有朋友问，3月份起至今我代购也有4个月了，众多商品中，什么最受推崇。美帝的保健品当之无愧的No.1. 众多的保健品牌和眼花缭乱的产品，作为消费者我应该要怎么选择呢。说实话，如果要介绍美国市场上的保健品牌和产品，这个工作量，只有四个字，无法形容。

但是，我们可以从美国最大的量贩超市Costco保健专区的产品入手，做一个简单的入门级了解。 为什么选择costco呢？如今全世界的线下零售都步入黄昏日渐凋零了，但是，costco一枝独秀，线下门店零售业的一支翘楚，非但没被Amazon等电商巨头挤垮，而是每年以两位数的零售业绩狂飙。理由无非两个质优价美，售后无敌。

切入正题，costco保健品以功效类别做如下分类，并详细介绍功效。

【阅读前须知】

【保健品不是仙丹】国人非常风行吃保健品，但保健品不同于药品，仅预防保健。任何症状一定要就医接受正规治疗，有需要才再听专业人士建议，购买这些辅助型营养保健品，千万不能把这些保健品当仙丹吃，认为只要吃了就百病全消。

【不要为吃而吃】现代人营养来源充足，其实只要注意平日饮食均衡、作息正常，除非身体摄取营养素的能力不好，或者一般食物满足不了的营养素，建议有针对性选择。

【搭配平日作息】若不控制平日饮食作息，那吃再多保健品也是徒劳。再提醒一次保健食品不是万灵丹，务必要遵照专业指示服用，并搭配健康的饮食作息才能达到功效。

【咨询专业人士】有些患者平常服用的（处方）药物和保健品可能会产生相互作用，或是本身有什么症状或过敏反应并不适合服用特定成分的保健品，所以购买服用前必须咨询专业医药人士之建议。

【儿童、青少年、老年人与孕妇】有些保健品成分并不适合儿童、青少年、老年人与孕妇摄取，这一类人服用任何保健品之前请务必咨询医药专业人士。

【Costco 保健食品推荐清单】

心血管保健类

 1. 心血管保健Nature Made Fish Oil 1200 mg 莱萃美鱼油（两罐200粒软胶囊装，共400粒,299/2瓶）：鱼油富含两种 omega-3 脂肪酸 DHA 和 EPA，虽然一些医学研究指出摄取鱼油并不能预防冠状动脉疾病，但对于维持心血管健康还是有正面功效，并能抑制发炎症状、帮助大脑发展。

  长酱紫滴，299/套，2瓶装

2. Nature Made Organic Flaxseed Oil 1400 mg 莱萃美有机亚麻籽油（300粒软胶囊装，208/瓶）：亚麻籽含人体所需却不会自行制造的 omega-3 和 omega-6 脂肪酸，有助维护心血管健康，改善细胞膜的水分与弹性。亚麻籽油的 omega-3 属 ALA 类型，虽能降低胆固醇和三酸甘油脂，但转换效率较鱼油差一些。不过吃素或很怕鱼油味道的朋友可以选择。

3. Nature Made Triple Omega 莱萃美三效 Omega（180粒软胶囊装，199/瓶）：含 omega-3（来源于鱼油、亚麻籽油）、omega-6（来源于红花油）和 omega-9（来源于橄榄油），全都包的概念。

4. Nature Made CholestOff Plus 莱萃美植物固醇加强锭（200粒软胶囊装，288/瓶）：降胆固醇。因身体无法辨识胆固醇与植物固醇，所以会一起吸收；当吸收足够了植物固醇就同时降低了胆固醇的吸收。不过还是要调节饮食，不能光靠这个来降低胆固醇。

5. Weider Red Yeast Rice Plus 1200 mg（240颗锭装，288/瓶）：红曲亦能有效控制胆固醇、降血压，可预防相关的心血管疾病。

有抗氧化功效（延缓肌肤老化）的心血管保健品

1. Schiff MegaRed Extra Strength Krill Oil 500 mg 磷虾油（90粒软胶囊装，358/瓶）：成分功效和鱼油相仿，但更容易被人体吸收，且富含具强力抗氧化、降血脂功效的虾青素，根据一些医学实验结果指出，能改善眼睛疲劳以及皮肤状况，作为日常保健品不错。

    

   Schiff MegaRed Extra Strength Krill Oil 500 mg. 
   

2 CoQ10 辅酶 Q10：抗氧化功效，可活化细胞，预防动脉硬化；除了保护心血管，还能帮助心肝胰肾器官细胞活化，以及延缓衰老（肌肤老化）等功效，但主要还是用在心血管保健上。Costco 可以找到NatureMade（ 200mg 140粒装，199/瓶）、Kirkland（300mg 100粒装,238/瓶）和 Qunol Mega CoQ10（100mg 120粒装,318/瓶）

3. trunature Grape Seed & Resveratrol 葡萄籽与白藜芦醇长效锭（150粒，248/瓶），女性三宝之一，后面也有介绍：葡萄籽中的多酚及白藜芦醇能维护心血管健康，且有很好的抗氧化功效，可阻止胆固醇在血管沉积。这也是红酒中含有的成分，所以才说喝红酒可以预防心血管疾病。

4. 维生素 E：一种脂溶性维生素，对于维护心脏与免疫功能有所助益，且也是一种抗氧化剂，可协助中和体内的自由基，所以据说也可以抗老化。我在国内每天一粒养生堂维E,源于大学老师告诉我们她18岁开始每天1粒，30多的人皮肤还像18岁。Kirkland（500粒软胶囊装，218/瓶）

 膝盖疼痛、关节炎症状减缓

1. 这类产品俗称「维骨力」，含能缓解关节疼痛的葡萄糖胺  (Glucosamine 固乐沙敏)，可能还会增添其他成分如软骨素 (Chondroitin)、MSM有机硫化物以达加倍功效。须注意骨质疏松吃此类产品并没有效。

•