这个世界上最痛苦的事情，并不是失去和离开，而是我们原来相爱，却天各一方。

我很爱他，面对好不容易建立起来的感情，我不想就这样破碎，我想努力的争取一下。

可是不管我怎样去挽回他，他都是冷眼相待，我受不了他的绝情和冷漠，但是又忍不住想他。

我叫杨欣，今年29岁，和他相爱5年了。

刚开始我们的感情很好，他对我也很照顾。

但是随着相处时间久了，他逐渐对我表现出不耐烦，生活中处处挑三拣四。

他还经常说我不会打扮自己，整天弄的像黄脸婆一样，而且每一次找他聊天，他都很敷衍，有的时候甚至直接忽视。

那段时间，我很伤心难过，一直想不明白，他明明之前很宠爱我的，为什么前后他的变化这么大。

更糟糕的是，我发现他开始故意躲着我了，每一次下班回到家里，躺在沙发上，一句话也不说，自己在那看电视，玩手机。

每一次做好饭，喊他几次才不耐烦的答应。

他的冷漠让我很心痛，由于我的性格很要强，所以也不会选择主动讨好他。每一次我们心情不好，就采取冷战的措施，谁也不理谁。

我们经常小打小闹，虽然我承认我也有错，但是每次吵架，从他眼里看不见一丝的服软，反而愈加的绝情冷漠。

我心里好累，那段时间我过得痛苦不堪，甚至感受不到一丝的幸福温暖。

就在两个月前，他连续3天没有回家，我怀疑他是不是外边有人了。于是我疯狂的给他发短信，打电话，却没有丝毫的回复。

积压在我心中的情绪终于爆发了，我再也控制不住自己的内心了。

于是我先找到他家，然后告诉他的家人，并且打电话给他的朋友。

后来，我干脆找到他的公司，在公司门口堵他。

经过各种途径，我终于见到了他，看见他的那一刻，我一把从后面抱住他，并求他回来，还哭着告诉他，我不能没有他。

但他却狠心的把我的手挣开，然后冷漠的看着我说，我已经不爱你了，你再这样纠缠只会让我更加讨厌你，还有不要再来打扰我的生活，我们到此为止。

听到他的话，我心如死灰，泪水止不住的往下流。

对他，对这段感情，我付出很多，我不想就这样失去。

我不知道做错了什么，让他如此的狠心伤害我，我想要换回他，可是他却没有一丝一毫的心软。

就在我绝望无助，想要放弃的时候，无意间在网上看到了一些些关于情感的文章，我觉得很打动我，于是果断添加了导师的微信。

一开始导师耐心的听我讲述，然后全面的分析我的情感问题，给了我很大的鼓励。

并告诉我，只要能够按照导师的计划，脚踏实地的去做，挽回成功问题不大。

当爱情过了新鲜期以后，难免会面对日复一日的枯燥，同时随着相处时间延长，双方逐渐暴露出彼此的缺点，太多的爱人之间会出现矛盾和分歧。

女人往往在感情中，会越来越爱，而男人时间长了，就会产生疲劳，从而表现出不耐烦。

本案例中的杨欣，由于不知道如何经营感情，犯下了如下错误行为：

1，面对矛盾，选择冷战

2，不懂男人心

3，采取错误挽回

第一步：接受失去，做回自己

对于女人来说，感情破裂是非常痛苦的一件事情，因为没有一个女人不希望自己的婚姻爱情能够一帆风顺。

刚开始的时候，杨欣的状态很差，整个人被折磨的憔悴不堪。

导师告诉她要接受失去的现实，并尝试着调整自己的心态。

身为女人要知道，生活不仅仅只有爱情，不能在一棵树上吊死，你不是失去他就等于失去了全部，你还有父母、朋友和工作，只要你努力，完全可以开始重新的生活。

男人狠心离开你，首先你要接受失去的痛苦，学会面对问题，努力调整情绪，停止一切寻求原谅的行为，避免因情绪失控，而导致无法挽回的地步。

你可以承认错误，但是在改正之前，先不要过早的承诺。

第二步：自我提升，重拾女人魅力

无论是爱情还是婚姻，女人的幸福感取决于自身的价值。

