最近，朋友圈被一则新闻刷了屏，河北省近日印发《关于完善促进消费体制机制实施方案(2019-2020年)》(以下简称《方案》)，《方案》提出，落实带薪休假制度，鼓励错峰休假和弹性作息，在有条件的地区探索实施周五下午加周末的“2.5天小长假”政策措施。
这项方案引发了人们对于“假期”的热议，其中也不乏对教师假期的讨论。似乎一提起老师，人们普遍的看法都是“哇，教师这个工作好啊，简直是放假中的'王牌职业'”。但实际上，由于教师工作的职业特殊性，“假期”老师们依然忙碌。难得有点休息时间，也有老师说“好像搞丢了休息的能力”。
今天就跟大家聊聊“休息”的这件事儿，希望能给您的这个寒假提供一些参考。
“2.5天小长假”，在这个地方真的要来了！
河北省出台相关方案，“2.5天小长假”不再是梦想
《河北省关于完善促进消费体制机制实施方案（2019-2020年）》近日出台，方案中指出将落实带薪休假制度，鼓励错峰休假和弹性作息，在有条件的地区探索实施周五下午加周末的“2.5天小长假”政策措施。
这一消息迅速引发网友热议，有的人为“2.5天小长假”点赞：
@静水流深：每周休两天半的话，就有更多的时间陪陪家人、做自己想做的事情了！
@小鹿眯眯笑：2.5天休假模式期待了这么久，终于要愿望成真了吗？希望这次可以真正落实呀。
但也有一些人对2.5天休假模式的具体实施存在疑惑：
@小王子の花：方案是很好，但是“有条件的地区”应该如何判断呢？
@洪有峰：以前也听说有的地方要实施，希望这次不要让人“空欢喜”一场才好！
早在2015年，《国务院办公厅关于进一步促进旅游投资和消费的若干意见》中就提出：鼓励弹性作息，有条件的地方和单位可根据实际情况，依法优化调整夏季作息安排，为职工周五下午与周末结合外出休闲度假创造有利条件。
对于弹性放假的探索，许多地区也作出了自己的尝试：
2015年11月份以来，江西、重庆等地相继出台意见，明确提出鼓励2.5天休假模式；
2016广州、甘肃等地也纷纷出台实施细则，落实职工带薪休假制度、鼓励弹性作息、鼓励错峰休假，刺激旅游消费需求。
一旦“2.5天小长假”在全国各地逐步推广落实，对于日常工作压力大的老师们来说，也是一件大好事儿，老师们可以利用多出来的半天时间调解压力、放松心情，也能够更有效地提升自己的工作效率。
那么，您有没有想过，自己是否具备“休息”的能力呢？有人可能会说，小编是不是开玩笑呢，“休息”谁不会？！但是，生活中不乏很多人休息时间茫然无措，不知道该干点啥？要么将时间虚度要么是把自己搞得很疲惫，这都谈不上是真正的“休息”。
老师，您是否“会”休息呢？
不知道各位老师有没有这样的苦恼——
我每天都很忙，每天都有更多的事情要做，假期都要用来完成各种任务，不敢休息；
我一门心思扑在学生身上，假期都不敢放松，为同学们线上答疑，参加培训提升教学能力啊，假期什么的根本不存在；
放了假甚至有一丝失落，不知道怎样休息，一直处在焦虑之中；
想休息却无从下手，似乎想做的事情有很多，但又好像都不必要！
总是有人教导我们如何工作，却很少有人教给我们“休息”的方法，休息这件事儿似乎变得越来越难，但真正能干的人都懂得“休息”的重要性与方法。
比如著名教育家、翻译家朱光潜先生在《谈休息》中这样说道：“休息不仅为工作蓄力，而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。”学会休息也是一项重要的能力，一个会休息的老师才能够拥有更加充分的精力去投入到下一阶段的工作之中。
朱光潜还结合自己的写作经历，指出“要想任何事做得好，做时必须精神饱满，工作成为乐事。一有倦怠或烦躁的意思，最好就把它搁下休息一会儿，让精神恢复后再来。”老师们的工作更是如此，无论是双休日还是寒暑假，这都是老师们养精蓄锐，经营生活的好机会。
寒假来了，会休息的老师才是好老师
旅行：讲台三尺，世界万千
一提到休息，旅行可谓是不二之选！读万卷书，行万里路，辛勤工作了一个学期的老师们可以在寒假选择哪些出行地点呢？小编为各位老师推荐以下三个地点，希望能抛砖引玉，激发您出行的热情。
云南洱海
推荐指数：五颗星
推荐理由：洱海是大理“风花雪月”四景之一“洱海月”之所在地，美丽而富有灵气，无论是碧玉般的水面，还是淳朴的民风，都一定能让来到这里的老师感受到另一种自然的生活气息。
