林心如都不敢惹她!50岁女星狠甩2任前夫,再曝“偷腥”新恋情:这种女人,就是可以为所欲为~

林心如都不敢惹她!50岁女星狠甩2任前夫,再曝“偷腥”新恋情:这种女人,就是可以为所欲为~

美食健康养生 港台女星 2022-06-14 18:30:39 420





一顿吃3碗饭的女人,还能一直瘦吗?


你一定会摇头:不太可能吧?


我以前也这么认为,直到我最近看到了下面这段视频:


在一档节目里,“雪姨”王琳当着何洁,赵奕欢等众多女星的面,宣称:我一顿吃3大碗饭。


惊呆其他女星不说,万万没想到,她还云淡风轻补了一句:没事,我刚称过了,还是90斤!


雪姨光吃不胖猛操作

让喝水都胖的何洁羡慕嫉妒不已


定睛一看,这身材!


真的是50岁的状态吗?胸丰、腰细、臀宽,堪称“会长肉”的典范


▼网友直呼:

“胸以下全是腿,原来雪姨身材这么有料”



提起王琳,多数人认识她是因为《情深深雨蒙蒙》中的雪姨一角。


谁能想到,21年过去了,雪姨还是那个雪姨,身姿甚至美过当年。


▼21年前v21年后
又是看不出年龄变化系列

1970年出生的雪姨,明明都够当“奶奶”的年纪,人前却永远一副“老娘永远不会老”的姿态!

甚至与鲜肉热舞,也毫不违和!

更绝的是,即便与名模出身的志玲姐姐同穿泳装,身材也毫不逊色。

▼这状态,就连志玲姐姐也输得彻彻底底

减肥的最高境界是什么?

当然是像雪姨那样:想吃就吃,想瘦就瘦!放眼整个娱乐圈,50岁还能有如此硬核的身材,也就只有她了!

但是,想吃就吃,想瘦就瘦,这可能吗?

吃3碗饭,该不会是王琳为了配合节目效果刻意制造的人设吧?


本着求证事实的态度,我特意去全网扒了扒王琳,才发现:人家还真没吹牛,平时的确没少吃。

甚至还直言:减肥就是为了能吃更多美食!

不过,再深入了解一番,才恍然大悟,原来这一切的背后,全靠一项运动:无跑跳高燃训练法。

王琳多次接受记者采访
晒自己满满当当的餐食
减肥秘诀全靠【无跑跳】运动


无跑跳?还高燃?又能吃吃喝喝?这是什么神仙运动?

别说你不信,我一开始也觉得不可思议,毕竟要真有这种好事,这世上应该没有多少人为减肥闹心了吧?

但当挖掘它的秘密后,我才发现被打脸了:原来这套低调的
无跑跳高燃训练法一直被大家低估了。

为什么我会这样说?

不妨花2分钟时间继续往下看,你会了解到「无跑跳」的功效有多惊人!

江湖传闻,它堪称
强度30%,即可燃脂70%
可惜被90%的人低估了......

假如有一项原地运动,不伤膝盖、不跑不跳的快乐减肥法,你会愿意加入吗?

没错,「无跑跳高燃训练」顾名思义,就是指动作轻缓到无需跑,也不用跳的高燃脂运动。

▼千人同练
【无跑跳高燃训练法】

乍一听,不太像能减脂的样子?

确实,原本这项运动的创始人(后面会介绍)一开始在设计动作之初,优先考虑的,其实是那些腿脚不便的中老年以及膝关节磨损的普通人~

毕竟对他们来说,不能跑,不能跳,要想减肥真的太困难了......

而无跑跳高燃训练法,它的初衷是:得先让人人都能安全减肥。

这些动作,对他们减肥特不友好

可这样一来,它的燃脂效果是否会大打折扣呢?

答案是:并不会!

可能大家都听说过:强度越大的运动,越能燃脂!

这也是为什么无跑跳运动燃脂效果一直被大家低估的原因所在。

但你知道吗?国内知名减肥论坛薄荷指出:

运动强度越大,反而不易消耗身上的脂肪。

▼薄荷减肥论坛

BBC权威学者有一项身体脂肪消耗的研究,也刚好印证了这个观点。

其实我们的身体其实就像一辆「油电混合车」 (看下图,你就明白了)

也就是说,当身体动起来时,它不仅仅燃烧脂肪,同时还会把糖类和乳酸当作燃料。

而在图里,我们不难发现:

  • 剧烈运动时,身体消耗「糖类」为主

  • 温和运动时,身体大量消耗「脂肪」


BBC的研究
很好佐证了身体脂肪的消耗机制

也就是说,要想真正做到燃脂,绝不是强度越大越好,而是要把强度控制在【脂肪能耗】区间。

而无跑跳高燃训练法,也绝不是简单剔除掉那些比较容易受伤的跑跳类动作而已;

它经过国内知名瘦身大师编排,在动作上根据脂肪燃烧的规律学原理(上面提到);

被设计每次训练都需要保持该动作1分~1分半之间(时间长短决定了强度),使其达到最适合身体的燃脂强度。

看似静态,实则最消耗脂肪!


雪姨王琳在综艺里点出
【无跑跳燃脂快】的真相:
每次保持该动作一段时间,
即可高效达到燃脂强度

很多人在剧烈运动时几乎都是疯狂五分钟,岔气俩小时,根本坚持不下来;

【无跑跳燃脂】的强度,却不吃力!不会喘!不会累!轻松到几乎所有人,都可以随时「练」起来!

也正因为
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