怎样获得“全球最性感美胸”,轻松4招搞定!

怎样获得“全球最性感美胸”,轻松4招搞定!

E起美胸 欧美女星 2017-08-06 21:22:20 335

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“最性感美胸”Top1:凯莉·布鲁克 (Kelly Brook),英国人心目中的性感女神。

“最性感美胸”Top2:Holly Willoughby

“最性感美胸”Top3:谢丽尔·科尔 (Cheryl Cole)  

“最性感美胸”Top4:杰西卡·辛普森 (Jessica Simpson),她是各大“美胸排行榜”上的常客。

“最性感美胸”Top5:莉莉·艾伦 (Lily Allen)

“太平公主”福音来啦,

今天教大家一些丰胸瑜伽,

让你轻松告别小胸部,强健你的胸部,提升你胸部曲线,

而且瑜伽还能减肥呢,赶紧来学吧!  


丰胸瑜伽一:简易风吹树式

做法:双脚并拢站立,深深吸气,右手抬高靠近耳朵,呼气,身体倒向左侧,停住然后反复呼吸3次,再吸气,身体还原,另外一侧重复同样动作。


丰胸瑜伽二:牛面式

做法:在地上跪立左腿向前抬起,把小腿放在右小腿的外侧,坐在两腿中间的地面上,吸气,左手从上往下右手从下往上从背后巷口,挺胸,深呼吸4次,换另一侧重复同样动作。



丰胸瑜伽三:顶峰式

做法:跪坐在地上,双臂向前伸展,臀部抬离脚跟,脚趾踩地,吸气,臀部向上抬起,使身体形成三角形,脚跟向地面下压,保持姿势做呼吸4次,呼气,屈膝触地,还原身体,重复练习两次。

丰胸瑜伽四:简易棒棍式

做法:双手握紧十指交叉俯卧,肘关节和小臂外侧触地,吸气,然后脚趾踩地,让身体抬离地面,让腿和身体成直线,保持这个动作做4次呼吸,重复练习两次。


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