潘粤明肯定不会想到，因为一盘西红柿炒鸡蛋，自己被追着骂了几千条。
“爸妈同时发烧了，熬了鸡汤，炒了西红柿炒鸡蛋，老爸吃了一大碗拌饭，妈也吃了点……感觉自己比锅里的鸡还难熬。”
而评论区指出的“不吃肉蛋奶，没劲儿，怎么对抗病毒”，是相对比较合理的。
英国南安普敦大学医学营养免疫学教授Philip Calder指出，在感染期间，免疫系统会抽取肌肉中的蛋白质，把它们分解成氨基酸来制造新的蛋白质。
人在发烧时，新陈代谢加快，身体中蛋白质分解会进一步加速，B族维生素的排出量也大大增加。
在与病毒的“战斗”中，抗体是必不可少的“武器”，而蛋白质正是形成抗体的物质基础。
但是要注意选择容易消化的优质蛋白质，以免给肠胃带来太大负担
中国疾控中心研究员赵文华表示：
“蛋白质，是细胞更新修复等所必需的，免疫细胞和抗体由蛋白质构成，维生素、矿物质也对免疫功能必不可少。
也就是说，无论是炖了几个小时的汤，其中的营养都非常有限，远远比不过食材本身。
汤里含有大量脂肪、盐和嘌呤。
图源/中国疾病预防控制中心《营养提免疫，提高战斗力》
吃粥的时候配下鸡蛋是“最大的让步”
所以，在进食顺序上，粥需要留到最后再喝。
有些人的饮食习惯是先喝汤粥，以增加饱腹感。
人体消化代谢任何蛋白时都会产热，不过，即便是消化代谢蛋白产热“多一点”，跟身体免疫系统对抗病毒产生的热相比，也是微乎其微。
反倒是身体机能的正常运转，尤其是抗体的产生，都需要充足的蛋白质供应。
发高烧时，很多人没有食欲，不想吃肉，是常见的情况，但“不想吃”跟身体不需要、“不能吃”“不能碰”是两码事。
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