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近期，小鲜肉鹿晗在INS晒出自己肌肉照

表示为了拳击开始健身这是第三天

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之后陆续晒出健身时的视频

不过依旧能看出瘦弱的身影

没有对比就没有伤害

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这张肌肉照被广大媒体疯传后

鹿晗被冠以肌肉猛男等称号

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突然想起鹿晗曾经在演唱会上

秀腹肌

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当然这种纤瘦小身板还是有很多迷妹痴恋的

不过肌肉男还是应该有肌肉男的样子

这不，健身爱好者对这样的身材评论了一番

迷妹们就开始反击了

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好吧，如果这也算肌肉男的话

那在健身房疯狂撸铁控制饮食

壮硕起来的肌肉算啥？

其实，娱乐圈也有许多酷爱健身的型男明星

那才是真正的肌肉男

彭于晏

彭于晏就是从小胖子到男神的逆袭

不仅演技好，身材也是real棒

肌肉男神的典范

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余文乐

余文乐就是一部健身励志教科书

虽然已是大叔形象

但肌肉绝对不输

当然，背后的努力也是不可否认的

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张家辉

在电影《激战》中，以全新肌肉男的形象亮相

满屏的肉体，简直比剧情看的还过瘾

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黄晓明

典型的穿衣显瘦，脱衣有肉

他表示“健身是件非常枯燥的事，

首先你必须每天有时间面对冰冷的器械，

并且你知道做那个器械是无聊又很辛苦的事。

然后你只是锻炼也没有用，还要靠睡觉。

因为你睡觉睡不好，肌肉也不长。

这些只有健身的人才懂得。”

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蒋劲夫

虽然他划分在小鲜肉里

但却是健身圈的老司机了

他曾经是国家二级运动员

酷爱健身、运动，从未停歇

身材一直都保持的这么好

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杨烁

性感的小包总

一身古铜色的肌肤，加码紧实的肌肉

完美人鱼线，胸肌腹肌齐露

加上邪魅的一笑，迷妹们要癫狂了

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谢孟伟

嘎子哥火遍大江南北

如今变身肌肉型男荷尔蒙爆表

这身肌肉确实俘获不少迷妹

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可能审美的差异或者文化的不同

国外的肌肉型男居多

健身的文化如今也是越来越流行

不过想要练成肌肉男并非一朝一夕

练成肌肉男，最重要的就是坚持

不仅是健身房苦练，还有严格的饮食控制

养成健身的习惯就需要坚持21天

而从身形的改变可能要坚持3个月

如果想要更大的改变，也许就要坚持更久

在健身的道路上从来不缺人

但真正坚持下来的人也就那几个

可能这就是肌肉男稀缺的原因

鹿晗的肌肉确实不敢恭维

不过还是希望瘦弱的他能够坚持下去

毕竟离肌肉男的道路确实还很远

期待看到他逆袭的那一天！