听说有一种毒，叫做一入伍就发福。这在韩国娱乐圈十分盛行，无论是“少女收割机”权志龙还是帅得没边的丁一宇，都躲不过“韩式发福”的宿命……

印象中的大美龙是酱的▼

现在的他呢？ ▼

一胖毁所有？不存在的！跟以往深沉阴郁的高级距离脸相比，权志龙发福之后反倒显得有些可爱，粉丝们看着他胖嘟嘟的脸蛋，比自己减肥成功还开心呢~ 以前的权志龙实在太瘦，总是让喜爱他的人为他的健康担忧，现在终于变成木又志龙啦！

有人欢喜有人忧。昨日，丁一宇正式结束兵役退伍，上遍各大热搜，然而恐怕有些姑娘该失望了，曾经身材无槽点的欧巴如今真是… emmm...众望不所归~ 所以韩国军队到底都给吃什么？

wuli丁一宇欧巴入伍前的颜~ 没有对比就没有伤害

月初，韩国歌手金俊秀退伍，也是被粉丝吐槽吃的太好了

明年，BIGBANG权志龙，池昌旭，金秀贤，李敏镐，姜河那，李准，李玹雨，SUPER JUNIOR圭贤，BIGBANG崔胜贤，BIGBANG太阳，BIGBANG大声，2PM玉泽演，郑容和，俊秀，任时完等韩国男星都会退伍，估计也会胖上个几圈吧！

一言不合就发胖，让天生瘦的“豆芽男”很是羡慕，对于他们，想要增肥真这么难？其实只是方法没用对哦。

为什么瘦的人胖不起来？

遗传和内分泌因素，有的是患各种慢性病及器质性病变，比如腹泻、消化性溃疡等；精神压力过大导致食欲下降；肠胃不适，吃什么就立马消化什么；最后就是饮食不调，缺乏锻炼。

增肥误区：不是吃了做了就能胖

秋冬是瘦子们增重的黄金季节，但多吃多睡并不是健康的增肥方式。

误区1：吃油炸膨化食物或多喝碳酸饮料

虽说垃圾食品真的很容易胖，但对于瘦子来说其实胃口就比较小，常常没吃多少就有饱腹感，等到正餐的时候，健康的蛋白质摄取反倒吃不下了，不仅不健康还有可能更瘦。

误区2：多睡觉就能长胖

瘦的人通常食欲不振，胃口不大，或者干脆吃得多而吸收功能不佳。如果一味懒散，整个人有气无力的，也没有什么消耗，胃口更没了，如果睡个长长的懒觉，还可能少吃一顿两顿的，得不偿失。

那么瘦子们如何增肥呢？

1、多吃五谷杂粮

体型瘦弱的人要以主食为主，五谷淀粉类的食物必不可少。

2、多进食些高热量密度的食物。

在保证碳水化合物的前提下，兼顾高热量、高蛋白、多维生素及适量的脂肪、糖类、矿物质等养分，其中动物蛋白质和动物脂肪应占三分之二比例。

鱼、肉、蛋、乳等动物性食品均衡搭配，才能提高内脏器官的功能，增强食欲，也就保证了营养吸收，保持下去能使体格慢慢强壮起来。

3、多运动多锻炼

我想每个男生都不希望自己骨瘦如柴吧！那跟“纸片人”有什么区别，女孩子看了也没什么安全感。所以一定要多做体育锻炼，增肌和增体能。不管是撸铁还是游泳、爬山、打篮球，都是很不错的选择。

4、多吃开胃、刺激食欲的食品

做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。

5、多餐

也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。上班族可以在自己的办公位备点巧克力，糖果、水果，燕麦，面包，饼干，香肠，甜点等零食。