前几天，一向少发微博的钟汉良居然一天内发了三条微博，晒出了一日三餐，难怪粉丝调侃：看来是睡醒了！毕竟他上一次发微博的时间，还停留在8月31日……

看看钟汉良晒出来的这三顿饭吧，早饭是两颗小番茄、两个香菇、以及吐司+焗土豆泥：

午餐，以蔬菜为主，搭配米兰大教堂形状的意大利面：

晚餐是他在飞机上看了UK健身达人Joe Wicks的视频之后，心血来潮做了几个健康餐，一大盘蔬菜沙拉，旁边的是几块曲奇饼干或者小面包？

看完小哇的这一天三顿饭之后，你有什么感想？作为一个身高一米八三的汉子，他这一天三顿饭加起来还没有某些猪猪女孩的一顿饭多啊……

而且，就算是已经这么清淡健康量少的三餐，钟汉良还表示：只吃五分饱！

饮食上的自控带给钟汉良的，是吃了防腐剂一般的不老童颜。看看他晒出的照片，这样的皮肤状态，你能看出来这是个已经43岁，出道20多年的中年男人？

在钟汉良晒出的三张照片中，能看到基本上每顿饭都有小番茄的身影。番茄中富含维生素A、B、C以及矿物质钾、钙、铁等多种营养物质，而小番茄的营养价值又比大番茄更高。尤其是其中的番茄红素，能够避免肌肤和细胞氧化，抗老化效果显著。

要知道，能够保持这样的颜值可不是一朝一夕的功夫。翻翻钟汉良的微博，早在2012年的时候他就发过微博感慨减肥不易，可是最终他还是坚持了下来。这份毅力你服不服？

以前录节目的时候，钟汉良就说过，他是一个素食者，不吃肉。

最开始吃素，是因为钟汉良的外公生病，他们全家吃素为外公祈福。他坦言，看着病榻上的外公每天靠几瓶营养液就能维持生命，让他顿悟人其实不需要吃太多食物，加上当时因为拍戏得了很严重的胃病，所以就把吃素的习惯坚持了下来。

开始吃素之后，钟汉良尽量简化自己的一日三餐，不吃过饱，不过度烹调。甚至和朋友一起聚会的时候，他都只喝一杯果汁。

在完全吃素之前，钟汉良也一直吃得很清淡，因为他小时候有过一段跟随禅师吃素修习的经历，所以他一直不爱吃肉。直到胃病发作，医生说让他吃得干净一点，所以他就决定彻底不吃肉了。

钟汉良说，因为吃素，所以他的胃病消失了，身体变得很舒服，新晨代谢也变得很舒畅，整个人的状态都好了。

除了饮食健康，钟汉良也从不抽烟，很少喝酒，而且一直保持着运动的好习惯，最爱的是打网球。他认为体育锻炼是最好的护肤方式，每周都会抽空练国标舞一次，而且勤上瑜伽课，让身体保持年轻。

不仅如此，钟汉良还非常热爱小动物，他曾经养过一只小猫。他说：“动物和人一样，也需要关爱，需要人陪伴，也有情绪。尝试着和动物交朋友，你会收获意想不到的简单的快乐。”这份简单的快乐，或许就是他能够一直保持着不老童颜的秘笈吧。

钟汉良评价自己是个不善于社交的人，工作之外更喜欢一个人安静地待着。注意保持平和的心态，尽量不让自己生气，伤身体。“相由心生，你长成什么样其实(反映)的是你的心理，你吃什么、想什么、看到什么、感觉到什么，才变成你现在这个样子。”

所以，才有了现在这个，端着一杯淡淡的安神茶，安安静静地和粉丝们道晚安的小哇吧。

某个颁奖礼现场，有人观察到，3个半小时的时间里钟汉良一直保持端正的坐姿，对每一位获奖者都给予掌声，坐在他身后的导演陈国星当晚写了微博:“钟汉良坐在我前一排，我得以近距离观察他，他的脸确实精彩，整体有一种充满教养的气度和成熟男人的魅力，难怪粉丝这么狂热地喜欢他。”

内在的豁达和从容，造就了外表的风度和阳光，这么多年，钟汉良始终都是那个不变的“小太阳”，温暖而坚定，散发着他独一无二的魅力。

吃了这碗八卦你就变得更美了！

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