那个千年小粗腿朴信惠尊的瘦成郑爽了!

那个千年小粗腿朴信惠尊的瘦成郑爽了!

你一定会变瘦 日韩女星 2016-06-16 09:12:05 240

朴信惠最近正忙着拍新剧,前阵她在sns上更新了一张近照,只是看到照片,我深深的方了!这居然是朴信惠!?瘦太多了吧,乍一看小编都快要认不出了好吗!!!

就是这部新韩剧《Doctors》,先来段预告片,大家一起感受下剧中甜甜的玛丽苏氛围!

 剧中清新系女神朴信惠作为女主担当,任性切换于叛逆少女、乖乖牌和职业医生之间,又收割了一枚男神金来沅,挑战系数不低哇,小编表示还是很期待的!

被预告片里浓浓的恋爱氛围秀了一脸

也顺带着你们一起吃狗粮

咳咳~言归正传





朴信惠不仅脸变小了,连身体骨架好像也小了一圈



这张侧面差点让人认不出来了!

而且脸颊的削瘦感再加上骨架的单薄,和之前暴瘦的郑爽还有些神似。

人瘦了,整个气场都不一样,萌萌哒的刘海再一点缀,整个人透出一种娇弱感,瞬间让观众保护欲爆棚了有木有!

仔细想来,爽妹子本身就很瘦,所以“一不小心”就可能瘦成火柴人儿,可朴信惠不一样,熟悉她的朋友们应该都知道,朴信惠出道这么久,关于她身上最多的诟病可能就是【胖】了。

从出道之时就是标准的包子脸,还带一点婴儿肥。

 虽然收割各大男神,但因为“微胖”,和男神合照时总是被各种吐槽……出席活动时,被拍到的皂片也不是辣么美腻~

每个女神都有一段想偷偷抹去的黑历史



可是人家现在是瘦成这样了!



看这胳膊,看这手腕,一个字,真细~



 就连最难瘦的脸也小了一圈,脸部轮廓出来了,五官更立体了。

跟金来沅的拍摄花絮



坐在长椅上,和金来沅谈情说爱





摸头杀!

就问你羡慕吗?!羡慕吗?!羡慕吗?!



看了一下朴MM的微博,不难发现,其实从去年年底开始,她的脸就开始慢慢变小啦~

2月毕业的时候,因为苹果肌太瞩目,当时很多人怀疑她在脸上动了手脚,但现在看来也有可能是减肥过度,皮肤松弛导致的呢。

反正不论咋样,人家现在就是瘦啦!瘦啦!



从小圆脸进化成鹅蛋脸



最夸张的是她前不久参加粉丝运动会,简直了,整个人都轻盈了起来。



锁骨也瘦出来了

给你们动图,自己感觉一下

能瘦得如此快,吊炸天的食谱和坚强的意志可是成功的关键。朴信惠说:易胖体质的她,虽然之前也有过一个月瘦10kg的战绩,但是总是忽胖忽瘦的维持不下来……之前整过一个独特的饮食减肥法,曾在节目里曝光过。就是吃白菜和黄瓜,6点过后不吃任何蛋白质或碳水化合物。白菜!黄瓜!低脂牛奶!


 
朴信惠的“真的吃不饱”减肥食谱
 

 


早餐:黄瓜1个+低脂牛奶一杯

午餐:米饭1/2+少许白菜

晚餐:黄瓜1个+少许白菜




清清淡淡的食谱,早晚必吃的黄瓜,真的能瘦吗?


黄瓜是我们最常见的蔬菜之一,为天然的减肥食品,黄瓜是很多瘦身女性的首选之物。它味道清香,既能生吃,也能熟吃,汁液非常丰富,而且含有各类营养素,具有很好的减肥作用。用黄瓜制作出各类美味的减肥食谱,既能利尿消肿又可抑制脂肪生成,让你保持苗条好身材。




黄瓜减肥原理


①鲜黄瓜内含有一种物质叫丙醇二酸,它可以抑制糖类物质转化为脂肪。

②黄瓜的热量非常低,每100克只有15大卡的热量!

③黄瓜中还含有丰富纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用。


每一个减肥的妹纸都是坚强的小天使哪!

除了饮食方面,练舞是她拍戏之余最常做的瘦身运动,每周都坚持上强度颇大的舞蹈课。


跟她学学!

7个简单动作 

让你足不出户也能瘦!!!
伸展运动:双腿做侧跨步同时,双臂打开向上伸,在头顶处交会。


站直,双臂向上伸直,曲腿抬腿至大腿与地面平行,同时胳膊向下屈。



向前弓步,曲臂身前,腰部左右摆动。



跪在瑜伽垫上,做俯卧撑一个,然后侧身,同侧胳膊向上伸直,然后重复此前动作。



双手撑地,双脚沾地开合条,随后向上伸直腿部。



双手抱于胸前,双脚打开与肩同宽,做深蹲然后起身向侧方踢腿。



双手抱于胸前,双脚打开与肩同宽,做深蹲然后起身向侧方踢腿。


这七个动作可以有效锻炼到腰腹肌肉和核心力量,只需要每天短短一小时,就能达到减肥的目的!

小编有话说

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