在知乎上看到一篇帖子：“记忆力超群是种怎样的体验？”

最高赞是这么回答的：

记忆力好的人在工作、生活和学习中有如神助，他们总能超乎常人地高效完成很多事，让许多人望尘莫及。

的确如此，别人费尽心力要做几天的工作，可能他们几个小时就能搞定。这种差距往往让人心生嫉妒，却又为自己差强人意的记忆力感到捉襟见肘。

那么，又没有一种办法，能够迅速提高自己的记忆力呢？宇都出雅巳在《高效工作记忆法》中提到四点迅速提高自己的记忆力方法值得一学。

很多人认为自己“记忆力差”，但你仔细一问就会发现，几乎所有人的记忆中都有其他人所没有的详尽入微的知识。

比如，在深信“自己记忆力差”的人中，就有一看到AKB48（日本女子偶像组合——译者注）某位成员便连名带姓脱口而出的。

在不感兴趣的人看来，真是“记忆力超强啊！”

对AKB48成员虽如此精通，但说到客户方负责人或部长的姓名可能就记不住了。就算记住了姓，可连后面的名都记住的就很少了。

这是因为“记忆力差”吗？

显然不是。

不是所谓“兴趣，是最好的老师”，而是“兴趣，是最强大的记忆”。

只要是感兴趣的领域，只要是擅长的领域，只要是喜欢的领域，不知不觉，你的大脑就会回想，且会不断重复，所以，就会很自然地在记忆中扎根。

如果你是AKB48的粉丝，那你喜欢的成员的脸，应该会天天在脑海中浮现。但说到有业务往来的负责人的脸……那就几乎不会浮现了。

所谓“记忆力差异”，在于是否会在日常生活中想起来。

美国心理学之父威廉•詹姆士说过一句话，这句话，至今都经常被人引用。

或许你会想：“什么？记忆能力不可能改善？！这？！……”

但请你放心。

詹姆士接着说：

这句话理解起来稍有点困难。什么意思呢？

也就是说，当我们记忆新信息时，记忆活动是将之与既有记忆相关联而进行的。

所以，记忆能力取决于既有的记忆量，并且，这里的既有记忆量，是指能与你要记忆的信息相关联的记忆量。

举一个具体例子，假如你很了解足球，并且，对日本职业足球甲级联赛造诣很深，那要记忆与之相关的新知识，就会因之与既有记忆相关联，不费吹灰之力就能记住。

虽然要训练“一般性，或者说基础性记忆能力”是不可能的，但只要你增加特定领域的记忆量，那记忆该领域的相关信息相应就会越来越容易，也就是说，你的记忆力提高了。

“可是，记忆力毕竟是有差异吧……比如，我总是记不住人的名字，可我的同事A，能牢记客户的名字。但他并不是非常喜欢这份工作……”

的确，如果身边有这样的人，或许你就认为基础性记忆能力是有差异的。

但只要仔细观察就会发现，这种“记忆力”差异的“出处”非常单纯，即有没有采取些微的行动。

具体而言，就是有没有采取“强化记忆的行动”，比如重复，比如回想。这都会带来“记忆”的差异。表面上看，就像是“记忆力”差异而已。

可以验证一下，你下次见客户时，也在交谈中有意识地反复说出客户的名字试一试。

就像这样，在交谈中有意识地把客户的名字说出来。

在交谈中，就算你每句话都说出对方的名字，也不会显得不自然。甚至，对方会因感觉你在意他而对你心生好感。

如此，只要你有意识地反复说出对方的名字，比起不这样做的人，你会记得更牢。

所以，看起来像是记忆力的差异，实际上，不过是如此微小的行动的差异。

所谓“位置”，举例来说，就是你家门厅、邻居、邻居的邻居……记忆强人们的大脑里，为一组52张扑克牌安排了顺序摆放的这类位置。

然后，他们“把一张张扑克牌转换为具体形象”，放进去，并把它们记住。

后面也会讲到，顶尖水平的人们，是三张扑克牌为一组转换为一个具体形象的，所以，需要的位置就更少。

为什么是“位置”呢？因为包括人在内，动物天生擅长记忆与“位置”有关的信息。

为了生存下去，哪里有食物，哪里有天敌，这类“位置”信息非常重要。甚至，动物还拥有专门记忆位置的脑细胞——“位置细胞”。

你也一样，从家门口到离家最近的车站，或是超市等等，一想起那条路，不也能相当准确地在脑海中浮现出沿途的景色吗？

这种现象不只限于你所熟悉的路。比如，就算是最近刚去过的地方，你也能轻松地回想起“出站马上右拐”还是“左拐”，等等。

所以，如果借助事先准备的“位置”记忆，就不需要死记硬背，也能记住52张牌的位置信息了。

话虽如此，可就算把牌一张一张放进事先记忆的“位置”，那动作也要快，还必须能准确回想起哪张牌在哪一“位置”。

并且，依次把牌放入“位置”后，也有可能因某一位置放的是“红桃3”还是“黑桃3”的微小不同而出现失误。怎么办呢？

这时，重点就在“转换数据库”了。它可以对每一张牌做出明确区分，并能在瞬间分配好位置，且能快速回想起来。

“转换数据库”就像一张对应表，即将扑克牌一一转换为人物等形象，两相对应。

比如，“黑桃8”是“汤姆•汉克斯”。请你想象一下，每当你推开房门，便与汤姆•汉克斯不期而遇的情景。这你不会忘吧。

他们就是这样记的。看起来，好像只是在一张张翻、一张张记，实际上，他们是在脑子里把一张张牌转换成一个又一个形象，并逐一放入各自的位置。

当然，这个转换数据库必须牢记在心，并尽量加快转换速度，且必须迅速将转换后的形象放入相应位置。

所以，“记忆术强人”们要日夜训练，记住转换后的具体的人物或动作，并提高放入相应位置的速度。

就像用单词卡记英文单词。只要反复进行这样的训练，就像一看到英文就会立即想起日文意思一样，他们一看到扑克牌，脑海中就会立即浮现出相应的具体人物或动作。

就这样，他们把本是一组扑克牌中的每一张牌，都与“汤姆•汉克斯”这样的人或物等具体形象一一对应，再将各个形象分别放入52个不同位置，并记住它们。

我们的人生，是由一个又一个行动累积而成的，所以，只要能改变一个又一个行动，就能改变你的人生。

所以，只要理解了记忆的力量，稍微改变一下运用方式，你的“工作能力”就会产生令人惊异的飞跃。这样一想就会明白，您的“记忆”的量与质，会对“工作成果”产生很大影响。