它的厉害之处在于：热量低于燕麦，营养价值却更高，饱腹感十足。
燕麦麸在国外，是各大健身教练以及名人的减肥食谱里必不可少的。
凯特王妃在婚礼前1个月，靠吃燕麦麸减掉了近 10 斤的体重，穿上梦寐以求的婚纱出嫁，成为国民心中最美王妃。
在大学时代是个穿L码的高胖妹子。但婚后六年，诞下王子公主却一直保持着高挑纤瘦的身材。
▲大学时代的凯特 ▲婚后的凯特
还有48岁仍如少女般性感的美国歌手Jennifer Lopez，也是燕麦麸的死忠粉。
▲Jennifer孕前、孕中和产后对比
但产后的第二年，她就瘦身成功。接受采访时她说，燕麦麸帮她甩掉了20斤肉。
▲坚持饮食法和锻炼，Jennifer产后恢复如初
维密超模Gisele Bundchen绝对是模特界最注重饮食的辣妈，燕麦麸对她产后快速恢复体形至关重要。
靠吃燕麦麸减肥的方法被称为《杜坎饮食法》——在减肥期无限量吃蛋白质和蔬菜，主食用燕麦麸代替。达到理想体重后，进入维持阶段，饮食可以恢复从前。只要遵守戒律，体重就可以终身维持，不会反弹。
杜坎医生提出：燕麦麸皮中具有超多营养又能抗饿,推荐所有注重健康的人都去食用。
受其影响，燕麦麸皮很早之前就成为了国外的网红食品，深受明星、超模的喜爱。
超多膳食纤维——饱腹感强
燕麦麸就是燕麦的外皮。含有超大量的可溶性膳食纤维。
遇到水膨胀25倍，可以带来很强的饱腹感。而且，燕麦麸皮的单位热量比燕麦的热量还要低！论不发胖，绝对位于谷物食品之首。
肠道清道夫
加班、熬夜、不健康的饮食习惯和不合理的饮食摄入，让我们体内膳食纤维很缺乏。便秘、肥胖、身体毒素堆积等等疾病接踵而来。
燕麦麸可以促进胃肠道蠕动，防治便秘；排出体内毒素，降低餐后血糖；降低胆固醇和甘油三酯，可以有效的控制体重。
低GI无负担
如果从减脂角度出发，我们在碳水化合物的选择上需要选择升糖指数低的粗粮。燕麦麸的GI才50，属于低GI 食物，餐后血糖波动不会太大，有利于减脂。
说了这么多，就是想和大家说燕麦麸真的不错。我最喜欢的燕麦麸是Wholly Molly!好哩!，吃起来味道甜甜的，谷物的清香，最关键的还是方便。
高纤维麸皮 清肠去脂利器
燕麦麸含有大量的可溶性膳食纤维，一粒燕麦95%的可溶性纤维都来自于燕麦的外皮。同时还含有维生素B1、镁、磷、锰、硒等微量元素和蛋白质，满足女生每天所需的全部营养。
1清洁肠道：
燕麦麸的水溶性膳食纤维中有种叫做β-葡聚糖的营养，它就像一把清洁小海绵，吸附走肠道里多余的油腻和垃圾，并帮助快速将垃圾排出体外。
2控制食欲：
燕麦麸能吸收25倍的水，进入消化道后，会变成蓬松的凝胶状。1餐勺的燕麦，到了肚子里，遇水膨胀，会变大26倍。肚子被填满了，下一餐的食量自然就小了。
3减少糖类和脂肪吸收：
燕麦麸经过胃酸、胆汁、胰液的消化分解，由大块头变成了脂肪酸、氨基酸和葡萄糖。这个过程会帮助消化道减少膳食脂肪的摄入，从而减少糖类吸收，并将多余的热量排除体外。
▲消化分解后的麦麸与体内油脂结合，随便便排除体外
促进代谢、美白焕肤
燕麦麸中，含有紧肤蛋白，可以帮助皮肤抗氧化，保湿美白的同时又能防过敏；丰富的维生素B能够提高代谢，每天两勺燕麦麸皮，就相当于补充了2.5个胡萝卜的维生素B。
品质高、口感好—来自黄金生产维度带的燕麦
Wholly Moly!好哩!燕麦的地理环境优渥加上传统无农药的耕作方式，孕育出了全球顶级的燕麦麸皮。
Wholly Moly!是纯天然健康谷物，在种植、生产和加工过程中拒绝任何人工添加剂、调味剂、染色剂，保证每一颗燕麦麸皮纯净安全。
清肠减脂，最推荐的冲泡方法是：两勺泡水法
取两勺燕麦麸皮放入杯中，加95℃以上热水没过燕麦麸，麦麸和水的比例一般为1:3，然后搅拌30秒就可以喝啦。
每天一杯，时段自选，连续喝6周（大约是三袋的量），最显著的效果是排便更通常，皮肤光亮细腻，身体变得轻盈，新陈代谢更旺盛。
跟燕麦相比，燕麦麸最重要的作用是，帮助我们在现有的饮食基础上快速增加膳食纤维占比。
不管是日常吃的白米饭／粥，还是烘焙，加一勺燕麦麸就能让这一餐更健康。
百搭时尚又美味
除了超高的营养，燕麦麸最大的特点就是百搭美味，分分钟变身ins时尚达人。
早餐时，趁热加两勺在豆浆、牛奶、大米粥里面，嚼在嘴里，粘、糯、香，还有淡淡的甜味。
最好吃的燕麦麸蔬菜鸡蛋饼；暖心暖胃的麦麸粥；如果你心灵手巧，也不可错过松软香甜的燕麦麸pancake~
推荐食用燕麦麸的人群
除了帮助健身减肥，燕麦麸还有降低胆固醇、保护心脏、润肠通便、提高新陈代谢的作用。所以很多朋友都需要它~
❤上班族：三餐被外卖占据，多油腻少蔬菜；经常便秘；长痘痘……
备一包燕麦麸，拌上豆浆、酸奶或是奶茶喝下去，然后大量喝水，第二天就会有软软的便便了，皮肤自然也会好起来~
❤准妈妈：孕激素的分泌、子宫增大对直肠的压迫都是准妈妈便秘的原因。孕期大补，容易造成胆固醇升高。
吃燕麦麸补充膳食纤维能增加肠道蠕动，促进排便。β-葡聚糖能够吸收多余的胆固醇，维持血糖平衡，给肚子里的小宝宝更健康的成长环境。
❤产后恢复期辣妈：产后，妈妈们既要保证奶水的充足，又要在最短的时间恢复身材。
燕麦麸是清洁肠道、排毒焕肤最天然健康的方式，同时还能补充镁、磷、锰、硒等微量元素。
❤家里的长辈们：血液中胆固醇偏高，易阻塞血管，影响血流、血压，是冠心病的潜在诱因。
燕麦麸的β-葡聚糖能够吸收多余胆固醇，保持血糖平衡。血液中没有了多余的胆固醇，血流通畅，心脏也会更强健。
最后，还要向大家推荐它家的传统厚片纯燕麦。
一样零添加、粗加工，是易于熬煮的半熟麦，粘稠感十足。
每片燕麦厚度约为0.8毫米，燕麦片切面完整、碎屑少，煮熟之后吃起来粘糯却不失嚼劲。比市面上厚度只有0.2-0.5毫米的同类燕麦品质高出很多。
健康生活走起来，越变越美~
——购——
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