王珞丹:教你如何健身,才能告别粗壮肌肉小腿!!

王珞丹:教你如何健身,才能告别粗壮肌肉小腿!!

健康减肥 内地女星 2016-05-08 20:45:54 212

最近明星都挤进了健身行列,王珞丹也不例外。




先看看对比照,有对比才有伤害,以前活脱脱的乡村风,现在可以算是气质女神!



连王珞丹都马甲线了,把当了妈妈的白百合狠狠地甩开几条街。




王珞丹






白百合










先去王珞丹的微博看看



再不健身就老了,但是提到健身,小编就想到那肌肉横生的样子,就怕怕的,害怕小腿长出难看的肌肉块而拒绝运动。


这是小编教你6个动作告别粗壮肌肉小腿。如果需要每天长时间穿着高跟鞋,这个拉伸按摩法也很适合你。告别肌肉小腿,从这六步做起!




动作一:双腿交替拉伸法







动作二:折胯下蹲拉伸法







动作三:揉搓按摩法







动作四:拳头按摩法







动作五:揉捏按摩法







动作六:挤压按摩法




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