| 去做能滋养你灵魂的事情 |
之前看真人秀《旋风孝子》，陈乔恩因为妈妈对她的棍棒教育，小时候有不好的回忆，担惊受怕40年。
“她经常压力很大，我不知道怎么跟她讲话，我怕她随时会打我。”
因为母亲的关系，长大后的陈乔恩，会常常感受到不安和恐惧。
你能想象吗？一个40岁的成年人，在节目中谈到自己的妈妈，还会好几次恐慌到突然惊心回头，确认母亲是否在场。
微博上有一个话题，#说说你受过的童年伤害改变了你什么#。得到了8万多人的回复，似乎大家都对自己的童年经历耿耿于怀：
@那个我叫阿辉啊——深有感触，小时候家里穷，导致现在我买东西第一眼是看价格，而不是看喜不喜欢。
@戒不掉——小时候想买玩具，拿了妈妈5块钱，被发现了不承认，但她认定是我，把我绑起来，边骂点着香烫耳朵。
@張静静 ——我就想对现在的夫妻说一句：想好了再结婚好吗？你们永远不知道离婚对一个孩子的影响有多大。
@潘大脸_——被我妈从小骂到大可能她以为嘲讽能激励我吧，但并不是啊。
@梦里的玫瑰很香- ——从小学到高中一直在大伯家住，大伯很凶，经常喝多了打我骂我，导致我那会敏感缺乏安全感，自卑各种负面情绪，但是也让我学会察言观色吧，敏感的能够感受到别人一丁点的情绪变化，直到现在也觉得自己无家可归，感觉很孤独。
@yaa_Nina ——假如考试99分，会质问1分差在哪里，而不问99分我努力了多少。总是和别人家孩子相比，所以谁现在一提你看谁谁谁什么样再看你我立马翻脸。
@朕是猫女王 ——小时候爸妈经常都在吵架打架，那时候我家后院有个水塘，每次他们吵架打架我就会蹲在那旁边哭，希望上天能让我少活几年，让我爸妈不再争吵。童年的阴影导致我现在都恐惧婚姻，我害怕走跟父母一样的路，怕了，我不想结婚也不敢结婚。
童年阴影就像往杯子里加了一勺盐，时间可以把它冲的越来越淡，但始终不会变甜。
著名的精神分析大师弗洛伊德认为：人的创伤经历，特别是童年的创伤经历，对人的一生都有重要影响。
我们发现：大多数的童年阴影施加者都是那些处于相对的强者地位的人,比如父母、老师、亲戚。对于幼小的我们来说，他们很强势，影响着小时候的我们，更默默地影响着现在的我们的自我评价、人际关系、情绪管理、婚姻家庭以及人格成长。
所以成年后的我们可能会有这些疑惑：
为什么我总是觉得自己不够好？
为什么我总想亲近父母却渐行渐远？
为什么我的爱情总是卡在同一个地方？
为什么对待孩子，我竟然成为了我父母的翻版？
为什么我总是压抑自己的需求，不自觉地讨好身边的人？
为什么我总是对成功感到不自在，无法享受它带来的喜悦？
如今，我们已经成年，或许已经强大到不再轻易被伤害。但是回忆起关于童年的很多事，依然觉得胸口很闷，有些透不过气。
我们无法回到童年，却终将为人父母，陪伴我们下一代的童年，但要相信，我们可以走出阴影，避免我们的下一代重蹈覆辙！
内心的匮乏，就像一个深不可测的黑洞，肆意吞噬着我们的安全感、价值感，让人感受不到快乐。
你有多久没有好好关心过自己了？
无论是焦虑、易怒、失眠，还是不自信、没有安全感、感受不到乐趣……其实这些都是缺乏心理营养的表现。
就像一棵树的成长既需要阳光、空气，也需要水和养分一样，人的健康生活既需要生理营养，也需要心理营养。
在心理学界，首次提出“心理营养”这个概念的是萨提亚学派代表人物——林文采博士。
缺乏心理营养会有怎么样的后果呢？首先是非常容易在人际关系中失去辨别能力，林文采老师用了一个特别令人信服的比喻：
“一个心理营养长期匮乏的人，就像人在沙漠中迷失了一样，三天不喝水，看到一瓶有点脏的水，她稍作犹豫会喝下去；七天不喝水，看到一瓶哪怕写着有毒的水，她都会毫不犹豫地喝下去！”
这是因为每个人在最早的时候，她的心理营养主要是来源于“重要他人”，一个人如果心理营养匮乏，那么当她遇到一个能给她心理营养的“重要他人”时，往往非常容易失去辨别能力。
最典型的莫过于一些女生被渣男百般折腾，却还飞蛾扑火、一往无前。而每个人最早的“重要他人”往往是父母，如果父母不能给予孩子充足的心理营养，那么孩子一生都会寻寻觅觅，在人际关系中处处碰壁。
对女生来说，缺乏来自爸爸的安全会出现两种情况。第一种是为了保护自己，把自己伪装成“刺猬”，对生活充满戒备。而另一种则是极度渴望爱，成为“渣男收割机”。
在娱乐圈的分分合合里，闪婚闪离的张雨绮就是缺乏心理营养的典型代表。
父母离异，从小和妈妈相依为命，张雨绮曾经谈到父亲:虽然小时候没有父亲的陪伴，但是我觉得父亲很重要，一个女人能否幸福，真的会受到父亲影响。
张雨绮的成长里，一面怨恨父亲的离开，一面却渴望父爱、渴望温情。还把这种渴望寄托到了自己的感情里。
张雨绮的两段婚姻都是闪婚，和王全安从公开到领证仅用了4天，和现任老公袁巴元相识10天就相恋，70天火速结婚，还没满周岁就又离婚了。
她一直在寻找安全感，当找到温暖时，立马奋不顾身投入；当感情出现一丝不安全因素时，她会立马抽身离开。
她总爱自嘲“眼光不好”，真的是看男人眼光不行么？
其实还是缺爱在作祟。她一直在婚姻里寻找“缺失的父亲”。
张雨绮的故事告诉我们：孩子会长大，财富会累积，生活会变好，但是缺失父爱的影响永远无法弥补……
很多爸爸妈妈忧心的网络、游戏成瘾问题，本质上孩子心理营养匮乏的表现。移动社交、手机游戏固然有成瘾机制的设计，但这种“瘾”实际上是很容易破除的。
而真正难以戒除的是“心瘾”——孩子在移动社交和手机游戏中建立的人际关系和从中汲取的心理营养。要让孩子放弃就像断了他的水源，那他肯定是百般不愿意。
爸爸妈妈要做孩子的朋友，成为他们的“重要他人”，给孩子提供充足的心理营养。而能提供心理营养给孩子的人，首先自己要先补足心理营养。真正的幸福不是物质上的富裕，而是内心的充盈、平静，那种对自信人生的笃定。
在心理学界，首次提出“心理营养”这个理念的人是著名萨提亚学派心理治疗导师——林文采博士。林文采博士的成长历程，是心理营养重要性的最好证明。
林文采博士的心理营养课
解析4种心理营养+5种天生气质
13节正课+4节经典问题答疑
让你一次掌握，彻底补足心理营养
做内心强大的自己
17节视频课，聆听大师智慧
全视频教学：每节课25-35分钟
13节正课+4节经典问题答疑
在这个系列课中，你将通过17节精心录制的视频课，学习4种心理营养+5种天生气质。改善你的自我认知、人际关系和家庭关系，更好地处理事业、家庭和育儿等难题，做一个内心丰盈、有智慧的新时代妈妈。
全视频教学，支持永久回听
转心向内，即是出路。
一起学习，共同成长。
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