很多女人感情出现裂痕，其根本原因还是在于不懂得自我投资，导致自己与男人差距太大，从而被男人狠心抛弃。

为了帮助杨欣尽快积累挽回资本，导师决定利用断联的缓冲期，对她进行全方位的改造，针对外表、气质、情商等方面进行评估和优化。

外表上，我们教杨欣选择适合自己的风格，并符合对方的品味，同时在这个期间，导师还让杨欣丰富自己的生活，并教她进行朋友圈展示。

对杨欣朋友圈部分展示如下:

1，积极工作(表明自己积极阳光，充满正能量，努力的女人最打动人)

2，生活自拍(展示自己的外表改变，让对方知道自己离婚后，过得很好)

3，和朋友一起参加活动(丰富的社交圈，一方面展示自己的价值，另一方面会让男人产生落差感，害怕你被其他异性撩走)

第三步：分析原因，换位思考

所有的感情破裂，基本都是因为矛盾问题的处理不及时，从而留下隐患，当问题堆积的越来越多的时候，就像在地上放了一把干柴，一个火星子就能点燃。

在感情中，思考问题的时候应该多站在对方的角度，并反思自己有没有哪里做的不对的地方。

毕竟俩个人在一起了，都会把自己毫无保留的展示给对方看，有些行为习惯，是对方无法容忍的，超过了底线范围，所以他才选择逃避。

挽回过程中，要积极的找出问题，才能围绕着问题探寻解决方法，而不是漫无目的按照自己的方式去纠缠。

经过长时间的辅导，杨欣从心态上、外表上有了很大的变化，并深刻的了解到自己在感情中的过失。

在这之后，我们帮杨欣编辑好了这样一条短信:

最近你过得还好吗，你要好好照顾自己。

分开的这些天，我也想明白了，很多次我们吵架，都是因为我的不理取闹、任性。

你已经很包容我了，我却不领情，而且不信任你，但是这个世界上没有后悔药吃，你要走，我也不拦着你，希望我们以后还能做朋友。

短信发出后，很快对方回复，并表明自己对这段感情也有不对的地方。从这以后，对方经常主动问候杨欣，还向她表示关心。

第四步：互动沟通，重建感情

当挽回进展到一定程度以后，就要开始与对方进行复联沟通。

我们发现杨欣不太会聊天，不懂得顾及对方的感受，而且经常让俩人的聊天陷入尴尬的境地。

我们告诉杨欣，在复联过程中，要学会寻找对方的舒适区，并积极的围绕男人的兴趣点进行交流沟通。

不断的让对方觉得，和你在一起，是愉快美好的，从而逐渐消除俩人的负面情绪。

聊天要注意以下几点:

1，切忌谈及陈年往事，也要避免感情的事情，更不要过早的残暴露需求感，或者让他在短时间内，做出任何承诺和选择。

2，展示自己的改变，发扬自己的优点，避开自己的缺点。

男人对你的负面情绪积压了很久，你要学会用你的真实蜕变，逐渐替换他的心里映像，让他对你进行印象重构。

3，沟通和增进感情时，要懂得适可而止，这样不仅能够保全自己，还能够让对方觉得你不是随便的人。

你可以保持言语上的主动，但是行为和尺度上，一定要把握清楚，不能在关系不清不楚的时候，就随便的迷失自己。

这个时期，我们让杨欣要学会聆听，在聆听的过程中，获得对方的真实想法。

聊天时不要表现的太过强势，要保持女人最起码得温柔和善解人意。你可以提建议，但不能教导他怎么做，男人都是要面子的。

当聆听了对方的想法后，坦诚的告诉对方你的想法，不要拐弯抹角。挽回后期要少一些套路，多一些真诚，切忌使用心理战。

最有效的沟通不是在于你们聊天的内容，而是情感的相互接纳。

沟通的效果不在于你们聊了多久，而在于男人对俩人聊天的回应。

通过有效的沟通，很快俩人就进行了分手后第一次见面，后面又见了几次，总算是和好如初了。

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