吃个肉都能上头条？最近”郑爽吃肉了“这一话题登上微博热榜，爽妹子自从减肥以来，各种绝食暴瘦，皮包骨的身材也是让人心疼。看来这减肥，还是不能靠绝食啊！

在《旋风孝子》里，大家就见识到了郑爽的高超厨艺，但有厨艺也没用，做好饭后，人家根本不愿意上桌。

难怪以前一起合作过的井柏然，杨洋都说一到饭点就不见郑爽。这位了减肥，坚持到节食这份上，真的是不容易啊！

好不容易被老爸叫过来一起吃饭吧，结果也只是吃几口西瓜而已。都瘦成这样了，要不得啊！

看看如今的郑爽，这已经不是瘦不瘦的问题了，健康都存在问题了。难怪爽爸会说，“你多吃点饭就是孝敬我”，也是听了令人心疼。

演《画壁》的时候还是多水灵的一姑娘啊，满脸的胶原蛋白，美翻了，真正的颜值巅峰。

但是再看看现在，为了减肥下定决心节食的郑爽，分分钟瘦成骷髅，光看腿就看的出来，已经无法形容。

姑娘啊，减肥真不能靠节食，且不说反弹不反弹的问题，身体搞垮了可是大事啊！要想健康减肥，来学学张含韵童鞋。出道以来的张含韵一直就给人微胖的感觉，在参加节目的时候，还直接被网友指“太胖”！但人家现在成功甩肉12斤，变身女神。

而且不靠节食，不靠药物，张含韵全凭饮食+运动，完美控制住了体重与体型。到底她有怎么样的减肥方法呢？

说到健康减肥，那健身运动肯定是少不了的。初次接触健身的MM们，建议在专业教练的指导下，有计划的健身哦！毕竟个人体质不同，只有针对个人情况制定的减肥计划，才是最适合自己，最有效的。

跑步也是很好的减肥运动，关于晨跑好还是夜跑好这个问题呢，小编要告诉大家的是，适合自己的，能坚持做到的最好。无论是晨跑还是夜跑，都是很好的锻炼方式，瘦身塑形的效果是显而易见的。

然后张小花同学还发明了一套“吃肉减肥法”，这可是广大吃货MM们的福音啊！想减肥，不仅不用节食，还可以光明正大的吃肉，简直太幸福有木有？不过这吃肉减肥也是有讲究的哦！

除了吃肉减肥法，张含韵还尝试过大蒜减肥法。大蒜是属阳性的食物，有很好的治疗肥胖的功效。而且大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常吃。不过，大蒜本身味道辛辣，建议可以做成粥来吃。

虽然说减肥是各位MM终生追求的事业，但毕竟健康的身体才是最重要的，节食减肥可是万万不可取的。看了张含韵的健康减肥法，你是否也心动了呢？想要获得好身材，运动与控制饮食都不能少，一起行动起来吧！

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