健美运动不被大多数中国人理解和认可，一直是不争的事实，究其原因大概有以下两种，其一是那种夸张的“绿巨人”般的肌肉块头，不符合我们的审美习惯；二是现代健美运动过多使用类固醇、生长激素等药物的现象，让人心生反感。

事实上，对任何一项运动形式来说，总是躲不开人们的刻板偏见，无论如何你不可能让所有人都喜欢同一种东西，所以本文并不指望人们都能喜爱健美运动，笔者只是对隐藏在那些偏见背后的误解和认知上的盲点，做些力所能及的解释。

健美这个词是纯中国式的词语，英语中的健美一词的表述是“Body building”，顾名思义健美的原意是“身材建设”或“身材雕刻”。现代健美运动是由德国人尤金·山道（Eugen Sandow）开创的，尤金·山道原名为法德利·密勒，1867年4月2日出生在德国的康尼斯堡，他通过力量训练，锻炼出一身古希腊神话中英雄人物雕塑般的肌肉，并首创了通过各种姿态来展示这种人体美，于是尤金·山道成为了现代健美运动奠定了基础，他也被公认为“国际健美运动的创始人”和“世界上第一位健美运动员”。

直到1965年，在当年的9月18日，首届奥林匹亚先生健美大赛在纽约布鲁克林音乐学院举行。这项赛事是由乔·韦德为了推广健美运动的发展而创办的。韦德兄弟希望将它办成健美界的顶级赛事，让全世界一流的健美明星们一起比赛，以诀定谁是王中之王。发展至今，此项比赛已被人们无可争议的公认为男子健美运动最高水平的比赛。我们所熟知的好莱坞巨星阿诺德·施瓦辛格，就是在这项赛事中多次获得冠军，并从此开启了自己的演绎生涯。

那么，健美究竟比的是什么？

难道健美只是比谁的肌肉大吗？答案当然没这么简单。

肌肉够大，或者说肌肉的围度大，只是健美的基础，到了竞技比赛的环节，还要比肌肉的线条比例、分离度、造型动作的观赏性以及协调性。也就是说健美运动不像跑步那样，可以非常清楚的判断出谁是第一，谁是第二。健美需要裁判从以上提及的各个角度，对运动员进行打分，最终角出名次。

而人的体质、骨架结构和所处的历史阶段等等这些外在因素，也为健美运动员的发展方向设定了很难逾越的框框，比如在施瓦辛格所处的年代，高个子健美运动员往往更具优势，但到了罗尼库尔曼以后的时代，矮个子（或身高在168至180之间）的健美运动员更占优势，因为相对于过去的高个子健美运动员，身材较矮的人更容易练出粗壮的双腿。

但这其中也有特例，比如和施瓦辛格同一时代的著名健美名将弗兰克赞恩，就不是高个子，而且他也没有过于夸张的肌肉围度，他所拥有的是极其完美的肌肉线条和雕像般的造型。

众所周知，健美运动并不是大众喜闻乐见的运动项目，这不仅与它枯燥乏味的训练内容有关，而且和它严格的饮食，苛刻的作息时间有关，这些并非一般人所能承受和长期坚持。也正是由于人们对这项运动的不了解，和身体本能上的排斥，导致很多人对健美产生误解。但不可否认的是，健美运动不仅仅是进行力量训练和追求低体脂率那么简单，围绕健美运动有很多学科都和人们的日常生活息息相关，比如生理学、营养学、医学、心理学，甚至像舞蹈也是需要涉及的领域。为了更多的进行动作展示，施瓦辛格曾专门向芭蕾舞演员学习身体的造型艺术。

正是由于健美运动是直接关乎人类身体结构和运动表现的体育项目，它所涉及的上述学科，也为了人们能够更好的了解人类进化和身体发展，提供了条件和样本。毕竟改善体质是一件既严肃又科学的事，肥胖的人如何减掉多余的脂肪，瘦弱的人如何变得强壮，甚至只是为了满足虚荣心想改善我们的体型，都得益于健美运动的发展，才为人们提供了足够多的案例和经验。

此外，健美运动中的训练方式，也越来越多的影响着其他运动形式。众所周知，任何运动都离不开肌肉力量、神经反应和骨骼活动，无论是追求速度的短跑运动员，追求力量的举重运动员，追求爆发力的搏击运动员，以及追求平衡感和协调性的体操运动员，他们的日常训练内容都或多或少受到了健美训练的影响和启发，至少是互为影响。

