤说。坚持练瑜珈的陈坤把好身体视为重中之重。在他心目中,除了能把身体修炼得完美还能修炼出美丽的心灵,只有瑜伽才能达到这样的效果。
如果不是在外地巡回赶宣传,在家的陈坤每天早起都要打坐一小时左右,即使在外地拍戏也仍能坚持。练功的时候穿得很少,哪怕冬天也一件T恤足矣,而且不允许人打扰。一位电视台体育记者想去拍他练瑜伽时的片断,却被陈坤以不方便裸露上身上镜为由,婉言谢绝。
不光自己练,陈坤还发动身边的人一块练,家人便是他第一批追随者。陈妈妈就在他的督促下练了几个月,起初记不住姿势、招式,陈坤还把动作画在本子上,把要领写在图下面,叮嘱妈妈照着做这个“家庭作业”。等陈坤拍戏回来检查“作业”时发现老妈偷了懒,动作没做到位,这个儿子还满脸的不高兴。
练瑜伽的人要心地纯净,没有杂念,对佛教也颇为爱好的陈坤很有心得:“很多人的压力来源于外界的变化,比如年龄、红或者不红。其实稍微有点智慧的人都知道变化是必然的,没必要为此而承担压力或者处心积虑地经营自己……人能做的其实很简单,用心做好身边的事情就足够了。”
什么样的人会选择什么样的生活方式
据杂志介绍,陈坤从大学最后一年开始练习瑜伽。陈坤说:“最早接触瑜伽是在阿姆斯特丹的一间农舍,看到一个六十多岁的老太太在练瑜伽,我是佛教徒,在接触瑜伽之前,就有打坐的习惯,当时看她练,就觉得这个东西很适合我。她教了我一些瑜伽的入门知识,回来后我就一直是自己练。”
说到瑜伽的话题,周围有人插嘴,说姿势如何如何难做,那个腿,那个胳膊,不跟着老师练,可不是容易练的。“那是大多数人还不太了解瑜伽。”陈坤并不以为然。“我练的瑜伽以冥想为主,难度大的姿势也练,但没那么玄乎。瑜伽最主要的是调节呼吸,正确的呼吸方法,能够调节你的情绪。有句话说:人的生命不过就在一呼一吸之间。听起来好像很深奥,但确实如此。”盘膝而坐,四肢放松,在冥想中平衡自己。这是陈坤描述自己练瑜伽时的状态。
以陈坤这样的性情,这样的工作强度来说,坚持锻炼并非容易的事。但对于瑜伽,他保持着每天1小时的锻炼时间。如果在家,早上不会晚于7点起床,晚上不会超过10点睡觉。如果在剧组,他会提前1个半小时起床,用1小时练瑜伽,半小时洗漱。
问他是什么动力,使他一直坚持下来?“喜欢喽!”再自然不过的回答,“任何事都逃不过喜欢二字,只要你喜欢了,就不会觉得很难。”因为喜欢选择瑜伽,而瑜伽又给了陈坤健康的身体、平和了的心态。
他是行者
他发起了心灵公益项目“行走的力量”
他说,我对老天给我的幸运一直都是保持警惕,我从不认为自己可以比任何人得到上天多一点点的优待。我总是把自己打到最低,把一切情况想到最糟糕,然后从最绝地的心境里不抱任何幻想地走我人生的路。
2011年,陈坤发起“行走的力量”,号召人们通过最本能的行走,在行走中安静下来,与自己的内心对话,获取正面的内心能量,并将正能量传播给他人,这就是行走的意义!
他带领从万名报名者当中选出来的十多名大学生徒步走完80公里,感受行走的力量。
他说,在行走中可以让心平静下来,平静下俩就可以看清自己,我想在他们的学生时代就埋下一颗种子,给他们内心输入一个正面的力量导向。未来他们走向社会,面对激烈的竞争和压力时,他们内心就会有一个正面的力量去应对。
2013年11月,奥地利驻华大使艾琳娜女士向陈坤颁发了“雪绒花勋章”。“雪绒花勋章”象征的不仅是勇敢和坚毅,更是对陈坤的肯定!
真相只能让你更爱陈坤
很多人都知道他的光鲜亮丽,但是很少的人会了解他之前的生活有多苦,一家五口、13平米的小屋,生活条件要多差有多差。
唱歌、拍戏,一夜之间,所有人都知道这个俊逸的小伙子叫陈坤,但是他内心的惶恐,仿佛梦一般的惶恐。很多人都会想:你条件好了,为什么要想那么多,该吃吃,该玩玩。但是内心的痛苦只有他自己知道!
不少明星炒作不断、绯闻满天,就是希望得到陈坤这样的名利,他们根本忘记了单纯的年少时光里,曾经立下的宏伟目标、远大志向,名利换来的有时候是颓废!
陈坤说,近几年来,总觉得内心少点什么?
陈坤喜欢打坐,禅定,专注自己的呼吸,内心就会变得安静,进入内心,就忽然发现找到了面对的勇气。他相信命运的安排,决定在这条路上坚定不移的走下去,心态积极的走下.
有些事不去亲身经历,就难以体会到个中滋味;有些事看似不可能,但坚持下去就能看到希望。迈出第一步,勇敢做自己就不是一个简单的口号,而是追寻自我的行动力.
“只要你行走,就能与你生命中的真相相遇。”
——陈坤
中国.小馨瑜伽精修学院
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