我是梅婷，来自浙江省杭州市，今年42岁。与年轻人相比，我们到了这个岁数关注的重点似乎发生了变化，每天操心的是孩子的学业、婚姻的状态，以及自己的工作。正是因为这么忙碌，所以忽视了自身的存在，很少有空再去关注体型、形象，以及心态的变化。有人说没有必要再去关注这些了，而我是不赞同这个观点的，每个女人都希望自己拥有美丽，我也是一样，好的体型和好的形象我都想要的。

说实话，在体型变化的初期我是没有意识到的，也就是说尽管每天都在变胖，但是我似乎习惯了这个过程，压根儿就没有感觉到自身的变化。其实很多女人都是这样的，要不是身边的人“提醒”或者自己去称体重，那么会毫不知情。当初的我就是这样，然而一切都被身边的人看在眼里，大家渐渐地嘲笑我、排挤我、疏远我，我也明白了体型的变化比我想象中的要糟糕很多。意识到了问题，那就得去解决问题，我希望我努力之后能够尽快回到此前状态。

有人说要让自己瘦下来不是一件容易的事情，因为大家都很少见到有谁减肥成功的，瘦不下来或者瘦了反弹是减肥失败的常态。尽管如此，但是我减肥的决心没有被动摇，我告诉自己只要找到对的方法，然后坚持下去，那么减肥是一定会成功的。大家减肥不成功不是大家不够努力，而是努力的方向不对，也就是用的方法不对，比如说节食法省事但不科学，运动法科学但难坚持，而吃减肥药更是不可取的，结果也会得不偿失的。

我的减肥是比较顺利的，因为我得到了一位营养科医生的指导，用了饮食改变的减肥方法。这个方法是简单的，只有一个步骤，重要的是坚持这个方法就能瘦，而我依靠这个方法一直把体重控制在两位数。在减肥期间，我将早晚餐换成一种特定的食品吃，因为这样就可以减肥了。中午的饮食没有改变，还是正常吃，然后按照这样坚持下去就行。                                                         

我减肥减了不到30斤，而今的体重是90斤。这个减肥结果令我很满意，更值得高兴的是我瘦了之后没有反弹过。在四十多岁拥有这样的体型和体重，身边的人羡慕我的，不仅如此，很多人都问我用的什么样的方法。我把这个方法告诉大家，大家接受这个方法，一方面是因为方法简单，只需要在早晚餐的时候吃一种食品就可以减肥，另一方面是因为吃的食品，所以没有副作用。据我所知，大家坚持这个方法之后，减肥的结果也都挺好的。                            

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