健美运动和很多事物一样，追求极致归根结底是为了认识人类自身

很多对健美心存疑惑的人，常常会问“肌肉练那么大有什么用”，或者一厢情愿的认为健美运动员的大块头，一定意味着极差的灵活性，更有甚者会觉得大块头就是胸大无脑的外在表现。毫不客气的讲，这些简直是滑天下之大稽的偏执想法。

别的且不多论，单说“肌肉练大了有什么用”这种疑问，就是很傻很天真的念头。博尔特跑那么快有什么用？梅西足球踢的那么好，有什么用？郎朗钢琴弹那么棒有什么用？退一万步讲，相比这些跑得快、球踢得好、琴弹得好来说，训练肌肉来提高身体素质，改善体质，难道不是更有用的一件事吗？

相比健美追求极致完美体格为目的的运动，再来看看拥有更多粉丝的其他运动项目，哪一项不是在追求极致表现呢？如果说硕大且低体脂的身材不能被我们的审美所接受，那么我们再看看朴智星和金妍儿的脚，看看科比的双手，以及打综合格斗的康纳麦格雷格的菜花耳，这些因追求极致而导致的身体损伤，是否同样也不符合我们的审美呢？

人类获取知识，认识自身的过程，往往都不是为了功利的目的，更多是出于好奇心，有时一种新发现和一种发明，往往要过很长时间才能真正普惠于世。体育运动追求极致的目的也是一样，洗尽铅华之后，人们才能认识到这些极致对于我们的生活和人类历史有多么重要。但在这个过程中，需要的是时间、耐心，甚至需要付出很多不为常人理解的代价，健美运动的发展也印证了这样的事实。当那些肌肉怪兽站在舞台上竞技时，他们用自己所能做到的极致表现，向人们展示了人类体格所能达到的高峰，即便是被人诟病的类固醇药物在健美运动中的广泛使用的现象，也同样影响了生理学和医学的发展和进步。

对于一个普通人来说，我们既不需要为了追求极致而付出那么大的代价，同时也在个人的生活中追求着自己所渴望的某种极致，正所谓“弱水三千，只取一瓢”，只不过有些方面我们自己就是“弱水三千”，有些方面我们“只取一瓢”罢了。

而练健美究竟是为了什么？我想每个人也一定有每个人自己的答案！

世界健美最高水平赛事：Mr Olympia，由IFBB创始人乔·韦德兄弟1965年创办，同年举行了第一届Mr Olympia健美大赛，而在奥赛发展52年的时间里一共诞生了13位奥赛冠军！其中包括我们熟知的阿诺德·施瓦辛格、罗尼、哈尼、西斯等健美大咖。

首届奥林匹亚先生健美大赛的奖金是1000美元，而到了2017的奥林匹亚先生健美大赛中的男子无差别赛总奖金数就达到了：86.5万美元（569.4万人民币）！其中健美最高水平的奥赛奖金排名：第一名263万人民币！

2017奥赛第10名：CEDRIC MCMILLAN（奖金：$16 000 折合人民币：10.5万元 ）

2017奥赛第9名：JOSH LENARTOWICZ（奖金：$19 000 折合人民币：12.5万元）

2017奥赛第8名：BRANDON CURRY（奖金：$20 000 折合人民币：13.1万元）

2017奥赛第7名：NATHAN DEASHA（奖金：$25 000 折合人民币：16.4万元）

2017奥赛第6名：ROELLY WINKLAAR（奖金：$35 000 折合人民币：23万元）

2017奥赛第5名：SHAWN RHODEN（奖金：$45 000 折合人民币：29.6万元）

2017奥赛第4名：DEXTER JACKSON（奖金：$55 000折合人民币：36.2万元）

2017奥赛第3名： WILLIAM BONAC（奖金：$100 000 折合人民币：65.8万元）

2017奥赛第2名： BIG RAMY（奖金：$150 000 折合人民币：98.7万元）

2017奥赛第一名：PHIL HEATH （奖金：$400 000 折合人民币：263.3万元），这也是PHIL HEATH第七次蝉联奥赛冠军！

其实奖金不重要，大部分甚至都不够他们的训练经费！重要的是冠军的荣耀以及追逐梦想的过程！

最后以西斯的获奖感言总结：“你们都只会说我有很高天赋，但你不知道我牺牲了多少！11年如一日的饮食、训练、睡眠，365天，每天24小时我都在做我的工作！这是我的态度！我的刻苦和专注造就了我的7连冠，而不是我的天赋！”