18岁，是充满梦想的，是梦幻的，但36岁的年龄，对许多女孩而言就变成不愿面对的“数字噩梦”了。

但在陈意涵的人生里，36岁只不过是又一个18岁的叠加，无关年龄。她在这个年龄嫁给了爱情，小鱼儿特别好奇，这个体内拥有“两个18岁”的少女，是怎样活出双份甜美与活力的呢？

好看的外表千篇一律，有趣的灵魂加上迷人的笑容简直万里挑一。

要说陈意涵的标志性特征就是微笑时活力满满的笑容了吧，一看就不是假笑式微笑脸能够模仿的。

在她身上也不是笑着活下去的勉强，而是自带的一种乐观气质，是一种能够用微笑和行动打败一切生活“怪兽”的自信和勇气。

36岁告别47任男友，每一次都是和平分手，生活中还会一起去看电影去旅行，她对待“前男友”能够理性，拿得起放得下，让自己永远活在阳光下，但正是由于她积极乐观的态度，也最终迎来了她的爱情，并已经有了爱的结晶。

身为演员，难免会有一些花边新闻，但是出道至今，却几乎没有关于她的绯闻，小鱼儿觉得像她这样很难抓住的“筋斗云”，应该是许多男明星都知难而退了吧。

一剂元气笑容，寻常人的苦恼在她看来都是挑战和享受，女人的30岁，是不愿去接受的事实，也是不愿去面对的。但是陈意涵的30岁生日也意义非凡，30岁的她，依旧喜欢微笑，喜欢用挑战的心态去迎接。

她的30岁生日，做了5件挑战自我的事情：梳抓辫，刺青，裸泳，跳海，亲吻陌生人。可以看到，她的每一次经历都是在微笑下完成，似乎感染着身边的每一个人。

和好友一起梳抓辫

纹身

跳海，裸泳

亲吻陌生人

在这个变妆=变脸的时代，没有一些化妆的小技巧，怎么能变身元气小仙女，吸引男神？

没错，接下来就是博主陈意涵的美妆示范时刻了，想要元气满满，妆容肯定是必须的，如果你还天真的以为长得好看就可以不用化妆，那你就等着被精致的猪猪女孩狂甩10条街吧。

重点一：眼影的点睛之效

眼睛是心灵的窗户，你也想要一个这样撩人的wrinkle，没有眼影助阵怎么行。仔细看下陈意涵的妆容几乎属于直男审美中“没化妆系列”，特别是眼影部分，几乎都是很接近皮肤的颜色，也就是粉色系。

重点二：口红还你一个樱桃小嘴

少女系口红，当然还是主要以粉红系为主啦，不想变身腹黑的女二，就尽量远离深色系口红吧，请记住，今天的主题是少女。

粉嘟嘟的样子，是不是像极了青春时初恋的模样呢？

重点三：活力的穿搭走起来

在穿搭上不要太过复杂，简单的白T恤、牛仔裤就是清爽的代名词，并且从陈意涵生活中的搭配来看，她总是尽量选择舒适的款式，显得随意又有活力。

健身的人最大的特点就是看不出实际年龄，因为健康的运动会给身体细胞注入源源不断的活力，会使整个人散发着魅力。陈意涵总是被说是少女，不得不承认，在36岁的她身上看不出任何的肌肉松弛与中年油腻。

在健康运动方面，很多人都会以没时间锻炼为借口，导致运动不是半途而废就是被扼杀在摇篮，但陈意涵用实际行动证明，健康运动没有捷径，就是要凭借毅力并且不断坚持才能够带来效果。

即使是在综艺拍戏，这样紧凑的时间安排下，她依然没有给自己懈怠的理由，第二天也依然早起地开始晨跑，并且在碎片时间里，她也利用身边的物品开始自己的锻炼。

跑步上瘾的她，在马拉松这样既考验耐力又考验体力的运动中，当然不会少了她，娇小的身材却隐藏着巨大的能量，在上海马拉松中，就完成首个全马，还是4小时57分的好成绩。

在日常锻炼中，基本陈意涵只要一出门，就一定是八公里跑步回来。

她还有一个有趣的8公里跑步哲学：在自己遇到任何困难时，跑完8公里与自己来一次人生的对话，就会觉得没有什么事情是她还想不明白的，之后的她总会突然觉得豁然开朗。

因为平时工作或生活繁忙，跑可以说是一段最单纯的放松时间。就是这样一个随时运动，爱好运动的陈大发，她的体脂率只在10.7%。什么概念，几乎就是长期运动的运动员体质了。

不懈地运动让她可以放心吃任何自己想吃的的美食，看似对食物的“放纵”，其实是自律后的结果。这也告诉姑娘们，吃不胖只是时候未到，将美食能够及时消耗掉才是精致小仙女的做法。

就是这样一个满满正能量的女孩，一个体内有两个18岁的活力加倍的少女，用她的独特与可爱诠释了一个女孩的精彩，相信以后在她的婚姻生活中也能够继续散发无限正能量。

看了这个活力陈大发，不知道大家有没有被感染到呢，反正小鱼儿看到这样正能量的她，只想放下手中的冰淇淋，去路上跑个八公里。

最后，也希望大家能越来越好哦~

（图片来自网络，请作者与本号联系，以奉稿酬）