夏天，夏天，悄悄过去，留下“小秘密”，呀，裙子！呀，裤子！快穿不上去。夏天不减肥，一年徒伤悲，看着腰上一圈圈的赘肉，你是否又开启了新一轮的减肥计划？

饿了好几天依旧没有效果？运动曾受伤正在计算心理阴影面积？因此找到适合自己的正确健身方法才是最重要的。还记得去年夏天掀起健康生活热潮的《明星健身房》吗？今年在腾讯视频回归的第二季节目，为观众再次敲响警钟。

健身俨然成为了一种新时尚文化，不仅能够在轻松愉悦的状态下收获健美的身材，还能解决亚健康的问题。第二季《明星健身房》采用“运动社交+健身亦健心”的全新表现形式，第一期节目一经播出便反响强烈。到底有哪些亮点值得我们pick一下呢？

节目内容整体升级

为单一的功能型轻综艺赋能

第二季《明星健身房》进行了多维升级，除了具备功能性外，更专注于节目模式、社会价值和对明星情感、生活方式的解读，兼具实用性、眼球效应与社会效应，为普遍单一的功能型轻综艺赋能。

在开播前，便有不少网友对节目充满期待，很多人在看过预告片后被节目的氛围所感染，决心跟随节目的进度找得到最适合自己的健身方法。

节目以刚需为切入点，根据十大潜在客户人群，定制专属明星私房课程。诸如“追梦独居人”“二胎妈妈”“出差族”等拥有健身困惑的都市人族群，将在节目中得到身心的全方位照拂。

95后人气偶像赵天宇以及85后全能主持人大左担任第二季《明星健身房》的店长，青春活力的健身房店长阵容和每期的明星嘉宾为节目增加了热血燃情。

除了首期嘉宾张雨绮之外，还将有吴尊、汪东城、袁弘、程潇等十位明星携手自己的亲密伙伴来到节目中详细解读私家健身、减肥、美体秘莘，为十大潜在客户人群私人订制行之有效的健身宝典。

第二季《明星健身房》全面拉近了与受众的距离感，打破以往“健身需要很高起点”的惯性思维模式，将“全民健身”的理念进一步推广开来。

店长赵天宇以“健身菜鸟”的身份全新出发，希望能以身作则，与那些零基础、对身心健康有诉求的都市人一起成长。大左则觉得做店长是一个自律的过程，希望更多人看到健身对生活的改变，节目的态度令不少粉丝充满期待。

此外，赵天宇为第二季《明星健身房》演唱的主题曲《不止平凡》于7月16日在QQ音乐独家首发。

“看着身上的赘肉越来越多，是不是还在羡慕别人的生活，何必再失落放手一搏，所谓的借口已经太多，不要让身体变成你的负担……”动感的节奏搭配打气力MAX的歌词，让这首歌一经上线就获得诸多关注。

“独立女性”不仅是首期节目的健身目标人群，第二季《明星健身房》更对每期主题进行深化，引发嘉宾对“独立女性”社会现象的思索和探讨，为功能型轻综艺全面赋能。

哪些女性属于“独立女性”？她们需要怎样的人文关怀？随着节目进程的推进，该族群的生活方式及内心诉求生动展现在公众面前，引发社会广泛关注。

赵天宇认为自己的姥姥和妈妈是独立女性，原因简单——生活独立且家务做得好。大左的表达得到了更多网友的认同，“独立女性是一种态度”。

他还曝光了朋友圈中并不独立的案例，比如叶一茜就曾打电话给大左让他帮忙推电闸；而高圆圆日常则坚持陪赵又廷拍戏，店长们接地气的争论让“独立女性”有了多样化和趣味性解读。

作为第一季《明星健身房》的主持人，此次余凌远的再度回归让许多粉丝感受到了亲切感。

第二季首期节目，余凌远邀请老友兼女神张雨绮参与到节目中，为“独立女性”制定健身方案，和大左&赵天宇PC全面“开战”，新老店长健身方案大PK的崭新模式为节目增加了竞技性看点。

在制定健身方案的过程当中，明星嘉宾、店长、教练开启烧脑模式，通过不断亲身尝试，来尽可能优化健身方案，在前后推翻普拉提床、龙门架、拳击等方案后，为了权衡解压和展现女性曲线美两点，最终而选择了瑜伽，对目标客户全面负责。

不仅如此，节目最后还特别安排了对健身方案进行讲解与回顾的“干货”环节，为受众增强记忆点，充分展现了节目组的人文关怀。

构筑全面多元的健身生态体系

内外兼修引领健康生活潮

更为珍贵的是，第二季《明星健身房》的视角不仅集中在健身层面，更对时尚、社交、美食、出行、精神健康等综合领域的生活方式展开了全面探索，构筑多元化健身生态体系。  

聪明人都懂得“活在当下”的生活哲学，健康的生活方式同样需要与环境达成和谐。第二季《明星健身房》的明星嘉宾不仅和教练共同制定健身方案，更加关注将自己的健康理念和生活观传递出去，借助自身的流量与影响力，在公众领域起到积极引导的作用。

