导读
中国有女人生完孩子坐月子的传统风俗，坐月子的注意事项包括很多，其中有一项就是坐月子不可以洗头。不过现在的医生又说坐月子期间要注意卫生，应该勤洗澡和勤洗头，这样才不容易生病。那么，月子里到底能不能洗头发呢？
还记得陈妍希和陈晓在台湾生下儿子“小星星”。产后陈妍希首晒自拍，照片中的她看起来精神很好，还是那么清纯美腻。
她说：“以前每天都要洗头的我，这次是我这辈子撑最久一次没洗头，过了十天油腻腻的日子之后，此刻的心情是幸福，生活中得来不易的小幸福。”
网友纷纷留言：“新晋妈妈好漂亮”、“素颜星妈好美腻”、“要一直幸福呀”、“好喜欢你嘴角的小酒窝！自带微笑属性，笑起来甜爆了”。也有网友的温馨提示：“少玩手机”，“听医生说坐月子也可以洗头发啊”。
坐月子确实可以洗头发
不少地方都有这样一种不成文的条文：坐月子不能洗头发。理由是会受凉受风，留下病根。
其实以前之所以有月子里不能洗头发的说法，是因为以前家里环境比较差，洗完头发不能及时吹干，很容易留下月子病。而随着经济的发展，现在条件改善了很多，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据妈妈个人身体情况的不同，一周或两周之后就可以洗头了。
（1） 水温要适宜，不要过凉，最好保持在40℃-45℃左右，浴室内外温差不要太大，以免感冒。
（2） 洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免头发上的水分挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。
（3）一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，因此坐洗头时不要使用太刺激的洗发用品。
（4） 洗头时最好用木梳梳理头发，避免产生静电刺激头皮。
（5） 月子里洗头不宜太频繁，一般每个星期洗一至二次就可以了。
月子里还要注意其它卫生，才能像陈妍希一样美腻
因为产妇分娩时要出大量的汗，产后也会常常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。
洗澡
月子里及时洗澡对产妇健康十分有益，如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。
（1）产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；
（2）促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；
（3）使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；
（4）加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，
（5）产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。
在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。
产后妈妈洗澡最好淋浴，不宜洗盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。
洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。
如果产妇身体较虚弱，或者会阴伤口大、撕裂伤严重，或腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先采取擦浴。
刷牙
月子期间也要坚持刷牙、漱口，只要体力允许，产后第2天就应该开始刷牙了，最迟不要超过产后第3天。
月子里新妈妈每天都要进食大量的高蛋白、高糖类食品，这些食品大都细软，很容易为牙菌斑的形成提供条件。如果新妈妈不注意刷牙，就会使这些食物残渣留在牙缝中，并在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，最终形成龋齿或导致牙周病，不利于产后康复。
不过，月子里的新妈妈身体比较虚弱，身体的新陈代谢正处在调整的过程中，对寒冷的刺激也比较敏感，因此，月子里的刷牙漱口要注意讲究方法。
（1） 用温水刷牙。月子里不能碰冷水，刷牙漱口当然也用温水，而且温水不会刺激口腔。
（2） 产后3天内最好用指刷法。指刷法具有通络活血、坚齿固牙、避免牙齿松动的作用。
具体的操作方法为：先将右手指清洗干净或者用干净的纱布缠住食指，再将牙膏挤在食指上，就像使用牙刷一样上下来回的揩拭，然后再用食指按摩牙龈数遍。
（3） 选软毛牙刷。能正常刷牙后最好选用软毛牙刷，并用温水泡一会儿再刷，以减少对牙龈的刺激。
科学地坐月子，就能像陈妍希一样健康又美丽哟~
来源 | 网络
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