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1 VS 1 鉴别
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前段时间，双宋大婚惊动了整个娱乐圈，36岁的宋慧乔依旧满脸少女感，与小4岁宋仲基在一起，完全看不出这两人谈的是姐弟恋。
出道二十一年，宋慧乔的皮肤始终像少女那么白嫩，而且又弹又滑，一点变老的痕迹都没有。
最近乔妹素颜现身北京机场，连口红都没涂！虽然刚下飞机时的状态略显疲惫，但这样真实的素颜在镜头的洗礼下，仍然能够清晰地看到面部的光泽感和平滑的肌肤！
很多女孩羡慕又好奇，如何保养才能像宋慧乔一样？
如果要深挖明星的保养方式，最常见、最有效的应该就是吃燕窝了！
明星大咖们的日常补品-燕窝
1、邓紫棋健身后
2、范玮琪怀孕期间
3、大S怀孕期间
4、汤唯
▲关之琳每天早上吃半碗不加糖的燕窝；
▲施念慈认为“吃燕窝最好每天都吃，每次吃一匙，还要定时食用，这样便可让身体习惯吸收燕窝的营养，而我则习惯于睡前吃两匙燕窝”；
▲黎姿“每星期会连续吃三日，然后停三日，再吃三日，这样循环下去”；
▲杨千嬅“每日一汤匙已经足够”；
▲郑秀文每天早上空腹吃一碗，然后再喝鲜奶；
▲梁芷珊每天早上一定会先吃燕窝；
▲杨采妮吃的就不多，每个月吃燕窝一次。
很多名人选择吃燕窝，到底有什么好处？
燕窝的美容秘密
现代研究表明：1000克干燕窝内含有499克蛋白质，429毫克钙和人体所需的氨基酸、碳水化合物；最为珍贵的是，燕窝中含有促进细胞分裂激素和表皮生长因子，能加速细胞分裂，促进表皮生长，也就是说，燕窝能促进人体衰老皮肤细胞再生。但是这两种物质需要在80摄氏度左右保持活性，所以我们一般建议燕窝隔水文火炖也是这个原因。
01
燕窝修复加快自身皮肤修复
燕窝富含燕窝酸和水溶性蛋白质。燕窝酸中的的表皮细胞生长因子（EGF），能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，可加快肌肤细胞再生修复。
02
燕窝驻颜皱纹、眼角纹来得慢
燕窝能影响人体皮肤的细腻和老化，使皮肤变得光滑而有弹性。而水溶性蛋白质则弥补了人体因为年龄增长导致的胶原蛋白流失，让肌肤保持水分与弹性，皱纹和眼角纹自然来得慢！
03
燕窝抗痘痘痘肌的春天
燕窝对皮脂分泌导致的痘痘有非常好的治疗效果，燕窝可以有效改善油性皮肤，里面也指明燕窝有助于补充水分，同时控制过剩的油脂，和痘痘肌说拜拜。
04
燕窝美白白了再也黑不了
女性定期食用燕窝，可让肌肤一直呈现白皙无瑕，这是因为燕窝里面含有美容基因，它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑，白皙而有弹性。我们还推荐燕窝和水果可以搭配，做成火龙果燕窝，木瓜燕窝，红枣百合燕窝等一些燕窝美食，里面营养成分更全面，更丰富，让你白了再也黑不回来。
健康女人应该水润、丰泽。无论容颜还是身体需要，水的滋润都是女人健康的源泉。这些润燥燕窝食谱给你细心呵护，轻松变身“润女郎”！
1
菊花燕窝
功效：清肝明目，驱除秋燥。
材料：燕窝3-5克，胎菊5-6粒，枸杞冰糖适量。
制法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材即可，炖25-30分钟左右。最后将冰糖水、胎菊、枸杞放入燕窝中即可。
2
蜂蜜燕窝
功效： 美容，对于排毒有极大作用！
材料：燕窝3-5克，蜂蜜
制法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖25-30分钟左右，出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。
3
雪梨川贝冰糖燕窝
功效：润肺，止咳。
材料：燕窝3-5克，雪梨一个，适量川贝，冰糖。
制法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖25分钟左右，最后加入冰糖、雪梨川贝炖5-10分钟即可。
4
莲子燕窝
功效：益气补中，补气养血，促进睡眠，养心安神
材料：燕窝3-5克，枸杞适量，冰糖，莲子
制法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖25分钟左右，出锅后加入冰糖水、枸杞及炖熟的莲子即可。
5
百合燕窝
功效：清心润肺、养血安神。
材料：燕窝3-5克，百合冰糖适量。
制法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分，炖25分钟左右，最后5分钟加入冰糖及之前炖熟的百合即可。
6
银耳桂圆红糖燕窝
功效：补血、散淤、暖肝、祛寒。
制法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分，炖20分钟左右，最后15分钟加入桂圆银耳，出锅后加入适量的红糖水即可。
7
桂花燕窝
功效：美白，化痰，暖胃。
材料：燕窝3-5克，冰糖适量，桂花少量
制法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分，炖25分钟左右，最后3分钟加入冰糖桂花即可。
美丽源于“内”，显于“外”。最美的美，是由内而外的彻底美丽！肌肤自然会散发着迷人的光泽，脸色也会水嫩红润。
这是单纯依靠化妆品无法达到的境界。其实在生活中，有一种食物可以让女人由内而外，赢得健康和美丽---燕窝！
有人觉得吃燕窝太贵，也怕花钱
钱其实不是被花了
只是换一种方式陪伴你
譬如：像明星一样，更美丽，更年轻
不要怪容颜易老，老公易跑
那是你花钱和时间太少
女人们，要舍得投资自己
美，是女人一生的事业
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