面对“独立女性”的话题，张雨绮和闺密团聊到了前者与“不婚主义”的区别，她们认为“独立女性”只是对生活态度的一种选择，打破了很多观众的固有观念。独立女性在工作上有自己的坚持，身处专业场合要做专业的事情，而且要有专业的态度。

张雨绮在节目中分享了她的经历，拍摄《美人鱼》期间，她曾经带着私教一起进剧组，利用早上和收工后的时间坚持健身，为每天喊着“工作忙、没时间健身”的女性受众树立榜样。

在节目当中，张雨绮和她的闺密团为观众树立了崭新的健身理念——减肥和塑形这些都不是第一位的，运动应该是对自己能力的一种认知，是与自己的身体产生共鸣。

张雨绮用亲身经历向观众传递积极信号——许多人都在觉得运动这件事很难甚至和自己没有关系，但尝试之后会发现并没有想象中那么艰苦甚至开始乐在其中。无疑，健身对于她来讲，是内外兼修的途径。

除了健身本身，第二季《明星健身房》同样关注了实用的健身周边话题，例如“健身与美食能否兼得”。瑜伽训练结束后，余凌远和张雨绮选择了鸡肉沙拉对体能进行补充，而琪琪和周全则选择了金枪鱼沙拉。

节目还向观众展示了这些菜的做法以及食材的卡路里含量，为受众生动直观地上了一节健康饮食营养课。

第二季《明星健身房》信息量满满，张雨绮被闺蜜爆料，晚上十一点和早晨五点都在朋友圈里打卡健身，夜跑起来速度连男生都追不上。在张雨绮及其闺蜜生活化的互动中，观众体味到了运动社交的含义——以积极向上的社交方式为纽带，友情会更加牢固。

众多明星在节目中分享健身理念，除了实用性参考价值外，他们的观点碰撞也让观众品味到了隐藏在方法论中的哲学。

袁弘：“不需要器械，只做徒手练习”“健身先健脑，有正确的饮食习惯才可能有比较好的身材。”

汪东城：“健身时最严禁嘻嘻哈哈。”“生牛肉对健身的人也很好。”

辰亦儒：“如果两天连续不健身，我就不舒服。”

第二季《明星健身房》向观众展现了明星生活化的真实一面，他们在健身中所展现的严于律己、坚持不懈的人生态度对尚处于人生观、价值观构建期的年轻粉丝起到了正向示范作用，社会意义深远。

腾讯视频打造“享瘦健身季”

匠心打造健康生活内容矩阵

如今，各大视频平台在垂直领域或多或少作出尝试，越来越多的业内领军人意识到，相比大体量、常态化的制作，对垂直类综艺的深耕似乎是更为理性的突破口。

这一次，腾讯视频以第二季《明星健身房》为头阵，整合行业垂直领域资源，全新打造“享瘦健身季”概念，填补了当下明星健身领域的市场空白。腾讯视频所推出的夏季瘦身定制专题，针对性强，坚持为用户打造健康生活内容矩阵的理念，受到来自多方的积极响应。

腾讯视频此次联合之间文化，打造更加贴合市场的“时尚生活消费内容”，随着第二季《明星健身房》的上线，势必会带动新一轮“全民健身”热潮，而具备2018年时尚健康类爆款网综品相的节目也将助力时尚健康产业链的发展。

第二季《明星健身房》为功能性轻综艺赋能，节目时长较短且实用性强，明星阵容强大且笑点密集，以健身为核心的节目形式与多元化真人秀品质融合，把对“人”的探索放在首位，探讨运动中的健康人生哲学。同时，明星“以身作则”为正能量发声，倡导了时尚、文明、健康的生活理念。

在慢综艺扎堆入市的当下，平台节目同质化问题严重，“小而美”的功能型轻综艺优势明显，迎来了相对广阔的市场前景。

2018上半年，腾讯视频的网综揽获18项大奖，在各个垂直领域取得了斐然的成绩，这些事实再一次印证了平台的前瞻性。从第一季到第二季，《明星健身房》在时尚健康垂直领域持续发力，为腾讯视频打造健康生活内容矩阵，多维服务用户提供有力保障。

第二季《明星健身房》让健身实现了大众化、规范化、时尚化、娱乐化升级，接下来节目还将带来哪些惊喜？7月16日开始，每周一，去腾讯视频寻找答案吧。