这两天，有一则新闻
在贝贝的家庭群引发热烈讨论
活到96岁每年奖10万
北京一村庄244名老人
今年将获长寿奖
正是重阳节，刚刚过完96岁生日的该村村民
李秀英老人就领到了10万元长寿奖！
这个村75岁以上居民每年获得
1万元到10万元不等的奖励
65岁以上村民看病费用100%报销
退休村民还能享受免费体检待遇
这简直是“家有一老如有一宝”啊
贝贝不禁在心里打了几个大大的问号
这个村是什么来头？
这里的老人为什么这么长寿？
今天贝贝就来带大家
探寻长寿村的秘密
整齐干净的街道，鳞次栉比的高楼
宽敞规整的马路，花团锦簇的绿地
这里就是首批获得
“北京最美的乡村”荣誉称号的村庄之一
北京丰台区花乡草桥村
光看图片，还以为是哪个度假区呢
草桥村位于南三环玉泉营桥
和南四环马家楼桥之间
总面积3.98平方公里
草桥村有着悠久的养花历史
从明清时就有为宫廷养花的记载
如今这里以花卉为主产业
自2001年改制后，先后成立了
世界花卉大观园
世纪奥桥花卉园艺中心
和绿雕公园
这里可以说是花卉植物的天堂
住在这么优美的环境里
对于身心都益处多多
也不妨在工作之余
多去这样环境优美的地方看看
1、草桥绿雕公园
地址：南三环玉泉营桥南
东起草桥幼儿园，西至马草河
是一座开放式的公园，不设门票
园内共有7组绿雕
每组分别由3至8个雕塑组成
每组都有固定的名字和主题
2、世界花卉大观园
地址：北京市丰台区南四环中路235号
AAAA级景区
观赏世界各地的花朵和植物
适合带老人和小孩一起全家出游
不用担心天气影响观赏
即使外面天寒地冻
室内温室依旧温暖如春
长寿村的老人大多
常年食用健康有益的食物
并且饮食规律，吃七八分饱
那么长寿老人经常吃什么呢？
1.燕麦
它是降低胆固醇和血糖的“功臣”，每天可与小米、玉米等搭配食用，最好保证吃够六七种全谷类食物。
2.坚果
常吃坚果的人罹患糖尿病、癌症等疾病的风险降低。
3.柑橘
富含维生素C、类黄酮、果胶、叶酸等，有益于心脏健康。
4.南瓜
它含有大量类胡萝卜素、钾、镁等，纤维含量极高。
5.鱼肉
鱼肉帮助人体控制胆固醇水平，并能预防心律失常，是人类的贴“心”卫士。
6.豆腐
豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏的功效。
7.大蒜
大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。
另外，如果大家想来草桥一带游玩
寻觅长寿老人的足迹
这里也有一些不错的餐厅
1、眉州东坡(恋日店)
地址： 镇国寺北街草桥欣园一区5号楼底商
这里的川菜口味正宗
上菜快，干净卫生
菜品也很丰富
2、匹夫涮肉城(草桥店)
地址： 草桥商业中心A座三层
这里的涮肉
干净卫生、价格实惠
还有免费的西瓜和冰淇淋
3、聚熙酒家
地址： 草桥东路8号院1号楼
各种口味的菜品都有
食材新鲜价格亲民
是一家新开张不久的店
北京市最新出台的
《“健康北京2030”规划纲要》提出
到2030年，北京人均期望寿命
要超过83.4岁
所以作为京城人民的我们
要保持健康平和的心态
1、善良是心理的营养素
心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。
所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。
2、宽容是心理的调节阀
宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。
学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。
3、乐观是心理的不老丹
乐观是一种积极向上的性格和心境。
它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。
4、淡泊是心理的免疫剂
淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。淡泊的心态使人始终处于平静的状态，这也有利于我们保持身心的平和健康。
感谢您的支持鼓励，我会继续努力的!
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