温州江心屿
推荐指数：四颗星
推荐理由：屿中名胜古迹众多，更有“江心十景”之传奇。这里的冬季平均气温在8℃左右，决定出行的老师要记得准备好合适的衣物哦~
四川 稻城·亚丁
推荐指数：四颗星
推荐理由：稻城亚丁位于四川省甘孜自治州稻城县，传说中最后的香格里拉。在这样的自然生态中，教师可以重新感受生命，如果可以与家人一同出游，一定会留下难忘的回忆。
读书：沉淀自我，聆听心灵的声音
老师平时最离不开的就是书了，但是您有多久没有读过一本自己喜欢的书了呢？寒假期间，选一本自己喜欢的书，来聆听心灵的声音吧！小编在中国教育报2018最受教师喜爱的100本书选取了几本推荐给各位老师，您不妨从中选择自己喜欢的，在假期读一读。
《我的教育故事》//于永正 著 上海教育出版社
推荐理由：这30篇教育故事，有真情，有真趣，有真智慧，蕴含着作者对儿童教育的清晰认识，浸透着对儿童极大的人文关怀，以及教育情怀和主张。
《风吹草木动》//莫非 著 北京大学出版社
推荐理由：读莫非的书，是一件不必着急的事。他的语言具有出乎意料的冲撞感，让阅读成为欣喜丛生的旅程。
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》
推荐理由：《原生家庭》治愈我们成年人内心的伤痛，同时也提醒身为教师的我们，在面对学生时，记住这些忠告，并把他们当成自己的孩子，多一些肯定的赞扬鼓励，多一些细致的精心呵护。
音乐：放空自我，陶冶情操
捧一杯茶，听一首歌，所谓幸福，不过是找到内心的自己。希望下面的这几首歌能够成为寒假中陪伴各位老师的“朋友”。
《年少有为》//李荣浩
推荐理由：年少有为，仅四个字，却有千斤重，是少年人的期许，也是年少人的遗憾，希望各位老师能在这首歌中找回最初的自我。
《飞云之下》//韩红&林俊杰
推荐理由：似春风般的音乐拂过，如朝阳般一点点温暖彼此间的陌生与防备，让心与心沐浴在温馨之下！
《起风了》//吴青峰版
推荐理由：这首源于日本动漫《起风了》的电影插曲，加以中文填词后更添了几分神韵。一首饱含着人生真谛的歌曲，愿在这个寒假带给你一丝慰藉。
《认真地老去》//张希&曹方
推荐理由：缓缓的吉他声中，声音缓缓传入心间，安静而引人深思。
运动：燃烧我的卡路里！
为什么运动会让人感到愉快呢？因为运动的时候，大脑会分泌让人驱散抑郁情绪的物质，让你感受到正面情绪，给人带来积极向上的一面。合适的运动将为我们的休息时间增添一份快乐。
滑冰
白雪皑皑的冬日为何不选择一项适合这个季节的运动呢？经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，滑冰对心血管功能有极大的益处；除此之外，经常滑冰还可以增强平衡能力、力量以及柔韧和弹跳能力。
当然，小编在此也提醒各位老师，滑冰有危险，要视自己的身体情况而定哦！
慢跑&散步
慢跑和散步对心脏和血液循环系统都有很大的好处，对于经常坐在办公桌前备课、批改作业的老师来说，颈肩疼痛是家常便饭，正确的慢跑姿势要求背部挺直放松，能够有效预防和减轻老师们的“职业病”。
独处：关掉电子设备，打造属于自己的“时空”
在信息时代，人们感觉疲惫的一个原因是来自大量信息的“狂轰滥炸”，要同时打开几个聊天群来处理事情，要同时接受来自不同渠道的信息，会让人疲惫。难得寒假了，老师，您不想给自一个独处的时间吗？
“独处”越来越成为这个时代的奢侈品。找一个时间，关闭你所有的电子设备，看书、听音乐或者发呆。
每隔一段时间让自己远离电子设备，并将这件事变成一种习惯，您或许会真正体验到“休息”的感觉。
为什么要这样做呢?有足够多的研究表明，我们的大脑需要远离屏幕。一直使用电子设备会使你的大脑没有足够的休息时间，而远离电子设备后，你会发现自己更加愉悦、高产、放松。
教师，这份看似平淡的工作，却有着最伟大的价值，一支粉笔，一块黑板，便架起了一座知识的桥梁。
但亲爱的老师们，这些辛劳绝不是生活的全部内容，越懂得休息的老师越能够把握自己的生活，假期收获满满幸福感之后再踏上三尺讲台，岂非人生乐事？
最后，祝愿各位老师都可以在这个寒假好好休息，享受属于自己的假期！
来源：
中国教育报 公众号
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