晚上在家看电视，看到一档新上的真人秀节目里两位老牌女神刘嘉玲和赵雅芝，不禁感叹道：真的保养得好好啊！

刘嘉玲51岁，赵雅芝62岁！然而看着他们的脸你能想象她们和你家小区楼下跳广场的阿姨们一样大了？不论脸还是身材，放到一群20多岁的姑娘里面，也是完全不逊色分毫的！

然而，比样貌身材更迷人的是她们的气质。要知道，赵雅芝旁边站着的可是走过维秘秀的超模奚梦瑶，然而两人就形体仪态而言，反而是赵雅芝更胜一筹！这样的年纪还能拥有如此的好气质好身段，到底秘诀在哪？

这让我想起来舞蹈家出身的金星老师在自己的脱口秀上说过这么一段话：

这也就是为什么学舞蹈的、挺拔的姑娘会在人群中特别显眼，给人感觉格外有气质的原因了！所以说，人打眼一看，有没有气质，很大程度上就决定在你脖子这一小段上面！

然而，千万别觉得自己还年轻就不会有这些问题。平时上班趴在电脑前，下班低头看手机的你，可能早就已经染上了驼背、探脖子、圆肩的坏习惯还不自知呢！

图证！驼背、探脖、圆肩是影响你气质的关键！！

左：杨幂   右：刘诗诗

左边是杨幂，右边是刘诗诗。两位都是肤白貌美大长腿的女神，两张图片也都是机场的抓拍。然而，这两种身体形态，你觉得那种更好看、更有气质呢？

可能你会说，也许只是偶尔没拍好，角度不对。恩……但这种驼背探脖子的样子，杨幂经常出现！

不仅平时私下里的照片，就连电影剧照里，杨幂的脖子形态依旧是这样的，含胸驼背的形态，是不是即便有这样完美的侧颜，也减分不少？

还有这种探脖子的样子也很常见。要知道身体形态这件事真的是一个习惯，是日积月累的形成的，不是说改就能立刻完全改正的。

左：杨幂  右：倪妮

穿着露背装的时候就更明显了。长期含胸驼背的杨幂后背已经形成了一个突起，而形体仪态比较好的倪妮背后是直直的一条线，甚至还有好看的蝴蝶骨。

她还把这个毛病“遗传”给了自己的蜡像，连蜡像的脖子都是有点往前伸着的样子。

也正是因为这个毛病，所以你会发现杨幂非常少穿高领的衣服，因为高领会显得脖子更短。

左：杨幂    右：Angelababy

你说那是脖子长短的问题？不！你看和杨幂脖子差不多长的baby，两人都穿了高领衣服的时候，明明baby还比杨幂矮几公分，却看着比她挺拔、比她脖子长，问题就还是因为杨幂又在探脖子、耸肩膀啊~

同样有驼背探脖子这个毛病的还有刚刚大婚的陈妍希。当时婚礼的照片一出来，大家都说陈妍希中式的这套不适合她，显得脖子短，不如婚纱那套好看。其实，主要还是因为她有驼背探脖子的坏习惯。

左：陈妍希   右：钟欣桐

看这张婚礼上大合影里陈妍希和阿娇的对比，虽然说高领的衣服是会比露肩膀的显得脖子短很多，但是陈妍希驼背、耸肩的仪态问题也是决定这种差距的关键。

左：陈妍希   右：刘诗诗

类似款式的中式礼服，刘诗诗穿起来就完全没问题啊。脖子长短可能有影响，但是你看陈妍希后背那和杨幂一样也是鼓鼓的，而刘诗诗的背部确是挺直的。

可能你要说我这是鸡蛋里挑骨头，其实不然，这些问题真的不是说我拍照的时候注意一下就能完全改善的，我们有很多不好的地方一开始可能都没有发觉，但是时间长了形成习惯就很难改了，是日积月累形成的！

怎么做才能拥有好气质？

别看笑话似得以为这问题只出现在上面两位明星身上，我们只是拿她们来举例子说明一下。其实，我们很多人都有这个问题，尤其是现在大部分人都每天对着电脑工作，时间久了，弯腰、驼背、含胸、耸肩这些毛病就全部跑出来了！甚至还会得上颈椎病什么的。所以，养成好习惯非常重要，如果你发现自己已经形成这些问题了，那就要通过锻炼来解决。

1、站有站相,坐有坐相

老人家的话不是没有道理的！从小形成好习惯很重要，但是现在更多年轻人的含胸驼背往往不是真的驼背，而是天天伸着手臂打电脑形成的“圆肩”问题！

你是不是每次一打电脑就跟杨幂一样“北京瘫”外加伸脖子？千万不要！

坐着的时候也要向刘诗诗一样挺直腰板，不要塌腰！肩膀打开，脖子摆正！你看刘诗诗弹钢琴时的仪态，多有气质啊！

2、经常给脖子做放松

每当看书、打电脑一段时间，比较累了，就站起来转一转脖子，放松一下紧张的肩颈肌肉。

3、4个瑜伽动作帮你调整肩颈问题

如果家里有小哑铃，你还可以这样做↓↓↓

哑铃太沉的话，你也可以换成矿泉水瓶。

对于一个女生来说颜值和好身材固然重要，但是好的气质才是一个女孩应该毕生追求的！所以说常常注意一下自己的仪态，久而久之就能形成好的习惯，拥有优雅体态和好气质！

（来源：芭莎时尚女性）